Instagrammer Ini Baru Mendedahkan Pembohongan Fitspo Utama

Kandungan

• Ulasan untuk

Salah satu mantera 'fitspiration' yang paling teruk untuk memberi inspirasi kepada penurunan berat badan ialah "Tiada rasa yang sesedap rasa kurus." Ia seperti versi 2017 "sekejap di bibir, seumur hidup di pinggul." Mesej asas (atau, sebenarnya, agak jelas) ialah 'kebuluran diri anda dan anda akan lebih bahagia.' Bagi sesiapa yang berpendapat demikian, pakar pemakanan holistik dan jurulatih peribadi Sophie Gray berkongsi mesej ringkas: piza dan biskut, sebenarnya, rasanya lebih enak.

Semuanya bermula ketika Sophie melihat foto Instagram dirinya diposting ulang di akun fitspo, dengan kapsyen "Tidak ada yang terasa baik seperti merasa fit." Jadi, dia mengulas pada foto itu, dengan menyatakan "Sebenarnya, dari pengalaman dan melihat kerana saya orang dalam foto ini.. Saya tahu bahawa pizza dan biskut rasanya lebih enak." Dia berkongsi tangkapan skrin ulasan pada akaunnya sendiri, menjelaskan dalam kapsyennya bahawa dia tidak lagi menyiarkan foto fitspo kerana dia tidak mahu menghantar mesej bahawa menjadi lebih cergas membawa kepada kebahagiaan. (Berkaitan: Mengapa "Fitspiration" Posting Instagram Tidak Selalu Memberi Inspirasi)

"Pizza dan biskut sungguh lazat. Dan saya muak apabila wanita diberitahu mereka perlu menjadi apa-apa selain diri mereka sendiri untuk gembira," tulisnya.

Dengan menonjolkan kemustahilan klise fitstagram ini, Sophie menyentuh satu perkara penting. Kesejahteraan anda bukan semata-mata bergantung pada definisi otot anda. Kerana seperti yang dia katakan dengan ringkas, memiliki pek enam atau celah paha tidak akan memberi anda kesihatan atau kebahagiaan.

"Gaya hidup yang sihat adalah mengenai keseimbangan dan mencintai diri sendiri. Beberapa hari itu bermaksud kale kerepek, kelas yoga dan air lemon," tulisnya di blognya. "Dan hari-hari lain yang bermaksud memakan kerepek dan kuki, memesan margarita tambahan pada waktu gembira, melewatkan beberapa hari (atau bahkan beberapa minggu) latihan dan bersantai menonton setiap rom-com di Netflix."

Dalam erti kata lain, mencari keseimbangan adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kesihatan anda secara keseluruhan dan kebahagiaan-jadi jangan biarkan posting fitstagram membuat anda percaya sebaliknya.

Ulasan untuk