Cara Membantu Seseorang yang Ketagihan Alkohol

Kandungan

• Cara mendekati seseorang dengan gangguan penggunaan alkohol
• Langkah 1. Ketahui mengenai gangguan penggunaan alkohol
• Langkah 2. Amalkan apa yang akan anda sampaikan
• Langkah 3: Pilih masa dan tempat yang tepat
• Langkah 4: Mendekati dan mendengar dengan jujur ​​dan belas kasihan
• Langkah 5: Tawarkan sokongan anda
• Langkah 6: Campur tangan
• Bagaimana untuk menyokong orang yang anda sayangi melalui perjalanan mereka
• Jangan
  
• Dapatkan pertolongan untuk diri sendiri
• Jangan bergantung pada kod
• Bawa pulang
• Petua sokongan
  

Bilakah ia dianggap alkoholisme?

Menonton ahli keluarga, rakan, atau rakan sekerja dengan gangguan penggunaan alkohol boleh menjadi sukar. Anda mungkin tertanya-tanya apa yang boleh anda lakukan untuk mengubah keadaan, dan adakah orang itu mahukan bantuan anda atau tidak.

Alkoholisme adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan seseorang yang mengalami gangguan penggunaan alkohol. Seseorang yang mempunyai alkoholisme bergantung kepada fizikal dan psikologi terhadap alkohol. Mereka mungkin menghadapi masalah mengawal tabiat minum mereka atau memilih untuk terus minum walaupun menyebabkan masalah. Masalah ini boleh mengganggu hubungan profesional dan sosial mereka atau kesihatan mereka sendiri.

Gangguan penggunaan alkohol boleh berkisar dari ringan hingga teruk. Corak ringan boleh berkembang menjadi komplikasi yang lebih serius. Rawatan dan intervensi awal dapat membantu orang yang mengalami gangguan penggunaan alkohol. Walaupun terserah kepada orang itu untuk memulakan perjalanan ketenangan mereka dengan rela hati, anda juga dapat membantu. Teruskan membaca beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk membantu rakan, ahli keluarga, atau orang yang anda sayangi.

Cara mendekati seseorang dengan gangguan penggunaan alkohol

Langkah 1. Ketahui mengenai gangguan penggunaan alkohol

Sebelum anda melakukan apa-apa, penting untuk mengetahui sama ada rakan atau orang yang anda sayangi mempunyai ketagihan alkohol. Gangguan penggunaan alkohol, atau alkoholisme, lebih daripada sekadar minum terlalu banyak dari semasa ke semasa. Kadang kala alkohol sebagai mekanisme mengatasi atau kebiasaan sosial mungkin kelihatan seperti alkoholisme, tetapi tidak sama. Orang yang mengalami gangguan penggunaan alkohol tidak minum secara sederhana, walaupun mereka mengatakan bahawa mereka hanya minum satu minuman. Untuk mengetahui lebih lanjut, baca mengenai alkoholisme dan gejalanya.

Terdapat juga laman web pemerintah dan program untuk sumber dan maklumat lebih lanjut mengenai menolong seseorang yang mempunyai ketagihan alkohol. Terokai mereka untuk mengetahui lebih lanjut mengenai ketagihan dan pengalaman:

• Al-Anon
• Orang Beralkohol Tanpa Nama
• SAMHSA
• Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme

Langkah 2. Amalkan apa yang akan anda sampaikan

Biarkan orang yang anda sayangi tahu bahawa anda ada dan yang anda sayangi. Cuba buat pernyataan yang positif dan menyokong. Elakkan bersikap negatif, menyakitkan hati, atau sombong.

Menggunakan pernyataan "I" akan mengurangkan tuduhan dan membolehkan anda menjadi peserta aktif dalam perbincangan. Mungkin bermanfaat untuk memunculkan perhatian khusus. Anda mungkin menyebutkan ketika alkohol menyebabkan kesan yang tidak diingini, seperti tingkah laku ganas atau masalah ekonomi. Daripada mengatakan, "Anda seorang alkoholik - anda perlu mendapatkan pertolongan sekarang", anda boleh mengatakan, "Saya mencintaimu dan anda sangat penting bagi saya. Saya bimbang tentang berapa banyak yang anda minum, dan ini boleh membahayakan kesihatan anda. "

Persiapkan diri anda untuk setiap tindak balas. Tidak kira reaksi, anda harus tetap tenang dan meyakinkan orang bahawa mereka mempunyai rasa hormat dan sokongan anda.

Langkah 3: Pilih masa dan tempat yang tepat

Pilih masa yang tepat untuk mengadakan perbualan penting ini. Lakukan perbualan di tempat yang anda tahu bahawa anda akan mempunyai ketenangan dan privasi. Anda juga ingin mengelakkan gangguan sehingga anda berdua saling memberi perhatian penuh. Pastikan orang anda tidak kecewa atau sibuk dengan masalah lain. Yang paling penting, orang itu mesti sedar.

Langkah 4: Mendekati dan mendengar dengan jujur ​​dan belas kasihan

Sekiranya orang itu mempunyai masalah alkohol, perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah bersikap terbuka dan jujur ​​dengan mereka mengenai hal itu. Berharap orang itu menjadi lebih baik sendiri tidak akan mengubah keadaan.

Beritahu orang yang anda sayangi bahawa anda bimbang mereka minum terlalu banyak, dan beritahu mereka bahawa anda ingin menyokong. Bersedia menghadapi reaksi negatif. Cuba gulung dengan penentangan terhadap cadangan anda. Orang itu mungkin menolak, dan mereka mungkin bertindak balas dengan marah terhadap percubaan anda. Jangan mengambilnya secara peribadi. Beri mereka masa dan ruang untuk membuat keputusan yang jujur, dan dengarkan apa yang mereka katakan.

Langkah 5: Tawarkan sokongan anda

Ketahuilah bahawa anda tidak boleh memaksa seseorang yang tidak mahu menjalani rawatan. Yang boleh anda lakukan hanyalah menawarkan pertolongan anda. Terserah mereka untuk memutuskan apakah mereka akan menerimanya. Bersikap tidak menghakimi, berempati, dan ikhlas. Bayangkan diri anda dalam keadaan yang sama dan bagaimana reaksi anda.

Rakan atau orang yang anda sayangi juga boleh berjanji untuk mengurangkan diri mereka sendiri. Walau bagaimanapun, tindakan lebih penting daripada kata-kata. Mendesak orang itu untuk mengikuti program rawatan formal. Mintalah komitmen yang konkrit dan kemudian menindaklanjutinya.

Anda juga mungkin ingin melihat sama ada ahli keluarga dan rakan lain ingin terlibat. Ini boleh bergantung pada beberapa faktor, seperti betapa seriusnya keadaan atau seberapa peribadi orang itu.

Langkah 6: Campur tangan

Mendekati seseorang untuk membincangkan masalah anda berbeza dengan campur tangan. Campur tangan lebih banyak dilakukan. Ini melibatkan merancang, memberikan akibat, berkongsi, dan memberikan pilihan rawatan.

Campur tangan mungkin merupakan tindakan sekiranya orang tersebut sangat tahan untuk mendapatkan pertolongan. Semasa proses ini, rakan, ahli keluarga, dan rakan sekerja berkumpul untuk menghadapi orang tersebut dan mendesak mereka untuk menjalani rawatan. Campur tangan sering dilakukan dengan bantuan kaunselor profesional. Ahli terapi profesional boleh:

• memberi nasihat mengenai cara mendapatkan rawatan tersebut
• terangkan apakah pilihan rawatan yang ada
• cari program di kawasan anda

Beberapa agensi dan organisasi menawarkan rawatan tanpa sebarang kos.

Bagaimana untuk menyokong orang yang anda sayangi melalui perjalanan mereka

Rawatan gangguan penggunaan alkohol adalah proses yang berterusan. Jangan menganggap bahagian anda selesai setelah rakan atau ahli keluarga anda menjalani terapi. Sekiranya mereka terbuka, menghadiri perjumpaan dengan mereka. Tawarkan untuk membantu dengan pekerjaan, penjagaan anak, dan tugas rumah tangga jika mereka menghalangi sesi rawatan.

Memerhatikan kemajuan rakan atau ahli keluarga anda semasa dan selepas rawatan juga penting. Contohnya, alkohol ada di mana-mana. Walaupun selepas pulih, orang anda akan berada dalam situasi yang tidak dapat mereka ramalkan. Cara yang boleh anda bantu termasuklah menghindari alkohol ketika bersama atau memilih untuk tidak minum dalam situasi sosial. Tanyakan mengenai strategi baru yang mereka pelajari dalam rawatan atau perjumpaan. Tetap melabur dalam pemulihan jangka panjang mereka.

Jangan

• Jangan minum di sekitar rakan atau orang yang anda sayangi, walaupun dalam situasi sosial.
• Jangan memikul semua tanggungjawab mereka.
• Jangan berikan sokongan kewangan melainkan wang tersebut akan terus dirawat.
• Jangan beritahu mereka apa yang harus dilakukan atau yang terbaik untuk mereka.

Merawat alkohol tidak mudah, dan tidak selalu berfungsi pada kali pertama. Selalunya seseorang telah berfikir untuk berpantang untuk beberapa waktu, tetapi tidak dapat merasa tenang sendiri. Kesabaran perlu. Jangan salahkan diri anda sekiranya intervensi pertama tidak berjaya. Rawatan yang paling berjaya berlaku apabila seseorang ingin berubah.

Dapatkan pertolongan untuk diri sendiri

Ingatlah untuk menjaga diri anda juga. Kesan emosional untuk membantu orang yang dikasihi agar sentiasa berwaspada dapat mengakibatkan kerugian. Dapatkan bantuan daripada ahli terapi atau kaunselor jika anda merasa tertekan atau tertekan. Anda juga boleh mengambil bahagian dalam program yang dirancang untuk rakan-rakan dan ahli keluarga peminum alkohol, seperti Al-Anon.

Jangan bergantung pada kod

Apabila alkoholisme mempengaruhi pasangan atau pasangan, ada kemungkinan untuk menjadi terlalu sibuk dengan kesejahteraan mereka. Ini dinamakan kebolehpercayaan. Anda mungkin sampai ke tahap di mana anda merasa terdorong untuk membantu orang anda sembuh. Walau bagaimanapun, ahli keluarga dan rakan sering mempunyai ikatan emosi yang mendalam yang menghalangi mereka untuk mempunyai pandangan objektif yang diperlukan untuk rawatan.

Sekiranya anda tidak mengawal ketergantungan, ini boleh menyebabkan komplikasi yang lebih serius seperti tingkah laku obsesif, kesalahan dan masalah kesihatan mental.

Nasib baik, anda masih boleh menyokong tanpa menjadi kaunselor atau jurulatih.

Bawa pulang

Petua sokongan

• Bersikap empati ketika menghampiri orang yang anda sayangi.
• Jujurlah mengenai kebimbangan anda dan tawarkan sokongan anda.
• Beritahu orang itu bahawa anda berada di sana jika mereka memerlukan seseorang untuk bercakap.
• Tawaran untuk membawa mereka ke mesyuarat.
• Jaga diri anda dengan baik.

Mencari cara yang tepat untuk mendekati seseorang yang anda fikir mungkin mempunyai gangguan penggunaan alkohol boleh menjadi sukar. Sebelum anda bercakap dengan mereka, cuba pasangkan diri anda. Perkara yang paling penting adalah memberitahu mereka bahawa anda mengambil berat dan bahawa anda akan berada di sana ketika mereka memerlukan sokongan anda.