Nastia Liukin: Gadis Emas

Kandungan

• Ulasan untuk

Nastia Liukin menjadi terkenal pada musim panas ini apabila dia memenangi lima pingat Olimpik, termasuk emas menyeluruh dalam gimnastik, pada temasya Beijing. Tetapi kejayaannya bukanlah kejayaan semalaman - pemain berusia 19 tahun itu telah bersaing sejak umur enam tahun. Ibu bapanya adalah kedua-dua gimnas terbaik, dan walaupun mengalami kemunduran dan kecederaan (termasuk pembedahan pada buku lalinya pada tahun 2006, diikuti dengan pemulihan yang lama), Nastia tidak pernah berputus asa pada matlamatnya untuk menjadi juara dunia.

S: Bagaimanakah kehidupan anda berubah sejak menjadi juara Olimpik?

A: Ia adalah impian yang menjadi kenyataan. Sungguh mengagumkan untuk mengetahui bahawa semua tahun kerja keras telah membuahkan hasil. Ia bukanlah satu perjalanan yang mudah, terutamanya dengan kecederaan, tetapi ia berbaloi. Saya sedang mengembara ke seluruh dunia sekarang. Saya merindui keluarga saya, tetapi pada masa yang sama, saya mempunyai begitu banyak peluang yang tidak akan datang jika tidak kerana pingat emas saya!

S: Apakah detik Olimpik anda yang paling diingati?

J: Menyelesaikan rutin lantai saya dalam pertandingan menyeluruh dan melompat ke dalam pelukan ayah saya, mengetahui saya telah memenangi emas. Tepat 20 tahun lalu di Sukan Olimpik 1988 apabila dia bertanding dan memenangi dua pingat emas dan dua perak. Ia menjadikannya lebih istimewa untuk mengalaminya bersamanya.

S: Apakah yang membuatkan anda sentiasa bermotivasi?

J: Saya sentiasa menetapkan matlamat untuk diri saya sendiri: harian, mingguan, tahunan dan jangka panjang. Matlamat jangka panjang saya sentiasa Sukan Olimpik 2008, tetapi saya memerlukan matlamat jangka pendek juga, jadi saya rasa saya sedang mencapai sesuatu. Itu sentiasa membuat saya terus maju.

S: Apakah petua terbaik anda untuk hidup sihat?

A: Jangan gila berdiet. Makan secara sihat, tetapi jika anda ingin berbelanja secara berfoya-foya dan mempunyai biskut, maka makan biskut. Merampas diri sendiri adalah yang paling teruk! Bersenam setiap hari. Sama ada anda membawa anjing anda berjalan-jalan, berlari di taman atau hanya melakukan beberapa gerakan ab di ruang tamu anda, adalah sangat penting untuk melakukan sesuatu setiap hari!

S: Apakah jenis diet yang anda ikuti?

A: Saya sentiasa memilih makanan yang sihat. Untuk sarapan pagi saya suka makan oat, telur atau yogurt. Untuk makan tengah hari saya akan makan salad dengan protein, sama ada ayam atau ikan. Dan makan malam adalah hidangan ringan saya, protein dengan sayur-sayuran. Saya juga suka sushi!

S: Di manakah anda melihat diri anda dalam 10 tahun?

A: Saya berharap dapat menamatkan pengajian di kolej, tetapi masih terlibat dalam gimnastik. Saya mahu membantu mengubah dunia entah bagaimana! Saya ingin membantu melibatkan kanak-kanak dalam bersenam dan hidup sihat. Saya tidak sabar untuk kembali ke bentuk persaingan, dan bersaing semula!

Ulasan untuk