Jen Widerstrom Mahu Anda Berhenti Menekan Diri Anda untuk Terlihat Sempurna Dalam Foto

Kandungan

• Ulasan untuk

Jen Widerstrom, otak di sebalik 40 Hari Crush Your Goals Challenge kami, terkenal sebagai pakar kecergasan dan jurulatih di NBC's Pecundang Terbesar dan pengarang Diet yang Tepat untuk Jenis Personaliti Anda.

Tetapi apa yang benar-benar menjadikannya kegemaran peminat ialah dia tidak pernah takut untuk menjadi nyata tentang imej badan-termasuk foto transformasi bukan tradisional yang dia kongsikan baru-baru ini untuk membuktikan perkara penting. (Berkaitan: Mengapa Jen Widerstrom Berfikir Anda Harus Mengatakan Ya kepada Sesuatu yang Anda Tidak Akan Lakukan)

"Saya telah melihat semua gambar dari perjalanan Kauai saya dan apabila saya melihat gambar di sebelah kanan dan saya hancur…malah jijik dengan gambar saya sendiri," tulisnya. "Saya fikir, 'Apa yang berlaku dengan perut saya dan apa yang saya fikirkan memakai pakaian mandi dua helai di hadapan semua orang ini, mengambil semua gambar ini?'"

Tetapi setelah melihat cap waktu pada foto tersebut, Widerstrom menyedari bahawa gambar tersebut hanya diambil beberapa jam lagi. "Saya menyedari bahawa gambar itu diambil pada hari yang sama dengan gambar sebelumnya di sebelah kiri, HANYA 3 jam kemudian," tulisnya. "Perbezaannya adalah satu yang perlu kita libatkan diri, dan rangkul sebagai budaya."

Dalam foto di sebelah kiri, Widerstrom berkata dia baru sahaja bersenam, mengalami dehidrasi dan perut kosong. "Saya dikontrak dari ketawa dan menambah beberapa lampu pembunuh," tulisnya. "Imej yang kebanyakan kita cuba kekalkan sepanjang hari, untuk setiap foto, sepanjang setiap minggu dalam tahun kita." (Berkaitan: Pelatih Selebriti Ini Melawan Ilusi Abs Instagram Sempurna)

Foto di sebelah kanan, sebaliknya, adalah gambaran kesihatan sebenar, katanya. "Ini menunjukkan bahawa saya telah menghidrasi diri saya, makan smoothie protein dan salad yang enak dan juga semasa perut bernafas," tulisnya. "Nafas kami yang paling semula jadi, asas, berkhasiat."

Bukan rahsia lagi bahawa media sosial-dan Instagram khususnya-adalah platform aspirasi. (Itulah sebabnya ia dipanggil platform media sosial yang paling teruk untuk kesihatan mental anda.) Suapan kami sering dibanjiri dengan foto sebelum dan selepas, di mana kami diberitahu bahawa foto di sebelah kanan adalah apa yang sepatutnya kami cita-citakan. Mereka mencerminkan 'diri terbaik' kami yang disusun dengan sempurna. Tetapi Widerstrom mengingatkan kami bahawa mengharapkan untuk kelihatan seperti itu sepanjang masa adalah tidak realistik dan boleh memudaratkan imej badan anda.

"Saya ingin mengingatkan anda semua, (seperti yang harus saya ingatkan pada diri saya sendiri !!) TIDAK memeluk foto di sebelah kiri tetapi sebaliknya yang ada di AS SEMUA di sebelah kanan," tulisnya. "Salah satu kesihatan dan kebahagiaan dan kedamaian dalam kulit kita sendiri apabila kita menjaga diri kita sendiri dan melepaskan 'sindrom hisap itu.'" (Berkaitan: Guru Kecergasan Jen Widerstrom Menunjukkan Sisi Dirinya yang Tidak Pernah Kita Lihat Sebelum ini)

Sungguh mengagumkan untuk melihat jurulatih seperti Widerstrom terus berkongsi foto mereka yang terdedah untuk membuktikan bahawa tiada siapa yang telah memahat perut enam pek dengan sempurna sepanjang masa. Dalam kata-katanya sendiri: "Tekanan berhenti apabila kita membuang jangkaan tentang bagaimana kita sepatutnya mencari dunia dan hanya berada di dalam badan kita untuk kita."

Ulasan untuk