Ibu Sebenar Berkongsi Bagaimana Memiliki Anak-Anak Membalikkan Perspektif Mereka Tentang Kecergasan

Kandungan

• "Tubuh saya berukuran sama seperti sebelum saya mempunyai anak, tetapi saya tidak pernah lebih terkejut dengan kekuatannya."
• "Ini benar-benar membuat saya menyukai sukan dan badan saya dengan cara yang lebih bermakna."
• "Saya gugup semasa mengandung, tetapi selepas itu, saya lebih yakin pada diri sendiri."
• Ulasan untuk

Selepas bersalin, terdapat perubahan mental dan fizikal yang boleh memberi tenaga kepada motivasi, penghargaan dan kebanggaan anda. Inilah cara tiga wanita mendekati kecergasan sejak menjadi ibu. (Cubalah rancangan latihan selepas kehamilan ini untuk membina semula teras yang kuat.)

"Tubuh saya berukuran sama seperti sebelum saya mempunyai anak, tetapi saya tidak pernah lebih terkejut dengan kekuatannya."

"Tubuh saya berukuran sama seperti sebelum saya mempunyai anak-anak, tetapi saya tidak pernah lebih terkejut dengan kekuatannya. Ini adalah perasaan yang memberdayakan. Ketika saya menyuling ketiga-tiganya, seorang anak di setiap lengan, pada dasarnya mengangkat (atau menolak atau menarik) 60 pound lebih, saya sedar menjadi seorang ibu telah membantu saya mencari kuasa besar tersembunyi yang terkunci. Saya mengejar tiga budak lelaki di bawah umur 6 tahun di mana-mana sahaja–walaupun dalam bikini pada hari-hari pantai." (Berkaitan: Apa yang Boleh Dipelajari oleh Ibu dari Penurunan Berat Badan Postpartum 61-Pound Blake Lively)

-Jessica Britell, pemilik bersama Velour, butik vintaj di Newberg, Oregon, dengan anak lelaki (dari kiri) Obadiah, Nekoda dan Judah

"Ini benar-benar membuat saya menyukai sukan dan badan saya dengan cara yang lebih bermakna."

"Saya pakar dalam melatih atlet semasa mengandung dan selepas bersalin, jadi ketika saya mempunyai anak pertama saya, Cade [sekarang 4], saya meneruskan latihan dengan dia di sebelah saya. Dia begitu biasa melihat saya mengangkat barbel berat dan melatih dia suka meniru saya dengan berat mainannya. Hari-hari ini, saya melibatkan kedua-dua anak saya dalam senaman saya. Hari Ibu yang lalu, semasa saya mengandungkan Chance, kami pergi mendaki keluarga; sekarang saya akan mengikatnya di dada saya sebagai Saya menarik Cade menaiki kereta luncur berat di belakang saya. Ia benar-benar membuatkan saya menyukai olahraga dan badan saya dengan cara yang lebih bermakna." (Berkaitan: 7 Ibu Berkongsi Bagaimana Rasanya Memiliki C-Section)

-Brianna Battles, sjurulatih trength dan penyaman udara di Moorpark, California, mendorong anak lelaki yang baru lahir, Chance

"Saya gugup semasa mengandung, tetapi selepas itu, saya lebih yakin pada diri sendiri."

"Kembali ke pemodelan sejurus selepas anak perempuan saya dilahirkan, saya sebenarnya menempah lebih banyak pekerjaan dengan ukuran lebih penuh 14 daripada yang saya lakukan pada saiz 10. Saya yang pertama bekerja adalah pemotretan pakaian dalam. Saya merangkul badan saya ketika besar dan hamil , dan saya mempercayai diri saya untuk kembali sihat dengan cara yang sihat, jadi saya tidak pernah putus asa dengan perut rata. (Kehilangan berat badan bayi memerlukan masa.) Sebenarnya, ini adalah saat yang sangat menyentuh hati ketika True terletak di perut saya, dia tempat kegemaran. Saya gugup semasa mengandung, tetapi selepas itu, saya lebih yakin pada diri sendiri. "

-Katie Wilcox, Pengasas Pengurusan Model Semula jadi di Los Angeles dan pengarang Sihat Adalah Kurus Baru, dengan anak perempuan True

Ulasan untuk