Masalah Kitaran Haid

Kandungan

• Ketahui mengenai masalah kitaran haid yang biasa, seperti sindrom pramenstruasi, dan apa yang boleh anda lakukan untuk meredakan gejala anda.
• Premenstrual syndrome (PMS) adalah sekumpulan gejala yang berkaitan dengan kitaran haid.
• Gejala Sindrom Prahaid
• Temui rawatan terbaik untuk gejala sindrom prahaid anda dan ketahui perkara yang perlu dilakukan apabila anda terlepas kitaran haid.
• Rawatan Sindrom Prahaid (PMS).
• Amenorea -- kekurangan atau terlepas kitaran haid
• Meringankan Senggugut & Pendarahan Haid Yang Banyak
• Mengalami kekejangan yang teruk dan pendarahan haid yang banyak? Ketahui lebih lanjut mengenai masalah kitaran dan haid anda dan dapatkan kelegaan.
• Senggugut - tempoh yang menyakitkan, termasuk kekejangan haid yang teruk
• Pendarahan rahim tidak normal ialah pendarahan haid yang banyak atau pendarahan faraj yang berbeza daripada haid biasa.
• Anda juga mesti berjumpa doktor sekiranya:
• Bentuk memberikan maklumat mengenai masalah kitaran haid yang anda perlukan! Pastikan anda menghubungi doktor anda jika anda memerlukan maklumat lanjut.
• Ulasan untuk

Ketahui mengenai masalah kitaran haid yang biasa, seperti sindrom pramenstruasi, dan apa yang boleh anda lakukan untuk meredakan gejala anda.

Kitaran biasa bermaksud perkara yang berbeza bagi wanita yang berbeza. Purata kitaran ialah 28 hari, tetapi ia boleh berkisar antara 21 hingga 45 hari. Period boleh ringan, sederhana, atau berat, dan jangka masa juga berbeza-beza. Walaupun kebanyakan haid berlangsung dari tiga hingga lima hari, mana-mana dari dua hingga tujuh hari adalah perkara biasa. Penting untuk mengetahui apa yang normal dan gejala mana yang tidak boleh diabaikan.

Premenstrual syndrome (PMS) adalah sekumpulan gejala yang berkaitan dengan kitaran haid.

"Hingga 85 peratus wanita mengalami sekurang-kurangnya satu gejala PMS," kata Joseph T. Martorano, M.D., psikiatri New York dan pengarang Unmasking PMS (M. Evans & Co., 1993). Gejala PMS berlaku dalam seminggu atau dua minggu sebelum haid anda dan biasanya hilang selepas haid anda bermula. PMS boleh mempengaruhi wanita haid pada usia apa pun. Ia juga berbeza bagi setiap wanita. PMS mungkin hanya mengganggu bulanan atau mungkin sangat teruk sehingga menyukarkannya sepanjang hari.

Gejala Sindrom Prahaid

PMS selalunya merangkumi simptom fizikal dan emosi. Gejala biasa termasuk:

• jerawat
• pembengkakan dan kelembutan payudara
• rasa penat
• menghadapi masalah tidur
• sakit perut, kembung, sembelit, atau cirit-birit
• sakit kepala atau sakit pinggang
• perubahan selera makan atau keinginan makanan
• sakit sendi atau otot
• masalah menumpukan perhatian atau mengingati
• ketegangan, kerengsaan, perubahan mood, atau mantra menangis
• kegelisahan atau kemurungan

Gejala berbeza dari seorang wanita ke wanita yang lain. Antara 3 dan 7 peratus penghidap PMS mempunyai simptom yang sangat tidak berupaya sehingga mengganggu kehidupan seharian. PMS biasanya berlangsung selama dua hingga lima hari, tetapi boleh mengganggu sebilangan wanita sehingga 21 hari dari setiap kitaran 28 hari. Sekiranya anda fikir anda menghidap PMS, perhatikan gejala yang anda alami bila dan seberapa parahnya untuk dikongsi dengan doktor anda.

Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang boleh anda lakukan untuk meredakan gejala PMS. Juga, pelajari mengenai masalah kitaran haid yang lain, seperti amenore (kitaran haid yang tidak dijawab) dan penyebabnya.

Temui rawatan terbaik untuk gejala sindrom prahaid anda dan ketahui perkara yang perlu dilakukan apabila anda terlepas kitaran haid.

Rawatan Sindrom Prahaid (PMS).

Banyak perkara telah dicuba untuk meredakan gejala PMS. Tiada rawatan yang berkesan untuk setiap wanita, jadi anda mungkin perlu mencuba rawatan yang berbeza untuk melihat apa yang berkesan. Kadangkala perubahan gaya hidup mungkin cukup untuk membantu meringankan gejala anda. Antaranya:

• Makan makanan yang sihat, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian.
• Elakkan garam, makanan bergula, kafein, dan alkohol, terutamanya ketika anda mengalami gejala PMS.
• Bersenam secara berkala.
• Dapatkan tidur yang mencukupi.Cuba tidur 8 jam setiap malam.
• Cari cara yang sihat untuk mengatasi tekanan. Bercakap dengan rakan anda, bersenam, atau menulis dalam jurnal.
• Ambil multivitamin setiap hari yang mengandungi 400 mikrogram asid folik. Suplemen kalsium dengan vitamin D boleh membantu mengekalkan tulang yang kuat dan boleh membantu meredakan beberapa gejala PMS.
• Jangan merokok.
• Penghilang rasa sakit di kaunter seperti ibuprofen, aspirin, atau naproxen dapat membantu meredakan kekejangan, sakit kepala, sakit belakang, dan nyeri payudara.

Dalam kes PMS yang lebih teruk, ubat-ubatan preskripsi boleh digunakan untuk meredakan gejala. Salah satu pendekatannya adalah dengan menggunakan ubat-ubatan seperti pil kawalan kelahiran untuk menghentikan ovulasi daripada berlaku. Wanita di pil melaporkan lebih sedikit gejala PMS, seperti kekejangan dan sakit kepala, serta tempoh yang lebih ringan.

Amenorea -- kekurangan atau terlepas kitaran haid

Istilah ini digunakan untuk menggambarkan ketiadaan tempoh dalam:

• wanita muda yang belum mula haid pada usia 15 tahun
• wanita yang biasanya mempunyai tempoh berkala, tetapi tidak mempunyai satu selama 90 hari
• wanita muda yang tidak mempunyai tempoh selama 90 hari, walaupun mereka sudah lama tidak haid

Punca kitaran haid yang terlepas boleh termasuk kehamilan, penyusuan susu ibu dan penurunan berat badan yang melampau yang disebabkan oleh penyakit serius, gangguan pemakanan, senaman berlebihan atau tekanan. Masalah hormon, seperti yang disebabkan oleh sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau masalah dengan organ pembiakan, mungkin berlaku. Adalah penting untuk berbincang dengan doktor pada bila-bila masa anda terlepas kitaran haid.

Temui perkara yang anda perlu tahu tentang punca dan cara meredakan senggugut, serta masalah pendarahan haid yang berlebihan.[header = Senggugut dan pendarahan haid yang banyak: berikut adalah maklumat yang anda perlukan.]

Meringankan Senggugut & Pendarahan Haid Yang Banyak

Mengalami kekejangan yang teruk dan pendarahan haid yang banyak? Ketahui lebih lanjut mengenai masalah kitaran dan haid anda dan dapatkan kelegaan.

Senggugut - tempoh yang menyakitkan, termasuk kekejangan haid yang teruk

Apabila senggugut berlaku pada remaja, puncanya adalah terlalu banyak bahan kimia yang dipanggil prostaglandin. Kebanyakan remaja yang mengalami dysmenorrhea tidak mempunyai penyakit yang serius walaupun kekejangannya boleh menjadi teruk.

Pada wanita yang lebih tua, penyakit atau keadaan, seperti fibroid rahim atau endometriosis, kadangkala menyebabkan kesakitan. Bagi sesetengah wanita, menggunakan pad pemanas atau mandi air suam membantu meredakan senggugut. Beberapa ubat sakit yang terdapat di kaunter, seperti ibuprofen, ketoprofen, atau naproxen, dapat membantu mengatasi gejala ini. Sekiranya kesakitan berterusan atau mengganggu kerja atau sekolah, anda mesti berjumpa doktor. Rawatan bergantung pada apa yang menyebabkan masalah dan seberapa parahnya.

Pendarahan rahim tidak normal ialah pendarahan haid yang banyak atau pendarahan faraj yang berbeza daripada haid biasa.

Ini termasuk pendarahan haid yang sangat berat atau jangka masa yang sangat lama, tempoh yang terlalu hampir bersama, dan pendarahan antara haid. Dalam kedua-dua remaja dan wanita yang hampir menopaus, perubahan hormon boleh menyebabkan tempoh yang lama bersama-sama dengan kitaran yang tidak teratur. Walaupun penyebabnya adalah perubahan hormon, rawatan tersedia. Perubahan ini juga boleh berlaku bersama dengan masalah perubatan serius lain seperti fibroid rahim, polip, atau barah. Anda mesti berjumpa doktor sekiranya perubahan ini berlaku. Rawatan untuk pendarahan haid yang tidak normal atau berat bergantung kepada penyebabnya.

Anda juga mesti berjumpa doktor sekiranya:

• tempoh anda tiba-tiba berhenti selama lebih dari 90 hari
• haid anda menjadi sangat tidak teratur setelah menjalani kitaran bulanan berkala
• tempoh anda berlaku lebih kerap daripada setiap 21 hari atau lebih jarang daripada setiap 45 hari
• anda mengalami pendarahan selama lebih daripada tujuh hari
• anda mengalami pendarahan lebih banyak daripada biasa atau menggunakan lebih daripada satu pad atau tampon setiap satu hingga dua jam
• anda berdarah antara tempoh
• anda mengalami kesakitan yang teruk semasa haid
• anda tiba-tiba demam dan berasa sakit selepas menggunakan tampon

Bentuk memberikan maklumat mengenai masalah kitaran haid yang anda perlukan! Pastikan anda menghubungi doktor anda jika anda memerlukan maklumat lanjut.

Ulasan untuk