Ulasan Diagen Isagenix: Adakah Ia Berfungsi untuk Menurunkan Berat Badan?

Kandungan

• Skor Diet Kesihatan: 2.75 daripada 5
• Gambaran Keseluruhan Diet Isagenix
• Apa yang Disertakan?
• Bagaimanakah ia berfungsi?
• Bolehkah Ini Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?
• Ia Pra-Bahagian dan Nyaman
• Ia Dikendalikan Kalori dan Bahagian
• Pelan Isagenix Senang
• Kemungkinan turunnya diet Isagenix
• Produk Isagenix Berat Gula
• Pemasaran Pelbagai Tahap dan Kaunseling Kesihatan Rakan Sebaya Boleh Berbahaya
• Produk Isagenix Bukan Makanan Sebenar
• Mahal dan Tidak Realistik untuk Penurunan Berat Badan Jangka Panjang dan Sihat
• Syarikat Mengemukakan Beberapa Tuntutan Kesihatan Yang Meragukan
• Makanan untuk Dimakan
• Produk Isagenix
• Cadangan Makanan
• Makanan yang Harus Dielakkan
• Menu Contoh Isagenix
• Hari Goncang
• Membersihkan Hari
• Senarai membeli-belah
• Garisan bawah

Skor Diet Kesihatan: 2.75 daripada 5

Diet Isagenix adalah program penurunan berat badan pengganti makanan yang popular. Ia digunakan oleh pelanggan di seluruh dunia yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

Walaupun sistem Isagenix mendakwa sebagai "jalan masuk ke arah penurunan berat badan yang sihat," banyak pakar kesihatan berpendapat bahawa produk ini tidak sesuai dengan selera.

Artikel ini akan mengulas mengenai diet Isagenix, termasuk cara kerjanya, makanan untuk dimakan, apa yang harus dielakkan dan apakah cara yang selamat untuk menurunkan berat badan atau hanya diet yang lain.

• Skor keseluruhan: 2.75
• Pengurangan berat badan yang cepat: 4
• Penurunan berat badan jangka panjang: 2
• Mudah diikuti: 4
• Kualiti pemakanan: 1

BOTTOM LINE: Diet Isagenix akan menyebabkan penurunan berat badan jika dilakukan dengan betul. Namun, hampir keseluruhannya terdiri dari makanan olahan dan pengemasan yang tinggi gula tambahan. Ini mungkin penyelesaian jangka pendek yang baik tetapi bukan pelaburan jangka panjang yang baik.

Gambaran Keseluruhan Diet Isagenix

Isagenix adalah sistem penurunan berat badan pengganti makanan yang dikeluarkan oleh Isagenix International, sebuah syarikat pemasaran pelbagai peringkat yang menjual makanan tambahan dan produk peribadi.

Diet Isagenix terdiri daripada minuman keras, tonik, makanan ringan dan makanan tambahan yang dijual melalui laman web Isagenix.

Program mereka yang paling popular termasuk sistem penurunan berat badan selama 30 hari dan sistem penurunan berat badan selama sembilan hari.

Pek permulaan 30 hari dipromosikan sebagai cara untuk:

• Pimpin diet untuk "mengalami penurunan berat badan yang konsisten"
• "Puaskan keinginan untuk makanan yang tidak sihat"
• "Menyokong sistem detoksifikasi semula jadi tubuh"
• "Tingkatkan nada otot"

Apa yang Disertakan?

Sistem 30 hari merangkumi:

• Isalean Goncang: Makanan pengganti makanan berasaskan protein whey dan susu yang mengandungi 240 kalori dan 24 gram protein (bersama dengan banyak bahan lain).
• Ionix Supreme: Tonik yang mengandungi campuran pemanis, vitamin dan adaptogen yang diiklankan untuk mempercepat pemulihan otot, "menyokong kejelasan dan fokus," dan "menormalkan sistem tubuh."
• Bersihkan seumur hidup: Campuran cairan pemanis, vitamin dan ramuan yang dikatakan "menyuburkan sistem detoksifikasi tubuh" dan "menghilangkan lemak degil."
• Makanan ringan Isagenix: Tablet berperisa yang boleh dikunyah dan diperbuat daripada pemanis, protein berasaskan susu dan bahan-bahan lain.
• Pemecut Semula jadi: Kapsul yang mengandungi campuran vitamin dan ramuan yang seharusnya dapat membantu pemakanan "meningkatkan metabolisme dan membakar lemak."
• Stik Hidrat: Serbuk dimaksudkan untuk dicampurkan ke dalam air yang mengandungi pemanis, elektrolit dan lebih banyak vitamin.
• IsaFlush: Makanan tambahan yang mengandungi bentuk magnesium dan campuran ramuan ramuan untuk meningkatkan pencernaan dan "menyokong usus yang sihat."

Kedua-dua sistem ini terdapat dalam pilihan bebas tenusu bagi mereka yang mempunyai alahan atau larangan diet.

Bagaimanakah ia berfungsi?

Pelan ini terdiri daripada hari goyang dan membersihkan hari.

Pada hari goyang, pemakanan mengganti dua kali makan sehari dengan isalean shake. Untuk makanan ketiga, mereka digalakkan untuk memilih makanan "sihat" yang mengandungi 400-600 kalori.

Pada hari-hari goyang, pemakanan juga mengambil makanan tambahan Isagenix (termasuk IsaFlush dan Natural Accelerator) dan dapat memilih makanan ringan yang diluluskan oleh Isagenix dua kali sehari.

Satu atau dua hari seminggu, pemakanan digalakkan untuk menyelesaikan hari pembersihan.

Pada hari pembersihan, pemakanan menjauhkan diri dari makanan dan sebaliknya menggunakan empat hidangan minuman Cleanse for Life, sebilangan kecil buah dan makanan ringan yang diluluskan oleh Isagenix seperti IsaDelight Chocolates.

Hari-hari pembersihan dianggap sebagai jenis puasa yang berselang-seli, pola makan di mana pemakan makanan berpusing antara tempoh berpuasa (menyekat pengambilan kalori) dan makan.

Setelah ahli diet menyelesaikan rancangan 30 hari mereka, Isagenix mendorong mereka untuk memulakan sistem yang sama selama 30 hari atau mencuba sistem Isagenix lain seperti Sistem Tenaga atau sistem Prestasi.

Sistem penurunan berat badan Isagenix adalah program 30 hari yang terdiri daripada penggantian makanan, makanan tambahan, tonik dan makanan ringan. Ini menggabungkan satu atau dua hari "membersihkan" setiap minggu, yang menggunakan teknik puasa untuk mempromosikan penurunan berat badan.

Bolehkah Ini Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Kekurangan terbesar diet Isagenix adalah bahawa ia dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Ini kerana diet membatasi kalori dan mengawal apa yang anda makan dalam bentuk shake dan makanan ringan yang dikawal secara porsi.

Sama ada anda makan pengganti makanan atau makanan keseluruhan, jika anda mengalami kekurangan kalori, anda akan menurunkan berat badan.

Laman web Isagenix memetik beberapa kajian yang menunjukkan bahawa rancangan itu memang membawa kepada penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa semua kajian ini dibiayai oleh Isagenix.

Kajian pada 54 wanita mendapati bahawa mereka yang mengikuti rancangan makan Isagenix yang terhad kalori dan menyelesaikan satu hari puasa berselang (membersihkan hari) seminggu menurunkan berat badan lebih banyak dan mengalami penurunan lemak lebih besar selepas 8 minggu daripada wanita yang mengikuti diet yang sihat.

Walau bagaimanapun, wanita yang memakan makanan Isagenix menerima makanan pra-pembahagian kalori sementara wanita yang mengikuti diet sihat jantung tidak.

Selain itu, wanita yang mengikuti rancangan Isagenix melaporkan kepatuhan yang lebih besar terhadap diet daripada wanita dalam kumpulan diet sihat jantung ().

Sekiranya kajian itu dirancang supaya kedua-dua kumpulan menerima jumlah kalori yang sama dalam makanan yang dikawal bahagian, hasil penurunan berat badan mungkin sama.

Secara keseluruhan, pembatasan kalori mendorong penurunan berat badan - tidak ada keraguan tentang itu (,,).

Terdapat juga sejumlah kajian yang menunjukkan bahawa berpuasa sekejap menyebabkan penurunan berat badan (,,).

Pelan makan khas Isagenix boleh berkisar antara 1,200-1,500 kalori pada hari goncang dan hanya beberapa ratus kalori pada hari pembersihan. Oleh itu, bagi orang yang menggunakan lebihan kalori ke rancangan kalori seperti Isagenix, penurunan berat badan tidak dapat dielakkan.

Walaupun begitu, hal yang sama dapat dikatakan untuk beralih ke diet makanan keseluruhan yang terhad kalori.

Isagenix menggunakan sekatan kalori dan berpuasa sekejap-sekejap, dua intervensi penurunan berat badan yang terbukti berkesan dalam banyak kajian. Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenai program itu sendiri terhad.

Ia Pra-Bahagian dan Nyaman

Selain penurunan berat badan, terdapat beberapa faedah lain untuk mengikuti rancangan Isagenix.

Ia Dikendalikan Kalori dan Bahagian

Banyak orang berjuang untuk mengawal ukuran makanan dan makanan ringan. Memilih bahagian besar atau kembali beberapa saat boleh menyebabkan kenaikan berat badan dari masa ke masa.

Mengikuti rancangan makan pra-porsi seperti Isagenix dapat membantu mengurangkan kemungkinan makan berlebihan bagi beberapa orang.

Walau bagaimanapun, pemakanan yang mengikuti sistem Isagenix masih perlu memilih makanan yang sihat dan terkawal dengan porsi sekali sehari.

Ini mungkin sukar bagi sebilangan pemakanan, terutamanya jika mereka merasa lapar kerana memakan shake rendah kalori pada makanan lain.

Terlebih lagi, setelah anda berhenti mengikuti rancangan dan terus makan secara normal, kebebasan memilih makanan anda sendiri setelah dibatasi selama 30 hari boleh menyebabkan makan berlebihan.

Inilah sebabnya mengapa belajar makan dengan cara yang sihat dan berkekalan yang sesuai dengan gaya hidup anda sangat penting.

Pelan Isagenix Senang

Sistem Isagenix dihantar tepat ke depan pintu rumah anda, yang sesuai untuk mereka yang menjalani gaya hidup yang sibuk.

Reka bentuk produk Isagenix yang dikemas dan dikemas secara pakej dapat menjimatkan masa pemakanan dan membuat pilihan makanan menjadi mudah.

Namun, untuk membina hubungan yang sihat dengan makanan dan belajar apa yang menyuburkan tubuh, memasak dan bereksperimen dengan makanan yang berbeza adalah kunci.

Mengandalkan getaran dan makanan ringan yang diproses untuk mempertahankan anda bukanlah pilihan yang baik ketika berusaha membina tabiat sihat sepanjang hayat.

Sistem Isagenix mudah dikendalikan dan dikendalikan secara porsi, yang dapat membantu beberapa orang yang berdiet dengan waktu yang terhad. Walaupun begitu, anda masih perlu membina tabiat sihat.

Kemungkinan turunnya diet Isagenix

Walaupun sistem Isagenix mudah dan boleh menyebabkan penurunan berat badan, ada beberapa kelemahan besar untuk rancangan ini juga.

Produk Isagenix Berat Gula

Hampir setiap produk yang termasuk dalam sistem penurunan berat badan Isagenix mempunyai pemanis yang disenaraikan sebagai lima ramuan pertama.

Lebih-lebih lagi, kebanyakan produk manis dengan fruktosa, sejenis gula sederhana yang boleh memudaratkan apabila anda memakannya terlalu banyak (,).

Pada hari goyang, seseorang yang mengikuti rancangan Isagenix akan mengambil 38 gram (hampir 10 sudu teh) gula tambahan hanya dari produk Isagenix sahaja.

Gula yang ditambahkan harus disimpan minimum untuk meningkatkan kesihatan yang optimum.

Pemasaran Pelbagai Tahap dan Kaunseling Kesihatan Rakan Sebaya Boleh Berbahaya

Isagenix menggunakan pemasaran pelbagai peringkat, yang bermaksud mereka bergantung pada pelanggan untuk menjual dan memasarkan produk mereka.

"Rekanan" Isagenix biasanya merupakan bekas pelanggan yang menjual produk Isagenix kepada rakan sebaya mencari jalan untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Walau bagaimanapun, rakan sekutu ini juga memberi khidmat nasihat dan sokongan pemakanan kepada pelanggan baru, selalunya tanpa pendidikan pemakanan atau perubatan.

Pelatih Isagenix memberi nasihat kepada pelanggan mengenai pembersihan, penurunan berat badan dan banyak lagi, yang boleh menjadi sangat berbahaya.

Latar belakang perubatan, usia dan sejarah makan yang tidak teratur adalah beberapa maklumat penting yang perlu dipertimbangkan ketika memilih rancangan penurunan berat badan yang sesuai untuk seseorang.

Produk Isagenix Bukan Makanan Sebenar

Salah satu kelemahan sistem Isagenix yang paling ketara ialah ia bergantung pada produk yang sangat diproses.

Makanan terbaik untuk penurunan berat badan dan kesihatan keseluruhan adalah makanan utuh seperti sayur-sayuran, buah-buahan, lemak sihat, protein dan karbohidrat kompleks.

Produk Isagenix sarat dengan ramuan, vitamin dan mineral untuk menampung kekurangan makanan sebenar dalam sistem penurunan berat badan mereka.

Namun tidak ada produk yang dapat dibandingkan dengan faedah makanan asli dan sihat dan kesan sinergi nutrien kuat yang terdapat di dalamnya.

Mahal dan Tidak Realistik untuk Penurunan Berat Badan Jangka Panjang dan Sihat

Batasan lain sistem Isagenix adalah bahawa ia mahal.

Pakej penurunan berat badan selama 30 hari berharga $ 378.50, yang turun menjadi sekitar $ 95 setiap minggu. Ini tidak termasuk kos makanan bukan Isagenix yang anda makan setiap hari.

Ini sangat mahal bagi kebanyakan orang dan tidak realistik untuk meneruskan jangka masa panjang.

Syarikat Mengemukakan Beberapa Tuntutan Kesihatan Yang Meragukan

Laman web Isagenix mengatakan bahawa produk tersebut menyokong "pembersihan seluruh badan," "menghilangkan lemak" dan "membuang toksin."

Walaupun ini dapat menarik calon pelanggan, ada sedikit bukti untuk menyokong tuntutan ini. Tubuh anda dilengkapi dengan sistem detoksifikasi yang kuat termasuk organ seperti hati, ginjal dan paru-paru.

Walaupun sebilangan kecil bukti menunjukkan bahawa beberapa diet menyokong sistem detoksifikasi semula jadi tubuh, sebarang tuntutan berani untuk menghilangkan toksin berlebihan mungkin merupakan gimik penjualan ().

Diet Isagenix bergantung pada makanan olahan yang tinggi gula, yang tidak baik untuk kesihatan anda. Tambahan, ia mahal dan menggunakan pembimbing rakan sebaya yang mungkin tidak berkelayakan untuk menyampaikan cadangan kesihatan.

Makanan untuk Dimakan

Makanan untuk dimakan ketika mengikuti rancangan Isagenix termasuk produk yang dikeluarkan oleh Isagenix dan makanan tinggi protein, rendah gula untuk satu hidangan setiap hari.

Produk Isagenix

• Isalean Shakes (boleh diminum panas atau sejuk)
• Tonik Agung Ionix
• Bersihkan untuk Hidup
• Isagenix Wafers
• Stik Hidrat
• Bar Isalean
• Coklat IsaDelight
• Kek Ramping
• Makanan ringan serat
• Sup Isalean
• Makanan Tambahan Isaflush dan Natural Accelerator

Dieter juga boleh memilih makanan seperti badam, batang saderi atau telur rebus sebagai pengganti produk makanan ringan Isagenix.

Cadangan Makanan

Semasa memilih makanan keseluruhan mereka, pemakanan digalakkan untuk memilih makanan seimbang yang tinggi protein dan rendah gula.

Makanan berkisar protein tanpa lemak seperti ayam dan makanan laut, sayur-sayuran dan sumber karbohidrat yang sihat seperti beras perang digalakkan.

Cadangan idea makan dari laman web Isagenix merangkumi:

• Mie zucchini dengan udang bakar
• Ayam panggang dan sayur di atas beras perang
• Salmon Pesto dengan beras perang dan sayur-sayuran panggang
• Balut ayam, kacang hitam dan sayur-sayuran
• Alpukat diisi dengan salad tuna

Pelan makan Isagenix merangkumi produk Isagenix seperti Isalean shake dan satu makanan makanan sihat yang sihat setiap hari.

Makanan yang Harus Dielakkan

Semasa mengikuti rancangan Isagenix 30 hari, beberapa makanan tidak digalakkan.

Makanan yang harus dielakkan termasuk:

• Makanan segera
• Alkohol
• Daging yang diproses seperti daging dan daging sejuk
• Kerepek kentang dan keropok
• Makanan bergoreng
• Marjerin
• Jus buah-buahan
• Makanan segera
• Gula
• Karbohidrat halus seperti nasi putih
• Minyak masak
• Kopi
• Soda dan minuman manis lain

Menariknya, Isagenix menggesa para pelaku diet untuk meninggalkan gula tambahan ketika mengikuti rancangan mereka, namun sebahagian besar produk mereka (termasuk minuman) mengandungi gula tambahan.

Makanan yang harus dielakkan ketika mengikuti rancangan Isagenix termasuk makanan segera, biji-bijian halus, alkohol dan gula tambahan.

Menu Contoh Isagenix

Berikut adalah contoh menu untuk "goyang hari" dan "membersihkan hari" ketika mengikuti program penurunan berat badan selama 30 hari oleh Isagenix.

Hari Goncang

• Sebelum sarapan: Satu hidangan Ionix Supreme dan satu kapsul Natural Accelerator.
• Sarapan pagi: Satu Isalean Shake.
• Makanan ringan: Isagenix SlimCakes.
• Makan tengah hari: Satu gegaran Isalean.
• Makanan ringan: Satu hidangan Ionix Supreme dan satu coklat Isadelight.
• Makan malam: Ayam panggang dengan sayur-sayuran dan beras perang.
• Sebelum tidur: Satu kapsul Isaflush, diambil bersama air.

Membersihkan Hari

• Sebelum sarapan: Satu hidangan Ionix Supreme dan satu kapsul Natural Accelerator.
• Sarapan pagi: Satu hidangan Cleanse for Life.
• Makanan ringan: Satu Coklat IsaDelight.
• Makan tengah hari: Satu hidangan Cleanse for Life.
• Makanan ringan: 1/4 sebiji epal dan satu hidangan Cleanse for Life.
• Makan malam: Satu hidangan Cleanse for Life.
• Sebelum tidur: Satu kapsul Isaflush, diambil bersama air.

Hari-hari gegaran dan pembersihan Isagenix berkisar pada penggunaan produk Isagenix dan makanan dan makanan ringan yang diluluskan oleh Isagenix.

Senarai membeli-belah

Mengikuti diet Isagenix termasuk membeli sistem penurunan berat badan selama 30 hari Isagenix dan menyediakan peti sejuk dengan pilihan sihat untuk makanan dan makanan ringan yang tidak digoncang.

Berikut adalah contoh senarai belanja untuk sistem penurunan berat badan Isagenix:

• Produk Isagenix: Gegaran Isalean, bar Isalean, sup Isalean, Cleanse for Life, dll.
• Makanan ringan yang diluluskan oleh Isagenix: Almond, SlimCakes, buah, yogurt Yunani bebas lemak, Isagenix Fiber Snacks, dll.
• Protein tanpa lemak: Ayam, udang, ikan, telur, dll.
• Sayur-sayuran: Hijau, cendawan, zucchini, lada, saderi, tomato, brokoli, dll.
• Buah-buahan: Epal, pir, jeruk, anggur, beri, dll.
• Karbohidrat yang sihat: Nasi perang, kacang, ubi jalar, kentang, quinoa, labu butternut, gandum, dll.
• Lemak sihat: Alpukat, kacang, kacang but, minyak kelapa, minyak zaitun, dll.
• Perasa dan perasa: Herba, rempah, cuka sari apel, dll.

Makanan untuk dibeli ketika mengikuti sistem penurunan berat badan Isagenix termasuk produk Isagenix, protein tanpa lemak, sayur-sayuran, buah-buahan dan biji-bijian.

Garisan bawah

Sistem penurunan berat badan Isagenix adalah kaedah yang popular untuk menurunkan berat badan berlebihan dengan cepat.

Walaupun dapat membantu menurunkan berat badan, terdapat banyak kekurangan untuk mengikuti program ini.

Produk Isagenix diproses dengan berat, mengandungi gula dan sangat mahal. Plus, Isagenix bergantung kepada bukan pakar untuk menasihati pemakanan mengenai penurunan berat badan dan kesihatan keseluruhan.

Walaupun Isagenix berfungsi untuk menurunkan berat badan jangka pendek, kaedah yang paling sihat dan terbukti untuk mengekalkan berat badan yang sihat melibatkan mengikuti diet yang kaya dengan makanan yang belum diproses.