Lauren Conrad Berkongsi Rahsia untuk Menjadikan Kesihatan Lebih Menyeronokkan

Kandungan

• Ulasan untuk

Anda mungkin mengenali dan menyukai Lauren Conrad sejak zaman MTVnya, tetapi bekas bintang TV itu sudah jauh. Dia adalah New York Times pengarang terlaris, pereka fesyen (untuk Kohl dan barisannya sendiri, Paper Crown), guru gaya hidup di belakang laman web LaurenConrad.com, seorang dermawan (laman webnya TheLittleMarket.com membantu memperkasakan perajin wanita di seluruh dunia), dan ibu baru untuk 7- berumur sebulan. Dia juga baru-baru ini bekerjasama dengan Kellogg's untuk melancarkan kafe bijirin di New York City (di mana anda sudah tentu boleh mencipta momen Instagram yang digayakan dengan sempurna dengan mangkuk bijirin anda).

Kami berbual dengan LC mengenai peretasan kesihatannya yang menjimatkan masa-ditambah dengan pendekatannya yang menyegarkan untuk keyakinan diri sebagai ibu baru.

Sarapan pagi cepatnya: "Saya mencipta sekumpulan resipi untuk menu bijirin Kellogg, dan satu yang tidak termasuk dalam menu dipanggil 'make me blush'-yang mungkin paling hampir dengan sarapan pagi saya setiap hari. Saya mempunyai Rice Crispies, susu badam dan strawberi, jadi ini adalah versi itu-tetapi sedikit lebih menyeronokkan kerana kami menambah beberapa beruang bergetah Sugarfina rosé dan beberapa susu strawberi, jadi semuanya berwarna merah jambu! Tetapi saya tidak begitu liar setiap hari. Saya fikir ia bagus untuk mendapatkan sedikit buah dalam di sana. Ia cepat. Saya tidak pernah dapat menikmati smoothie, tetapi saya telah menjadi lebih seperti orang bijirin dalam satu atau dua tahun lepas."

Pendekatannya terhadap resolusi Tahun Baru: "Ia sentiasa bagus untuk menetapkan matlamat untuk diri sendiri, dan walaupun azam Tahun Baru tidak selalu disimpan, ia adalah peringatan yang baik untuk melihat tahun lalu dan melihat jika ada apa-apa yang anda ingin ubah. Bagi saya, saya cantik hampir dengan tempat yang saya mahukan untuk kesihatan. Saya pasti ingin dapat bersenam lebih sedikit tahun ini - itu lebih banyak mencari masa! "

Falsafah senamannya yang menjimatkan masa: "Sekiranya saya ingin bersenam, saya selalu melakukannya dengan teman wanita kerana jika saya dapat bertemu dengan rakan, dan masuk pada masa itu sementara juga aktif, itu selalu menjadi kemenangan. Salah satu usaha saya- ini adalah kenaikan. Kami sangat bernasib baik di LA dengan cuaca-hujung minggu terakhir ini seperti 80 darjah dan kami mempunyai hari pantai! Atau saya akan pergi ke kelas studio. Saya lebih suka kelas seperti boot-camp di mana saya Saya mendapat latihan kardio, [latihan kekuatan] senaman lantai dan regangan semua dalam satu. Saya rasa saya sedang menyemak semua kotak dan anda melakukannya dalam masa yang singkat jadi ia sesuai untuk jadual saya. Saya tidak hebat dengan perkara yang lebih perlahan. Saya tidak pernah dapat menikmati yoga atau apa-apa seperti itu. Saya suka kelas yang lebih pantas dan menyeronokkan."

Bagaimana pendekatannya terhadap tubuhnya telah berubah: "Saya mempunyai bayi kira-kira tujuh bulan yang lalu jadi saya hampir kembali ke tempat saya-dia sangat aktif sehingga saya menghabiskan hampir sepanjang hari mengejarnya, yang membantu! Tetapi saya menyedari bahawa badan saya tidak akan pernah kembali kepada apa yang ada. Menarik kerana ia sesuatu yang sebenarnya saya risaukan sebelum hamil-saya fikir akan menjadi sangat sukar bagi saya untuk menyesuaikan diri dengan badan baru saya, kerana saya jelas tidak hanya jangkakan untuk bangkit semula. Walaupun saya kelihatan sedikit berbeza, saya sangat kagum kerana saya dapat membuat seseorang, jadi saya bangga dengan badan saya dengan cara itu. Jadi pelarasan sebenarnya telah jauh lebih mudah daripada yang saya harapkan. Saya tidak begitu kritikal terhadap kekurangan saya kerana, gambaran besar, ia adalah harga yang sangat kecil untuk saya bayar. Saya jauh lebih baik kepada diri sendiri daripada yang saya harapkan. "

Cara untuk menghilangkan tekanan: "Ada banyak perkara yang boleh anda cuba untuk bersantai seperti tangki kekurangan deria. Anda pada dasarnya duduk di dalam tangki air selama satu jam. [Para editor untuk LaurenConrad.com] mencubanya. Maksud saya, itu adalah mandian bagi saya , saya ada di rumah! Naik kereta saya, memandu ke suatu tempat, mencari tempat letak kereta, menyediakan pengasuh untuk mengawasi bayi saya, semua perkara yang boleh menyebabkan pengalaman santai mungkin menjadikannya tidak begitu santai! Tetapi [ saya dan suami] bekerja sangat keras untuk menjadikan rumah kami sebagai tempat yang tenang; kami orang yang cukup tenang dan saya mendapati bahawa saya tidak mempunyai banyak masalah dengan tekanan. Kebanyakan malam saya mandi garam epsom dan hanya mengambil waktu yang tenang setelah anak saya turun. Saya suka menambahkan minyak lavender untuk berehat, atau kadang-kadang jika saya baru bersenam dan sakit, saya akan menggunakan garam epsom pudina. Sekiranya saya berasa sakit, saya menggunakan minyak kayu putih - seperti liar seperti yang saya dapat dengan aromaterapi."

Rawatan kecantikan yang mesti dimilikinya: "Saya tidak dapat berbuat banyak pada kulit saya atau sebarang rawatan yang sengit kerana penyusuan susu ibu, jadi saya lakukan banyak topeng. Saya akan menggunakan yang menghidratkan, atau topeng arang untuk menyahtoksin. Saya telah mengekalkannya secara ringkas dan semula jadi dengan rutin kecantikan saya kerana terdapat banyak perkara yang tidak boleh digunakan oleh ibu baru."

Ulasan untuk