Suntikan Baru ini Membakar Kalori untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan

• Ulasan untuk

Adakah anda pernah merasa seperti anda lakukan segala-galanya pemakanan yang betul bersih, bersenam, mencatat masa z-tetapi anda masih tidak dapat menimbang skala? Evolusi adalah musuh penurunan berat badan terbesar anda, tetapi sekarang anda mungkin dapat mengalahkannya.

Dalam kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Terapi Molekul, pasukan penyelidik dari University of Iowa dan Pusat Perubatan Iowa City VA mengembangkan sejenis terapi kimia yang mengatasi ketahanan semula jadi tubuh kita terhadap penurunan berat badan dan membolehkan otot kita membakar lebih banyak tenaga, walaupun semasa latihan rendah hingga sederhana. Penemuan ini berpotensi memberi orang cara alternatif untuk mencapai penurunan berat badan yang lebih besar dan konsisten tanpa dataran tinggi yang tidak menggalakkan yang paling sering dihadapi ketika ini. (Untuk lebih lanjut, lihat 7 Petua Menurunkan Berat Badan untuk Mengubah Tubuh Anda.)

Untuk memahami sepenuhnya, kita harus kembali berjuta-juta tahun yang lalu ke zaman prasejarah. Bayangkan ini: anda perlu memburu dan berkumpul di seluruh tanah untuk mendapatkan makanan hanya untuk terus hidup. Ia adalah kerja yang menuntut secara fizikal, dan anda boleh pergi berhari-hari tanpa sebarang kejayaan. Badan kita menemui cara untuk menggunakan tenaga dengan hemat. Sebagai manusia, kita telah berkembang menjadi makhluk yang sangat cekap.

Walau bagaimanapun, pada zaman moden (melainkan jika anda berada di negara yang sangat terbelakang), makanan tidak hanya di mana-mana, tetapi juga agak murah. Dan badan kita belum menyesuaikan diri dengan kenyataan bahawa kita kurang bergerak dan makan lebih banyak. Apabila kita cuba menurunkan berat badan, badan kita kembali kepada apa yang mereka tahu: menjimatkan tenaga dan menahan berat badan supaya kita tidak mati. Ia adalah mekanisme kelangsungan hidup yang dibangunkan untuk mencegah kematian akibat kebuluran.

Secara semula jadi, daya tahan terhadap penurunan berat badan ini mengecewakan orang yang kurang makan tetapi tidak melihat penurunan berat badan. Ini boleh diatasi sebahagiannya dengan meningkatkan aktiviti senaman untuk membakar lebih banyak kalori, tetapi sangat sukar untuk melakukan senaman yang cukup untuk menurunkan berat badan yang ketara-dan, sudah tentu, sesetengah orang tidak dapat meningkatkan aktiviti mereka dengan mudah kerana batasan kesihatan yang lain. (Tetapi, sains telah membuktikan bahawa Bergerak Adalah Kunci kepada Kehidupan yang Lebih Panjang.)

Penyelidik Siva Koganti, Zhiyong Zhu, dan Denice Hodgson-Zingman berangkat untuk melihat apakah mereka dapat mengubah jadual evolusi. Dalam kajian itu, mereka menyuntik otot kaki tikus untuk mengatasi kemampuan otot untuk menjimatkan tenaga. Sebagai tindak balas, tikus yang disuntik membakar lebih banyak kalori ketika mereka aktif, walaupun pada tahap aktiviti yang cukup rendah, daripada tikus yang tidak mendapat rawatan yang sama. Tahap aktiviti ini dapat dibandingkan dengan apa yang dilakukan orang setiap hari termasuk berpakaian, kerja rumah yang ringan, membeli-belah barang-barang sehari-hari. (Dan lihat 9 Trik Turun Berat Badan yang Anda Sudah Lakukan.)

"Penemuan kami mencadangkan bahawa kaedah ini boleh digunakan untuk membantu penurunan berat badan, " kata pengarang bersama kajian Denice Hodgson-Zingman, MD, profesor perubatan dalaman UI. "Memandangkan kita sedang menghadapi wabak obesiti yang dikaitkan dengan beberapa masalah kesihatan yang berkaitan, strategi baharu seperti yang kami cadangkan boleh memberi kesan yang besar kepada kesihatan dan kesejahteraan rakyat."

Dan walaupun Hodgson-Zingman menyatakan bahawa strategi yang dicadangkan tidak sepatutnya menggantikan senaman, ia boleh membantu memulakan proses penurunan berat badan untuk ramai orang.

Penyelidik masih perlu menangani beberapa isu penting seperti berapa lama kesan bertahan, berapa banyak dan otot mana yang terbaik disuntik, dan jika terdapat sebarang kelemahan jangka panjang untuk rawatan. Tetapi, jika teknik ini disahkan dan diperhalusi lebih lanjut, itu dapat digunakan oleh orang yang berusaha menurunkan berat badan. "Kami membayangkan bahawa orang ramai akan mendapat suntikan berselang-seli pada otot kaki mereka yang, dalam kombinasi dengan diet dan aktiviti tetap yang sesuai dengan kebolehan mereka, akan membantu mereka mencapai matlamat penurunan berat badan mereka," kata Hodgson-Zingman.

Sementara itu, ada perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk mengatasi evolusi. Untuk satu, ubah rutin senaman anda. "Kajian ini berkaitan secara langsung dengan pelbagai," kata ahli fisiologi Michele S. Olson, PhD, profesor sains senaman di Auburn University Montgomery, "Ubah gerakan yang anda lakukan, pilih sukan baru, pelajari kemahiran baru, atau lakukan sesuatu yang dinamik . Anda perlu memastikan otot anda meneka untuk membakar lebih banyak kalori, terutamanya jika anda tersekat pada 5 paun terakhir," katanya. (Cuba 6 Cara ini untuk Aktif pada Mana-mana Umur.)

Tetapi jangan hanya membuat otot anda meneka; mencabar fikiran anda juga. "Mempelajari sesuatu yang baru juga baik untuk otak kita," kata Olson. "Anda membentuk laluan saraf baharu apabila anda mempelajari sesuatu yang baharu dan otak kita menggunakan 80 peratus daripada bekalan glukosa harian kita, jadi anda akan membakar lebih banyak tenaga dengan cara itu." Ia tidak menjadi lebih mudah daripada itu!

Ulasan untuk