Herba dan Makanan Tambahan untuk Refluks Asid (GERD)

Kandungan

• Minyak Pudina
• Akar halia
• Herba Lain
• Antioksidan
• Melatonin
• Pertimbangkan Gaya Hidup Keseluruhan Anda untuk Pengurusan Jangka Panjang

Penyakit gastroesophageal reflux (GERD), atau refluks asid, adalah keadaan yang melibatkan lebih daripada sekadar kes pedih ulu hati. Orang dengan GERD secara rutin mengalami pergerakan asid perut ke atas di esofagus. Ini menyebabkan penghidap GERD mengalami:

• sakit terbakar di bahagian bawah dada bawah atau di belakang tulang dada
• kerengsaan
• keradangan
• sakit

Penting untuk berbincang dengan doktor anda mengenai gejala GERD anda. GERD yang tidak dirawat meningkatkan risiko mengembangkan:

• laringitis
• enamel gigi yang terhakis
• perubahan lapisan esofagus
• barah esofagus

Doktor boleh menetapkan ubat antasid bebas atau ubat preskripsi untuk mengurangkan pengeluaran asid perut. Beberapa ubat semula jadi untuk mulas sekali-sekala termasuk ramuan dan makanan tambahan yang tersedia. Terdapat bukti terhad untuk menyokong penggunaan herba dan GERD. Walau bagaimanapun, anda mungkin menganggapnya berguna dalam kombinasi dengan apa yang disyorkan oleh doktor anda untuk GERD. Anda mesti selalu berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum digunakan.

Minyak Pudina

Minyak pudina paling sering dijumpai dalam gula-gula dan daun teh. Walau bagaimanapun, pudina secara tradisional digunakan untuk mengurangkan:

• selsema
• sakit kepala
• senak
• loya
• masalah perut

Ada juga yang menunjukkan peningkatan gejala pada orang dengan GERD yang mengambil minyak pudina. Walau bagaimanapun, adalah mustahak untuk tidak mengambil antasid dan minyak pudina pada masa yang sama. Ini sebenarnya boleh meningkatkan risiko pedih ulu hati.

Akar halia

Akar halia secara historis digunakan untuk rawatan loya. Sebenarnya, gula-gula halia dan halia disarankan sebagai langkah jangka pendek untuk sakit pagi atau mual yang berkaitan dengan kehamilan. Dari segi sejarah, halia telah digunakan untuk merawat penyakit gastrousus lain, termasuk pedih ulu hati. Ia dianggap mengandungi sifat anti-radang. Ini dapat mengurangkan pembengkakan dan kerengsaan keseluruhan pada esofagus.

Terdapat sedikit kesan sampingan yang berkaitan dengan akar halia, kecuali jika anda mengambil terlalu banyak. Mengambil terlalu banyak halia sebenarnya boleh menyebabkan pedih ulu hati.

Herba Lain

Sebilangan kecil ramuan dan tumbuhan lain secara tradisional digunakan untuk merawat GERD. Namun, terdapat sedikit bukti klinikal yang menyokong keberkesanannya. Antaranya ialah:

• jintan
• taman angelica
• Bunga chamomile Jerman
• celandine yang lebih besar
• akar licorice
• balsem lemon
• susu thistle
• kunyit

Jamu ini terdapat di kedai makanan kesihatan. Anda mungkin dapat menjumpainya sebagai teh, minyak, atau kapsul. Herba tidak diatur oleh mana-mana agensi kerajaan untuk keselamatan atau keberkesanannya.

Antioksidan

Vitamin nutrien antioksidan A, C, dan E juga dikaji untuk potensi mereka dalam pencegahan GERD. Makanan tambahan vitamin biasanya digunakan jika anda tidak mendapat cukup nutrien dari makanan. Ujian darah dapat membantu menentukan nutrien yang kekurangan tubuh anda. Doktor anda juga boleh mengesyorkan multi-vitamin.

Melatonin

Selain ramuan, suplemen tertentu dari kedai ubat juga dapat membantu mengurangkan gejala GERD dan mengurangkan kejadiannya. Melatonin adalah salah satu makanan tambahan ini.

Dikenali sebagai "hormon tidur," melatonin adalah hormon yang dihasilkan di kelenjar pineal. Kelenjar ini terletak di otak. Melatonin terkenal kerana membantu mencetuskan perubahan otak yang mendorong permulaan tidur.

Awal menunjukkan bahawa melatonin tambahan juga dapat memberikan kelegaan jangka panjang dari gejala GERD. Namun, faedah ini biasanya hanya dapat dilihat ketika menggabungkan melatonin dengan bentuk rawatan refluks lain - bukan hanya suplemen sahaja.

Pertimbangkan Gaya Hidup Keseluruhan Anda untuk Pengurusan Jangka Panjang

Beberapa bukti menunjukkan bahawa ramuan dan makanan tambahan boleh mempengaruhi fungsi pencernaan. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Penting untuk memahami bahawa ubat-ubatan herba tidak akan mengatasi tabiat dan keadaan kesihatan asas anda yang menyumbang kepada GERD. Faktor risiko tersebut merangkumi:

• kegemukan
• diabetes
• merokok
• penderaan alkohol
• memakai pakaian yang ketat
• berbaring selepas makan
• memakan makanan besar
• makan makanan pencetus, seperti makanan berlemak, goreng, dan rempah

Sebilangan besar keadaan ini dapat dipulihkan melalui pengubahsuaian diet dan gaya hidup yang betul. Walau bagaimanapun, penurunan berat badan lebih berkesan daripada mengambil herba dan makanan tambahan untuk GERD sahaja.

Sebelum mengambil ubat alternatif untuk refluks asid, penting untuk berbincang dengan doktor anda. Mereka akan membantu anda menentukan rawatan terbaik dan paling berkesan untuk GERD anda.