Lo Bosworth Baru Berkongsi Idea Sarapan Berkhemah

Kandungan

• Ulasan untuk

Jika anda fikir telur dan kuali tidak dapat dipisahkan, masa untuk mengembangkan ufuk anda. Telur yang dibakar lebih memuaskan, terutamanya apabila kuningnya kekal sedikit cair. Mereka semewah telur rebus tetapi lebih mudah untuk dikuasai. Telur bakar bukanlah bot telur alpukat yang baharu, telur hancur dalam tin muffin, dan awan telur masing-masing mempunyai kemasyhuran 15 minit masing-masing. Tetapi ada cara baharu untuk mencipta semula hidangan itu!

Lo Bosworth berkongsi salah satu kegemarannya tentang telur bakar dalam resipi yang dia siarkan di blognya. Dia melapik tin muffin dengan hirisan nipis zucchini yang membuai telur dan garing di dalam ketuhar. Tomato dan herba ceri segar juga dimainkan (membuat "festival rasa di mulut anda," seperti kata Bosworth). Oleh kerana potongan zucchini menyerupai kelopak bunga, Bosworth memanggilnya sebagai bunga telur. Comel kan?

Dalam siarannya, Bosworth memainkan faktor kemudahan yang menjadikannya lebih menarik. Mereka mengambil masa 15 minit dan anda boleh menyimpannya di dalam peti sejuk sehingga anda boleh mengambil sarapan pagi yang dipotong sepanjang perjalanan anda sepanjang minggu. Jika anda mempunyai butang tunda yang usang, ini boleh menjadi anugerah. "Jika anda membuat kumpulan 12 atau 24, anda akan mempunyai bunga telur yang mencukupi untuk mengekalkan selera makan anda selama sekurang-kurangnya lima hari (saya akan melemparkan apa-apa sisa selepas tempoh itu untuk keselamatan makanan)," tulis Bosworth. (Inginkan lebih banyak pilihan awal? Cuba makanan beku ini.)

Sekiranya anda masih tidak dijual, bunga telur rendah karbohidrat dan bebas gluten, dan pilihan sarapan yang bijak kerana telur protein tinggi. Untuk resipi lengkap, kunjungi blog Bosworth.

Ulasan untuk