Kristen Bell Berkongsi Catatan Yang Boleh Dihubungi Mengenai Kemudahan Kembali Ke Latihan

Kandungan

• Ulasan untuk

Anda mungkin mempunyai setiap niat untuk melakukan tujuan latihan biasa, tetapi hanya manusia yang mempunyai hari-hari (atau minggu) ketika ia tidak akan berlaku. Kristen Bell dapat membuktikan, dan dia mempunyai pesan untuk siapa saja yang mungkin berhenti berehat.

Bell berkongsi selfie selepas latihan di Instagram dengan kemas kini mengenai rutin kecergasannya. "Saya telah berjuang selama 2 minggu terakhir, untuk siapa-tahu-mengapa-slash-SEMUA-alasan-alasan," tulisnya."Hari ini akhirnya saya kembali ke treadmill, secara kiasan dan literal. Dan saya bangga. 'Good job, kb.' Saya berkata kepada diri saya sendiri. "

"Kepada sesiapa sahaja yang pernah merasakan perkara yang sama, anda boleh melakukannya," Bell menyambung dalam catatannya. "Lakukan perkara yang betul seterusnya. Saya sayangkan awak. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Berkaitan: Kristen Bell Berkongsi Cara Mendaftar Masuk dengan Diri Sendiri Ditengah Perjuangan Kesihatan Mentalnya Sendiri)

Semasa dia menyinggung dengan hashtagnya, Bell sebelumnya telah menyatakan bahawa dia menganggap senaman adalah bahagian penting dalam menguruskan kesihatan mentalnya. "Saya dan suami tahu bahawa kami perlu bersenam bukan sahaja untuk kesejahteraan fizikal kami tetapi untuk kesejahteraan mental kami," katanya. Bentuk dalam temu bual. (Bell juga telah terikat dengan Ashley Graham mengenai pendekatan kesihatan mental mereka untuk bersenam.)

Pelakon itu juga mendedahkan dalam sebuah Bentuk merangkumi kisah bahawa dia menghargai bekerja untuk kesihatan fizikal dan mentalnya atas sebab estetik. "Bagi saya, menjadi sihat bermakna berasa gembira tentang pilihan yang saya buat," katanya kepada kami. "Dan yang paling penting, ia mengenai mengekalkan kecergasan mental dan fizikal. Saya sentiasa mengingatkan diri saya bahawa ia bukan mengenai paha saya: Ini mengenai komitmen saya dan tahap kebahagiaan saya." Dia menyuarakan sentimen itu di sebuah posting Instagram, dengan mencatat, "Saya tidak berusaha untuk mendapatkan bentuk badan tertentu. Saya berusaha untuk kesihatan mental saya." (Berkaitan: Beginilah Cara Bersenam Boleh Menjadikan Anda Lebih Tahan Terhadap Tekanan)

Bagi kebanyakan orang, ponteng bersenam boleh membawa perasaan bersalah. Tetapi seperti yang Bell kongsikan dalam siaran terbaharunya, masih belum terlambat untuk kembali ke ayunan rutin anda, tidak kira berapa lama ia telah berlalu. (Psst, berikut adalah beberapa petua untuk kembali bersenam selepas berehat.)

Ulasan untuk