Kegelisahan Saya Bukan Kesusahan Anda dalam keadaan tertekan

Kandungan

• Di antara percubaan media untuk membuka perbincangan mengenai kesihatan mental, ada gerakan lain yang boleh dikatakan lebih berbahaya yang berkembang seiring.
• Gambaran yang tidak tepat untuk semua orang
• Bagaimana media dapat membantu
• Mencari rawatan yang tepat

Di antara percubaan media untuk membuka perbincangan mengenai kesihatan mental, ada gerakan lain yang boleh dikatakan lebih berbahaya yang berkembang seiring.

Cinta sebagai rawatan untuk kesihatan mental berlaku seperti pemenang Oscar"Senyap Anak Domba" dan klasik kultus seperti "Wristcutters: A Love Story." Penyakit telah menjadi gadis tema "IT" Hollywood untuk sementara waktu, tetapi sebagai seseorang dengan gangguan kecemasan umum (GAD), kesihatan mental saya - dan orang lain - bukanlah garis plot atau objek menarik. Ini boleh menjadi pengalaman emosional, ya, tetapi ini juga merupakan perjalanan peribadi yang tidak memerlukan penyelamat.

Dalam rancangan kontroversial "13 Sebab Mengapa," Clay Jensen adalah penerima kesembilan dari beberapa kaset yang direkodkan oleh rakan sekelasnya, Hannah, yang membunuh diri. Setelah dia mendengarkan mereka, dia berkata, "Saya mengorbankan hidup seorang gadis kerana saya takut untuk mencintainya." Idea yang sama, bahawa cinta adalah rawatan, juga dilihat dalam "Wristcutters, A Love Story." Ini adalah klasik kultus yang menggunakan bunuh diri sebagai langkah, mengabaikan konteks kesihatan mental yang lebih besar, dan melayan idea bahawa seseorang boleh kembali dari kematian untuk memperbaiki kesilapan mereka.

Gambaran yang tidak tepat untuk semua orang

"Jenis media ini sering menunjukkan pandangan yang sangat sempit tentang bagaimana hidup dengan penyakit mental," jelas Robert Duff, PhD, psikologi, dan pengarang "F ** k Anxiety." Ini menunjukkan pemandangan lain yang berpotensi merosakkan dari "13 Alasan Mengapa," di mana kaunselor Hannah menyuruhnya "beralih" dari pemerkosaannya. Ini bukan sahaja tidak membantu, tetapi tidak menggambarkan proses mencari ahli terapi yang tepat. Terapi dan ahli terapi bukanlah satu ukuran yang sesuai.

“Anda jarang melihat proses pemulihan dari masa ke masa, termasuk kambuh. Anda jarang melihat apa-apa yang menyerupai kesan sebenar ubat psikiatri. Anda jarang melihat kesan limpahan pada keluarga dan hubungan, dan jarang mendengar dialog dalaman orang yang menderita, ”kata Duff. "Untuk pertunjukan ini yang menunjukkan penyakit mental kurang baik, pada dasarnya ini adalah watak yang menarik."

National Alliance on Mental Illness melaporkan bahawa hanya 41 peratus orang dewasa dan 50.6 peratus kanak-kanak dengan keadaan kesihatan mental mendapat perkhidmatan kesihatan mental pada tahun lalu. Banyak orang yang tidak dirawat mungkin terdedah kepada gambaran kesihatan mental yang ditunjukkan di media.

Produser Selena Gomez menyebut pertunjukan itu "sangat tragis, rumit namun menegangkan ..." setelah ia mula mendapat reaksi balas kerana kurangnya perbincangan mengenai penyakit mental dan tingkah laku berisiko lain. Melalui media sosial, remaja telah menunjukkan kecintaan mereka terhadap pertunjukan dalam pelbagai bentuk, termasuk prompos, di mana remaja menggunakan 13 kaset untuk saling bertanya. Dan semua penerima sepertinya menganggap ini benar-benar romantis, lupa bahawa kaset itu melambangkan alasan untuk bunuh diri. Itulah "13 sebab mengapa anda harus pergi ke prom" atau "mengapa saya mencintaimu" adalah contoh yang jelas bagaimana percintaan menyapu masalah yang lebih besar.

Bagaimana media dapat membantu

Ini tidak bermaksud bahawa semua yang kita lihat di media berbahaya. Kami telah melihat bagaimana ia dapat menormalkan gangguan dan membuka perbincangan yang produktif antara keluarga mengenai kesihatan mental, rawatan dan banyak lagi.

"Terdapat adegan dalam filem baru-baru ini 'Finding Dory,' di mana Dory pada dasarnya mengalami serangan panik. Mereka tidak melabelnya seperti itu, tetapi sesiapa yang mengalami serangan panik tahu betul apa yang sedang terjadi, ”kata Duff. Dia terus menjelaskan, "Adegan seperti [yang ada di" Finding Dory "] sangat mengagumkan kerana tepat dan menyampaikan semacam empati artistik kepada sesiapa yang menonton yang mungkin dapat mengaitkannya. Mereka juga menjadi titik tolak hormat bagi seorang anak untuk bertanya, 'Apa yang salah dengan Dory? Kenapa dia bertindak seperti itu? ’”

Penting untuk mengadakan perbualan ini. Menurut The Jason Foundation, setiap hari terdapat lebih dari 5,240 percubaan bunuh diri oleh belia. Yayasan itu juga menyatakan bahawa 4 dari 5 remaja tersebut memberi tanda amaran yang jelas.

Mampu membezakan antara momen kesedihan dan gangguan mood boleh menjadi sukar bagi sesiapa sahaja, apalagi remaja. Oleh itu, mendidik diri sendiri dan orang tersayang adalah mustahak.

Mencari rawatan yang tepat

Saya memerlukan bertahun-tahun terapi dan serangan panik - yang merupakan pengalaman menakutkan sehingga saya berulang kali dalam rawatan mendesak - akhirnya berjumpa dengan psikiatri dan mula minum ubat. Semasa serangan panik saya, teman lelaki saya sering menjadi kecewa kerana saya tidak akan membiarkannya menyentuh saya. Sebagai seseorang yang sudah mengalami pancaindera yang berlebihan, walaupun sedikit hujung jari akan menghantar saya lebih banyak lagi. Itu mengecewakannya juga, kerana saya tidak melihat sakit, jadi bagaimana saya boleh memastikan ada sesuatu yang salah?

"Sayangnya, banyak orang masih mempunyai pandangan yang keliru bahawa kerana itu di kepala anda, entah bagaimana ini kurang penting daripada keadaan perubatan atau penyakit fizikal atau kecederaan, dan oleh itu orang yang menderita harus 'menahannya' atau menarik diri daripadanya. mereka sendiri, ”jelas Dr. Simon Rego, PsyD, ketua psikologi di Montefiore Medical Center dan Albert Einstein College of Medicine di New York. "Ini tidak mungkin jauh dari kebenaran. Gangguan psikologi, seperti gangguan kecemasan, sama seperti keadaan perubatan - dan pada kenyataannya, kadang-kadang boleh menjadi lebih baik. "

Sebagai seseorang yang secara peribadi menderita GAD dan mengambil ubat untuknya, menonton 15 minit seseorang yang mengalami serangan panik tidak membuat hiburan yang baik. Melihat seseorang yang tidak lagi mengalami serangan panik hanya kerana mereka mempunyai hubungan "penyayang" tidaklah lebih baik.

Walaupun kesihatan mental mempengaruhi orang yang disayangi dari mereka yang terlibat, tidak ada jumlah cinta yang dapat menyembuhkan gangguan. Percaya bahawa semua itu sederhana sebenarnya berbahaya dan berpotensi menyesatkan orang yang sangat memerlukan rawatan. Daripada memperjuangkan kesihatan mereka sendiri, mereka malah mencari hubungan atau persetujuan orang lain.

Semasa kita menormalkan perbincangan mengenai kesihatan mental, kita juga harus memastikan bahawa kita tidak menyebarkan maklumat yang salah atau cita-cita romantis. Sebaliknya, perkara yang paling disukai seseorang untuk diri mereka adalah mendapatkan pertolongan.

Ashley Lauretta adalah wartawan bebas yang berpusat di Austin, Texas. Dia adalah penolong editor untuk Majalah LAVA dan penyumbang penyumbang untuk Running Wanita. Selain itu, garis depannya muncul di The Atlantic, ELLE, Men's Journal, espnW, GOOD Sports dan banyak lagi. Cari dia dalam talian di ashleylauretta.com dan di Twitter di @ashley_lauretta.