Jillian Michaels Berkongsi 5 Perkara yang Dia Lakukan Setiap Hari untuk Kulit Hebat

Kandungan

• 1. Gunakan Hanya Produk Semula jadi
• 2. Lengkapkan Penjagaan Kulit Anda
• 3. Cukup Tidur
• 4. Minum Satu Tan Air
• 5. Gunakan Antioksidan
• Ulasan untuk

Jillian Michaels terkenal dengan nasihat kecergasannya yang tidak masuk akal, memberitahu-seperti-itu-adalah-jenama. Dan ternyata, dia menggunakan pendekatan yang sama untuk rutin penjagaan kulitnya. Jadi, bagaimana dia mendapat kulit yang cerah berseri? Seperti yang diharapkan, dia tidak menahan diri ketika menjawab. Di sini, 5 petua penting beliau:

1. Gunakan Hanya Produk Semula jadi

Michaels adalah mengenai beralih ke rutin kecantikan bersih dan tidak beracun. Dia mengelakkan produk dengan phthalates, wangian, dan paraben seperti wabak. Sekiranya anda berminat untuk mengikuti jalan semula jadi, para pakar mengatakan sebagai peraturan umum, untuk mengelakkan bahan-bahan yang berakhir dengan '-peg' atau '-eth'. (Berkaitan: Produk Kecantikan Semulajadi Terbaik yang Boleh Anda Beli pada Sasaran)

2. Lengkapkan Penjagaan Kulit Anda

Michaels menambah produk penjagaan kulitnya dengan minyak krill. Seperti sumber omega-3 yang lain, minyak krill boleh membantu mengurangkan keradangan kulit dan membantu mengekalkan kulit terhidrat. Dia juga sangat menyukai suplemen kolagen, yang memiliki saat-saat penting dalam industri kecergasan sekarang tetapi juga dapat memberi dorongan pada kulit anda. Kolagen adalah apa yang memberikan kulit anda kepejalan dan menjadikan anda kelihatan lebih muda-dan derms mengatakan tidak terlalu awal untuk mula melindunginya sebelum ia hilang.

3. Cukup Tidur

Anda tahu yang ini. Tidur sangat penting untuk hampir semua bidang rutin kesihatan anda-dan kesihatan kulit anda tidak terkecuali. (Penyelidikan PS bahkan mengatakan bahawa tidur kecantikan adalah sah.) Michaels mengira tidur sebagai bahagian penting dalam rutin penjagaan kulitnya kerana ini memberi peluang kepada seluruh tubuh untuk tumbuh semula-terutama ketika anda melakukan senaman badan yang tidak masuk akal dari Michaels sendiri.

4. Minum Satu Tan Air

Tiada peraturan yang keras dan pantas untuk berapa banyak air yang perlu anda minum-ia bergantung pada suhu dan tahap aktif anda-tetapi jika kencing anda kelihatan lebih seperti jus epal daripada limau, sudah tiba masanya untuk minum. (Berkaitan: Apa Warna Air Kencing Anda Cuba Beritahu Anda) Walaupun kesan penghidratan dalaman (aka air minuman) mungkin tidak kelihatan secara luaran serta-merta, adalah idea yang baik untuk mengelakkan dehidrasi kerana ia boleh diterjemahkan kepada kulit yang kelihatan pucat dan lebih kelihatan garis halus. (Lebih lanjut mengenai perkara ini di sini: 5 Cara Melawan Hangover Kulit)

5. Gunakan Antioksidan

Antioksidan melindungi kulit daripada radikal bebas (molekul yang merosakkan dari cahaya, pencemaran, asap rokok, dan banyak lagi). Mereka juga boleh membalikkan kesan gelap, mempercepatkan penyembuhan, dan mengekalkan kulit anda bebas jerawat - itulah sebabnya derms mengatakan anda harus menggunakan produk antioksidan setiap hari. Vitamin C adalah salah satu cara yang paling popular untuk melakukannya berkat kemampuannya untuk mencerahkan dan meratakan warna kulit, dan meningkatkan pengeluaran kolagen (lihat nombor dua!) Michaels berkongsi bahawa dia mengambil vitamin C secara lisan, tetapi anda juga boleh memilih untuk menggunakan yang kuat antioksidan kepada kulit anda secara terus melalui serum atau dengan mencuba serbuk vitamin C.

Ulasan untuk