Hipotiroidisme dan Hubungan: Apa yang Perlu Anda Ketahui

Kandungan

• 1. Berkongsi maklumat.
• 2. Minta pertolongan.
• 3. Lakukan sesuatu yang aktif bersama.
• 4. Cari cara lain untuk menjadi intim.
• 5. Bersabar.

Dengan gejala mulai dari keletihan dan kemurungan hingga sakit sendi dan bengkak, hipotiroidisme bukanlah keadaan yang mudah untuk dikendalikan. Namun, hipotiroidisme tidak perlu menjadi roda ketiga yang janggal dalam hubungan.

Tidak kira sama ada anda sudah berkahwin, dalam hubungan jangka panjang, atau menavigasi tempat kencan, berikut adalah lima petua dari orang yang menghidap penyakit ini.

1. Berkongsi maklumat.

Hipotiroidisme adalah keadaan yang sukar untuk dijelaskan. Walaupun anda merasa ingin menjelaskan diri anda dengan baik, mungkin ada kalanya pasangan anda hanya menganggukkan kepala atau memberikan simpati kepada mereka. Tentu saja ini boleh membuat frustrasi dan boleh menyebabkan perbualan yang sengit dan tegang. Daripada melakukannya sendiri, kongsi dengan pasangan anda.

Kirimkan e-mel kepada mereka pautan ke artikel, blog, atau laman web yang hebat mengenai keadaannya. Juga, berkongsi dengan mereka apa yang dikatakan oleh orang lain yang mempunyai penyakit ini dapat memberi mereka perspektif yang lebih baik. Minta mereka meneroka beberapa laman komuniti hipotiroidisme. Kongsikan kepada mereka buku atau risalah hebat yang pernah anda baca mengenai penyakit ini. Pertimbangkan untuk meminta mereka datang berjumpa doktor. Semakin banyak mereka mengetahui tentang hipotiroidisme, semakin banyak mereka dapat membantu anda.

2. Minta pertolongan.

Hipotiroidisme boleh mempengaruhi bukan sahaja bagaimana perasaan anda, tetapi juga bagaimana anda berfungsi. Pergi ke tempat kerja, mencuci pinggan, pergi ke kedai runcit, atau menjemput anak-anak dari sekolah mungkin agak mudah sebelumnya, tetapi sekarang tugas-tugas itu mungkin seperti prestasi yang tidak dapat diatasi.

Sekiranya ini berlaku, minta bantuan pasangan anda. Membebaskan jadual anda akan memberi anda masa yang anda perlukan untuk berehat, atau - paling tidak - melegakan tekanan yang tidak perlu.

3. Lakukan sesuatu yang aktif bersama.

Mempunyai tiroid yang kurang aktif meningkatkan kemungkinan anda mengalami masalah kardiovaskular. Berolahraga secara berkala dapat membantu mengurangkan risiko ini, tetapi tetap berpegang pada rancangan boleh menjadi sukar, terutama jika Anda merasa lelah. Gunakan ini sebagai peluang untuk meminta pasangan anda untuk membantu anda terus berada di landasan yang betul.

Ini tidak bermakna anda perlu mendaftar untuk maraton bersama-sama! Berjalan-jalan setelah makan malam, berenang beberapa pusingan di kolam renang komuniti, atau bermain beberapa permainan tenis adalah pilihan yang baik. Aktiviti-aktiviti ini dapat membuat anda merasa bertenaga, dan bahkan memudahkan beberapa perbualan yang bermakna antara anda dan pasangan.

4. Cari cara lain untuk menjadi intim.

Anda mungkin tidak menyangka mempunyai tiroid yang tidak aktif akan mempengaruhi hubungan seksual anda dengan pasangan anda, tetapi mungkin. Keletihan dan keletihan boleh menyebabkan dorongan seks yang rendah dan libido yang lebih rendah.

Tetapi jangan secara automatik menganggap bahawa pencarian keintiman anda tidak sesuai. Ini hanyalah peluang bagi anda dan pasangan anda untuk mencari cara lain untuk berhubungan intim. Berpelukan bersama sambil menonton filem kegemaran anda, berpegangan tangan semasa anda berbelanja, atau saling memberi urutan santai dengan minyak dan krim wangi. Dengan masa, dan dengan rawatan yang tepat, anda mungkin akan melihat tahap pemanduan dan libido anda kembali normal.

5. Bersabar.

Bersabar mungkin sukar dan sukar pada masa-bahkan bagi mereka yang tidak mempunyai masalah tiroid. Tetapi kesabaran adalah kunci, dan begitulah cara anda harus mencuba pendekatan dengan hipotiroidisme.

Tubuh, fikiran, dan semangat anda mungkin tidak bersemangat untuk keluar dan bersosial sepanjang masa. Daripada mendorong diri anda terlalu jauh, sampaikan keperluan anda. Sekiranya anda sudah bersetuju untuk pergi berkencan dan anda tidak menginginkannya, tanyakan apakah anda boleh menjadualkan semula.

Pertimbangkan untuk meminta bantuan rakan anda. Mereka mungkin mengenali seseorang yang sesuai untuk anda atau mungkin mempunyai cadangan untuk bertemu orang lain. Dan ingat, mencari pasangan memerlukan masa. Untuk semua orang.