Bolehkah Anda Menggunakan Magnesium untuk Merawat Refluks Asid?

Kandungan

• Refluks asid dan magnesium
• Apakah faedah magnesium?
• Kelebihan
• Apa yang dikatakan oleh penyelidikan
• Risiko dan amaran
• Keburukan
• Rawatan lain untuk refluks asid
• Apa yang anda boleh buat sekarang

Refluks asid dan magnesium

Refluks asid berlaku apabila sfinkter esofagus bawah gagal menutup esofagus dari perut. Ini membolehkan asid di dalam perut anda mengalir kembali ke kerongkongan anda, menyebabkan kerengsaan dan kesakitan.

Anda mungkin mengalami rasa masam di mulut anda, sensasi terbakar di dada, atau merasa seperti makanan kembali ke kerongkong anda.

Hidup dengan keadaan ini boleh menyusahkan. Refluks yang jarang berlaku dapat dirawat dengan ubat over-the-counter (OTC). Sebilangannya mengandungi magnesium yang digabungkan dengan bahan lain.

Magnesium yang digabungkan dengan ion hidroksida atau karbonat dapat membantu meneutralkan asid di dalam perut anda. Produk yang mengandungi magnesium ini dapat memberi anda kelegaan jangka pendek dari gejala refluks asid.

Apakah faedah magnesium?

Kelebihan

• Pengambilan magnesium yang lebih tinggi dikaitkan dengan ketumpatan tulang yang lebih besar.
• Ia dapat mengurangkan risiko anda menghidap darah tinggi.
• Magnesium juga dapat mengurangkan risiko diabetes.

Magnesium memainkan peranan penting dalam beberapa fungsi tubuh anda, termasuk pembentukan tulang. Ia bukan sahaja membantu mengalsalkan tulang, tetapi juga mengaktifkan vitamin D di dalam badan. Vitamin D adalah komponen utama tulang yang sihat.

Mineral juga berperanan dalam kesihatan jantung. Penggunaan magnesium dikaitkan dengan penurunan risiko hipertensi dan aterosklerosis.

Tambahan dengan magnesium juga dikaitkan dengan peningkatan kepekaan insulin pada orang dengan diabetes jenis 2.

Apabila antasid magnesium ditambah sebagai terapi kombinasi dengan ubat preskripsi untuk refluks asid, ia juga dapat mengurangkan kekurangan magnesium.

Apa yang dikatakan oleh penyelidikan

Terdapat banyak pilihan rawatan OTC dan preskripsi untuk refluks asid sekali-sekala. Mereka termasuk antasid, reseptor H2, dan perencat pam proton.

Magnesium adalah ramuan yang terdapat dalam banyak rawatan untuk refluks asid. Antasid sering menggabungkan magnesium hidroksida atau magnesium karbonat dengan aluminium hidroksida atau kalsium karbonat. Campuran ini dapat meneutralkan asid dan melegakan simptom anda.

Magnesium juga boleh didapati dalam rawatan lain, seperti perencat pam proton. Inhibitor pam Proton mengurangkan jumlah asid yang dihasilkan oleh perut anda. Satu kajian pada tahun 2014 menyimpulkan bahawa perencat pam proton yang mengandungi pantoprazole magnesium meningkatkan GERD.

Sebilangan besar memberi ubat ini dengan menyembuhkan kerongkongan dan mengurangkan gejala. Pantoprazole magnesium berkesan dan mudah ditoleransi oleh peserta.

Risiko dan amaran

Keburukan

• Sebilangan orang mungkin mengalami kesan sampingan setelah memakan magnesium.
• Antasid tidak disyorkan untuk kanak-kanak atau orang dengan penyakit buah pinggang.
• Inhibitor pam Proton tidak digalakkan untuk penggunaan lama.

Walaupun antasid magnesium umumnya boleh diterima dengan baik, sesetengah orang mungkin mengalami kesan sampingan. Antasid magnesium boleh menyebabkan cirit-birit. Untuk mengatasi ini, aluminium hidroksida sering dimasukkan dalam ubat antasid OTC. Antasid aluminium boleh menyebabkan sembelit.

Satu kelemahan adalah bahawa antasid dengan aluminium dapat menyebabkan kehilangan kalsium, yang dapat menyebabkan osteoporosis. Antasid hanya boleh digunakan untuk mengurangkan refluks asid sesekali.

Asid perut diperlukan untuk membantu menyerap magnesium di dalam perut. Penggunaan antasid secara kronik, penghambat pam proton, dan ubat penghalang asid lain dapat mengurangkan asid perut secara keseluruhan dan mengekalkan penyerapan magnesium yang buruk.

Suplemen magnesium yang berlebihan, atau lebih dari 350 miligram (mg) sehari, juga boleh mengakibatkan cirit-birit, mual, dan kekejangan perut.

Lebih banyak reaksi buruk dilihat pada mereka yang mempunyai fungsi ginjal yang terganggu. Ini kerana buah pinggang tidak dapat mengeluarkan magnesium yang berlebihan.

Reaksi maut telah dikenalpasti dalam dos melebihi 5,000 mg sehari.

Rawatan lain untuk refluks asid

Ubat OTC dan preskripsi bukanlah satu-satunya rawatan untuk refluks asid. Membuat penyesuaian terhadap gaya hidup anda boleh memberi kesan besar kepada gejala anda.

Untuk mengurangkan simptom, anda boleh:

• Makan makanan yang lebih kecil.
• Bersenam dengan kerap.
• Menurunkan berat badan.
• Tidur dengan kepala katil anda tinggi 6 inci.
• Potong makanan ringan lewat malam.
• Jejaki makanan yang menyebabkan gejala dan elakkan memakannya.
• Elakkan memakai pakaian yang ketat.

Mungkin ada terapi alternatif yang boleh anda cuba mengurangkan gejala anda juga. Ini tidak diatur oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah dan harus diambil dengan berhati-hati.

Apa yang anda boleh buat sekarang

Refluks asid adalah keadaan biasa. Episod refluks yang jarang dapat diatasi dengan ubat-ubatan yang mengandungi magnesium dan bahan-bahan lain. Sekiranya anda ingin meningkatkan pengambilan magnesium, ingatlah untuk:

• Bercakap dengan doktor anda mengenai suplemen magnesium.
• Tambahkan makanan kaya magnesium ke dalam diet anda. Ini termasuk biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
• Hanya minum atau minum sehingga 350 mg sehari, kecuali jika dinyatakan sebaliknya.

Anda juga boleh membuat penyesuaian gaya hidup untuk mengurangkan gejala refluks asid anda. Ini mungkin termasuk bersenam, makan makanan yang lebih kecil, dan mengelakkan makanan tertentu.

Sekiranya gejala anda berterusan, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka dapat menilai rancangan rawatan anda sekarang dan menentukan tindakan terbaik untuk anda.

Doktor anda boleh membincangkan cara untuk mengurangkan gejala kronik dan mungkin mencadangkan ubat atau pembedahan untuk memperbaiki kerosakan pada kerongkongan anda.