Kristen Bell Mengatakan Studio Pilates Ini Menawarkan "Kelas Terberat yang Dia Miliki"

Kandungan

• Ulasan untuk

Jika anda telah meneroka kembali ke gim dan kelas studio, anda tidak bersendirian (tetapi ia juga boleh difahami sepenuhnya jika anda masih belum selesa melakukannya!). Kristen Bell baru-baru ini melawat Studio Metamorphosis di California, dan dia berkongsi beberapa klip selang masa yang mengagumkan dari senaman berasaskan Pilates yang dia panggil "benar-benar kelas paling sukar [dia] pernah ambil."

The Tempat yang baik alum berkongsi siri video kelas senamannya ke Instagram Storiesnya, menulis bahawa dia "sangat teruja" untuk kembali ke studio setelah "lebih dari setahun" pergi. (ICYMI, Bell baru tahu mengenai kelonggaran kembali ke latihan selepas kemerosotan.)

Klip menunjukkan Bell dan seluruh kelas bertopeng ketika melakukan sit-up, push-up lumba-lumba, tendangan keldai, squats, dan banyak lagi pada pembaharu Pilates. Sekiranya anda tidak biasa dengan alat itu, pembaharu Pilates biasanya terdiri dari kereta yang rata, empuk, bergerak dengan blok bahu untuk kestabilan dan keselesaan, platform dengan mata air untuk membantu pergerakan, dan tali rintangan. Apabila digunakan secara bersamaan, anda boleh menggerakkan otot yang mungkin tidak pernah anda ketahui. Seperti yang dinyatakan oleh Bell dalam IG Storiesnya: "Saya tahu nampaknya kami tidak melakukan banyak pergerakan tetapi ia benar-benar kelas paling sukar yang pernah saya ikuti. Bahagian paling teruk tentang kelas ini ialah berjalan kembali ke kereta kerana kaki saya sangat gemetar. "

Selain latihan reformer Pilates, Studio Metamorphosis juga menawarkan kelas berasaskan treadmill dan kelas senaman rumah maya — kesemuanya menggabungkan kekuatan dan kerja kardio untuk membantu meningkatkan fleksibiliti, kekuatan, keseimbangan teras dan daya tahan.

Dalam temu ramah sebelumnya dengan Bentuk, Bell menyifatkan latihan itu sebagai "pada asasnya persilangan antara Pilates dan CrossFit" dan "kelas yang paling teruk" yang pernah dia ambil. "Terdapat bobot yang jauh lebih berat dan daya tahan yang lebih kuat dibandingkan dengan kelas Pilates tradisional, dengan tujuan untuk menjadikan badan anda menjadi letih otot," kata Bell kepada kami. "Pada akhirnya, anda pada dasarnya bergegar dan jatuh dari mesin." (Berkaitan: Latihan Ini Menggabungkan Pilates dan Tabata untuk Pembakaran Paling Tegang Pernah)

Jika itu kelihatan seperti itu tepat di lorong anda, Studio Metamorphosis kini menawarkan kelas tertutup di studio Los Feliz, kelas luar di Pasadena dan pelbagai kelas maya langsung yang boleh dilakukan walaupun anda tidak cukup bernasib baik untuk mempunyai seorang reformis di gim rumah anda. Harga kelas bermula dari $ 15, bergantung pada mana yang anda ambil dan sama ada anda berhasrat untuk satu kelas atau satu kumpulan.

Mencari cara lain untuk mendapatkan melecur yang sama seperti Bell? Cuba senaman Pilates di rumah ini yang sesuai untuk anda duduk sepanjang hari.

Ulasan untuk