Perkara Yang Harus Anda Ketahui Mengenai Mania vs Hypomania

Kandungan

• Apa itu mania dan hypomania?
• Apa itu mania?
• Apa itu hypomania?
• Apakah simptom mania dan hypomania?
• Gejala mania dan hypomania
• Gejala mania yang lebih teruk
• Apakah sebab dan faktor risiko?
• Bagaimana mereka didiagnosis?
• Mendiagnosis mania
• Mendiagnosis hipomania
• Bagaimana rawatan hypomania dan mania?
• Mengatasi mania dan hypomania
• Ketahui semua yang anda dapat mengenai keadaan anda
• Simpan buku harian mood
• Tetap dalam rawatan
• Perhatikan pemikiran bunuh diri
• Hubungi orang lain untuk meminta pertolongan
• Bolehkah mania atau hypomania dicegah?

Sorotan

1. Gejala mania dan hypomania serupa, tetapi gejala mania lebih teruk.
2. Sekiranya anda mengalami mania atau hypomania, anda mungkin mengalami gangguan bipolar.
3. Ubat psikoterapi dan antipsikotik boleh digunakan untuk merawat mania dan hipomania. Perubahan gaya hidup sahaja boleh membantu merawat hipomania.

Apa itu mania dan hypomania?

Mania dan hypomania adalah gejala yang boleh berlaku dengan gangguan bipolar. Mereka juga boleh berlaku pada orang yang tidak mengalami gangguan bipolar.

Apa itu mania?

Mania lebih daripada sekadar mempunyai tenaga tambahan untuk membakar. Ini adalah gangguan mood yang membuat anda bertenaga secara tidak normal, baik secara fizikal dan mental. Mania boleh menjadi teruk sehingga memerlukan anda dimasukkan ke hospital.

Mania berlaku pada orang yang mengalami gangguan bipolar I. Dalam banyak kes bipolar I, episod manik bergantian dengan tempoh kemurungan. Namun, orang yang menghidap bipolar saya tidak selalu mengalami episod kemurungan.

Apa itu hypomania?

Hypomania adalah bentuk mania yang lebih ringan. Sekiranya anda mengalami hipomania, tahap tenaga anda lebih tinggi daripada biasa, tetapi tidaklah sekerap mania. Orang lain akan melihat jika anda menghidap hipomania. Ini menyebabkan masalah dalam hidup anda, tetapi tidak sejauh mania boleh. Sekiranya anda menghidap hipomania, anda tidak perlu dimasukkan ke hospital kerana penyakit itu.

Orang dengan gangguan bipolar II mungkin mengalami hipomania yang bergantian dengan kemurungan.

Apakah simptom mania dan hypomania?

Perbezaan utama antara mania dan hypomania adalah intensiti gejala. Gejala mania jauh lebih kuat daripada hipomania.

Gejala mania dan hypomania

Walaupun intensiti mereka berbeza-beza, kebanyakan gejala mania dan hypomania adalah sama. Gejala utama termasuk:

• mempunyai tahap tenaga yang lebih tinggi daripada biasa
• gelisah atau tidak boleh duduk diam
• mengalami penurunan keperluan untuk tidur
• mempunyai peningkatan harga diri atau keyakinan, atau keagungan
• sangat bercakap
• mempunyai pemikiran yang lasak, atau mempunyai banyak idea dan rancangan baru
• mudah terganggu
• mengambil banyak projek tanpa cara menyelesaikannya
• mengalami penurunan perencatan
• mempunyai keinginan seksual yang meningkat
• terlibat dalam tingkah laku berisiko, seperti melakukan seks impulsif, berjudi dengan simpanan wang, atau melakukan pengeluaran besar

Semasa fasa manik atau hypomanic, anda mungkin tidak dapat mengenali perubahan ini dalam diri anda. Sekiranya orang lain menyebut bahawa anda tidak bertindak seperti diri anda, anda tidak mungkin menganggap bahawa ada sesuatu yang salah.

Gejala mania yang lebih teruk

Tidak seperti episod hipomanik, episod manik boleh mengakibatkan akibat yang serius. Apabila mania reda, anda mungkin ditinggalkan dengan penyesalan atau kemurungan untuk perkara yang telah anda lakukan sepanjang episod tersebut.

Dengan mania, anda mungkin juga berehat dengan kenyataan. Gejala psikotik boleh merangkumi:

• halusinasi visual atau pendengaran
• pemikiran khayalan
• pemikiran paranoid

Apakah sebab dan faktor risiko?

Mania dan hypomania adalah gejala gangguan bipolar. Walau bagaimanapun, mereka juga boleh dibawa oleh:

• kurang tidur
• ubat
• penggunaan alkohol
• penggunaan dadah

Punca sebenar gangguan bipolar tidak jelas. Sejarah keluarga mungkin memainkan peranan. Anda lebih cenderung mengalami gangguan bipolar jika anda mempunyai sejarah keluarga mengenai penyakit ini. Gangguan bipolar juga boleh melibatkan ketidakseimbangan kimia di otak.

Anda berisiko tinggi terkena mania atau hypomania sekiranya anda sudah mempunyai episod. Anda juga boleh meningkatkan risiko jika anda mengalami gangguan bipolar dan tidak mengambil ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor anda.

Bagaimana mereka didiagnosis?

Semasa temu janji anda, doktor anda mungkin akan mengambil sejarah perubatan anda dan melakukan pemeriksaan fizikal. Penting untuk anda memberitahu doktor mengenai semua ubat dan suplemen preskripsi dan ubat bebas yang anda ambil, serta ubat-ubatan terlarang yang mungkin anda ambil.

Mendiagnosis mania dan hypomania boleh menjadi rumit. Contohnya, anda mungkin tidak menyedari beberapa gejala atau berapa lama anda mengalaminya. Sekiranya anda mengalami kemurungan tetapi doktor anda tidak menyedari tingkah laku manik atau hypomanic, mereka mungkin mendiagnosis anda dengan kemurungan dan bukannya gangguan bipolar.

Di samping itu, keadaan kesihatan yang lain boleh menyebabkan mania dan hypomania. Tambahan, kelenjar tiroid yang terlalu aktif boleh menyebabkan gejala yang meniru hypomania atau mania.

Mendiagnosis mania

Dalam kebanyakan kes, gejala mesti berlangsung sekurang-kurangnya seminggu untuk doktor mendiagnosisnya sebagai mania. Walau bagaimanapun, jika gejala anda sangat teruk sehingga anda dimasukkan ke hospital, diagnosis dapat dibuat walaupun gejala tersebut berlangsung dalam waktu yang lebih singkat.

Mendiagnosis hipomania

Anda mesti mempunyai sekurang-kurangnya tiga daripada gejala yang disenaraikan di atas di bawah "Gejala" selama sekurang-kurangnya empat hari agar doktor anda mendiagnosis hipomania.

Bagaimana rawatan hypomania dan mania?

Untuk merawat mania dan hypomania, doktor anda mungkin menetapkan psikoterapi dan juga ubat. Ubat ini boleh merangkumi penstabil mood dan antipsikotik.

Anda mungkin perlu mencuba beberapa ubat yang berbeza sebelum doktor anda menemui kombinasi yang tepat untuk merawat gejala anda dengan berkesan. Penting untuk anda mengambil ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor anda. Walaupun anda mempunyai kesan sampingan dari ubat-ubatan, boleh berbahaya untuk berhenti mengambil ubat anda tanpa pengawasan doktor anda. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan kesan sampingan, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka akan dapat membantu.

Untuk hipomania, selalu dapat mengatasi tanpa ubat. Tabiat gaya hidup sihat dapat membantu. Menjaga diet yang sihat, bersenam sedikit setiap hari, dan tidur mengikut jadual setiap malam. Tidak cukup tidur boleh mencetuskan hipomania. Anda juga mungkin ingin mengelakkan terlalu banyak kafein.

Mengatasi mania dan hypomania

Petua ini dapat membantu anda mengatasi mania dan hipomania:

Ketahui semua yang anda dapat mengenai keadaan anda

Mania dan hypomania dapat diatasi. Belajar mengenali pencetus supaya anda dapat mengelakkannya.

Simpan buku harian mood

Dengan memetakan mood anda, anda mungkin dapat melihat tanda-tanda amaran awal. Dengan bantuan doktor anda, anda mungkin dapat mengelakkan episod daripada menjadi lebih teruk. Sebagai contoh, jika anda belajar untuk melihat tanda-tanda amaran awal episod manik, anda boleh bekerjasama dengan doktor untuk memastikannya tidak terkawal.

Tetap dalam rawatan

Sekiranya anda mengalami gangguan bipolar, rawatan adalah kunci. Mungkin merupakan idea yang baik untuk melibatkan keluarga anda dalam terapi.

Perhatikan pemikiran bunuh diri

Sekiranya anda mempunyai pemikiran untuk membahayakan diri sendiri, segera beritahu keluarga atau doktor anda. Anda juga boleh menghubungi National Suicide Prevention Lifeline di 800-273-TALK (1-800-273-8255). Kaunselor terlatih tersedia 24/7.

Hubungi orang lain untuk meminta pertolongan

Anda boleh menyertai kumpulan sokongan untuk orang yang mengalami gangguan bipolar. Jangan takut untuk meminta pertolongan.

Bolehkah mania atau hypomania dicegah?

Mania dan hypomania, serta gangguan bipolar itu sendiri, tidak dapat dicegah. Walau bagaimanapun, anda boleh mengambil langkah untuk mengurangkan kesan episod. Kekalkan sistem sokongan anda dan gunakan strategi mengatasi yang disenaraikan di atas.

Yang terpenting, patuhi rancangan rawatan anda. Ambil ubat anda seperti yang ditetapkan dan teruskan komunikasi terbuka dengan doktor anda. Dengan bekerjasama, anda dan doktor dapat menguruskan simptom anda dan meningkatkan kualiti hidup anda.