Pukulan Jus Bit Sihat untuk Kulit Bercahaya Muda

Kandungan

• Ulasan untuk

Anda mungkin sudah menggunakan produk topikal seperti retinol dan vitamin C untuk mempromosikan kulit yang sihat (jika tidak, cubalah produk penjagaan kulit yang disukai oleh ahli dermatologi). Tetapi adakah anda tahu bahawa diet anda juga boleh membuat perubahan?

Memang benar: Makanan yang kaya dengan vitamin dan antioksidan telah lama dikaitkan dengan faedah anti-penuaan, seperti mengurangkan hiperpigmentasi dan kulit yang lebih halus. Makanan yang tinggi antioksidan dan beta-karoten sangat membantu kerana ia bertindak sebagai pelindung UV semula jadi, kata Zena Gabriel, M.D., ahli dermatologi yang berpusat di California. (Kerosakan UV adalah penyebab utama penuaan yang dipercepat-dan ya, anda masih memerlukan pelindung matahari untuk perlindungan matahari.) "Secara umum, makanan 'bersih' sangat baik untuk kulit," katanya. Diet keseluruhan yang sihat adalah kunci , tetapi jika anda sukar untuk memakan sebilangan buah dan sayur-sayuran, mengubah sebilangan besarnya menjadi jus dapat menjadi cara cepat dan tidak menyakitkan untuk menambah hasil. (Berkaitan: Mengikuti Diet Vegan Mentah Tanpa Tenusu Akhirnya Membantu Jerawat Saya yang Mengerikan)

Mulakan dengan tembakan bit halia lemon dari Inspired Taste. "Bit mengandungi antioksidan yang tinggi, yang membantu mengurangkan kesan kerosakan UV pada kulit," kata Dr Gabriel. Lemon boleh mengimbangi pH badan anda, yang seterusnya boleh membantu mencegah keadaan kulit seperti jerawat dan rosacea. Begitu juga, faedah anti-radang halia sangat bagus untuk kulit anda. "Halia menghasilkan flora usus yang lebih baik dan mengurangkan keradangan total di dalam badan anda." Ini membantu keadaan keradangan, seperti eksim, jerawat, dan psoriasis. (P.S. Resipi anti-penuaan ini akan membuat anda bersinar dari dalam ke luar.) Bersorak.

Ulasan untuk