Begini Cara Jennifer Lopez Menghancurkan Latihan Sebelum Salah Satu Konsertnya

Kandungan

• Ulasan untuk

Jennifer Lopez dan Alex Rodriguez telah membuktikan berulang kali mengapa anda harus benar-benar bekerja dengan S.O. Selain memotivasikan satu sama lain di gim, kedua-duanya memberi inspirasi kepada satu sama lain untuk mencuba perkara baharu.

Dalam video YouTube baru, A-Rod berkongsi bagaimana dia selalu bersenam di pagi hari sebelum permainan baseball kembali ketika dia masih bermain untuk New York Yankees.

"Pada hari permainan, saya suka bangun, angkat beban, aktifkan," katanya. "Ini membuat saya dalam pemikiran yang agresif untuk menghancurkannya pada waktu malam. Tetapi ia bermula pada waktu pagi."

Sekarang dia mendorong tunangnya untuk melakukan hal yang sama: "Jennifer telah menggabungkan latihan [dan] aktivasi untuk mempersiapkan pertunjukan selama dua setengah jam di hadapan 25,000 orang," katanya.

Video itu menunjukkan pasangan itu bersenam di pusat kecergasan Dallas Cowboys. Lopez dilihat melakukan penekanan dada barbell, keriting bisep, penarik lat, penekanan dengan piring berwajaran, dan tolakan sled berwajaran. (Lihat: Sebab Yang Mengejutkan J.Lo Menambah Latihan Berat ke Rutin Latihannya)

Itu, di samping persembahan tarian kardio selama dua setengah jam dalam tempoh 24 jam, mungkin kelihatan seperti banyak. Tetapi Lopez mengatakan senaman membantunya merasa lebih bertenaga sebelum konsertnya. (P.S. Anda perlu melihat gambar ini J. Lo melenturkan bisepnya.)

"Saya suka bersenam pada hari-hari pertunjukan," katanya dalam video. "Ini seperti hari kerja saya. Ini membuka badan saya untuk malam hari, jadi saya tidak hanya pergi ke sana kaku. Ini membuat saya merasa lebih yakin. Saya merasa kuat dan bersedia."

Jangan bimbang: Pada hari-hari dia tidak tampil, Lopez mengambilnya dengan mudah. "Apabila saya tidak mempunyai pertunjukan, saya tidak melakukan apa-apa. Saya hanya berehat," katanya. (Berikut ialah cara untuk berehat dengan betul dari senaman anda.)

Tonton latihan penuh duo di bawah ini (spoiler: mereka mungkin atau mungkin tidak mencuri beberapa ciuman di antara set):

Ulasan untuk