Hipervitaminosis A

Kandungan

• Punca hipervitaminosis A
• Mendapatkan jumlah vitamin A yang tepat dalam diet anda
• Berapa banyak vitamin A yang anda perlukan?
• Gejala hipervitaminosis A
• Potensi komplikasi
• Mendiagnosis hipervitaminosis A
• Bagaimana hipervitaminosis A dirawat
• Prospek jangka panjang

Apa itu hypervitaminosis A?

Hipervitaminosis A, atau keracunan vitamin A, berlaku apabila anda mempunyai terlalu banyak vitamin A di dalam badan anda.

Keadaan ini mungkin akut atau kronik. Ketoksikan akut berlaku setelah memakan sejumlah besar vitamin A dalam jangka masa yang pendek, biasanya dalam beberapa jam atau hari. Ketoksikan kronik berlaku apabila sejumlah besar vitamin A menumpuk di dalam badan anda dalam jangka masa yang panjang.

Gejala termasuk perubahan pada penglihatan, sakit tulang, dan perubahan kulit. Ketoksikan kronik boleh menyebabkan kerosakan hati dan peningkatan tekanan pada otak anda.

Hipervitaminosis A dapat didiagnosis menggunakan ujian darah untuk memeriksa tahap vitamin A anda. Sebilangan besar orang bertambah baik hanya dengan mengurangkan pengambilan vitamin A.

Punca hipervitaminosis A

Vitamin A yang berlebihan disimpan di dalam hati anda, dan ia terkumpul dari masa ke masa. Sebilangan besar orang mengalami keracunan vitamin A dengan mengambil makanan tambahan makanan tinggi, mungkin disebabkan oleh terapi megavitamin. Terapi megavitamin melibatkan pengambilan dos vitamin tertentu yang sangat besar dalam usaha mencegah atau merawat penyakit.

Ia juga disebabkan oleh penggunaan jangka panjang rawatan jerawat tertentu yang mengandungi dos vitamin A yang tinggi, seperti isotretinoin (Sotret, Absorica).

Ketoksikan vitamin A akut biasanya disebabkan oleh pengambilan makanan secara tidak sengaja apabila berlaku pada kanak-kanak.

Mendapatkan jumlah vitamin A yang tepat dalam diet anda

Vitamin A penting untuk kesihatan mata pada kanak-kanak dan orang dewasa. Vitamin A juga penting dalam perkembangan jantung, telinga, mata, dan anggota badan janin.

Anda boleh mendapatkan sebahagian besar vitamin A yang diperlukan oleh badan anda dari diet sihat sahaja. Makanan yang mengandungi vitamin A termasuk:

• hati
• ikan dan minyak ikan
• susu
• telur
• buah-buahan gelap
• sayur-sayuran berdaun hijau
• sayur-sayuran oren dan kuning (ubi jalar, wortel)
• produk tomato
• sebilangan minyak sayuran
• makanan yang diperkaya (yang telah menambah vitamin) seperti bijirin

Berapa banyak vitamin A yang anda perlukan?

Menurut National Institutes of Health (NIH), elaun makanan yang disyorkan untuk vitamin A adalah:

Mengambil lebih daripada elaun harian yang disyorkan selama beberapa bulan boleh menyebabkan keracunan vitamin A. Keadaan ini boleh berlaku lebih cepat pada bayi dan kanak-kanak, kerana badan mereka lebih kecil.

Gejala hipervitaminosis A

Gejala berbeza berdasarkan sama ada ketoksikan akut atau kronik. Sakit kepala dan ruam adalah perkara biasa dalam kedua-dua bentuk penyakit ini.

Gejala ketoksikan vitamin A akut termasuk:

• mengantuk
• mudah marah
• sakit perut
• loya
• muntah
• peningkatan tekanan pada otak

Gejala keracunan vitamin A kronik termasuk:

• penglihatan kabur atau perubahan penglihatan yang lain
• bengkak tulang
• sakit tulang
• kurang selera makan
• pening
• pening dan muntah
• kepekaan terhadap cahaya matahari
• kulit kering dan kasar
• kulit gatal atau mengelupas
• kuku retak
• kulit retak di sudut mulut anda
• ulser mulut
• kulit kekuningan (penyakit kuning)
• keguguran rambut
• jangkitan pernafasan
• kekeliruan

Pada bayi dan kanak-kanak, gejala juga termasuk:

• melembutkan tulang tengkorak
• menonjolkan titik lembut di bahagian atas tengkorak bayi (fontanel)
• penglihatan berganda
• bola mata yang membonjol
• ketidakupayaan untuk menambah berat badan
• koma

Pada wanita hamil atau yang akan segera hamil, kecacatan pada bayi mereka boleh disebabkan oleh terlalu banyak vitamin A.

Sekiranya anda hamil, jangan mengambil lebih daripada satu vitamin pranatal setiap hari. Terdapat cukup vitamin A dalam vitamin pranatal. Sekiranya anda memerlukan lebih banyak zat besi, misalnya, tambahkan suplemen zat besi untuk vitamin pranatal harian anda. Jangan mengambil dua atau lebih vitamin pranatal kerana risiko kecacatan pada bayi anda meningkat.

Sekiranya anda hamil, jangan gunakan krim kulit retinol, yang kaya akan vitamin A.

Jumlah vitamin A yang betul sangat penting untuk perkembangan janin. Walau bagaimanapun, pengambilan vitamin A yang berlebihan semasa mengandung diketahui menyebabkan kecacatan kelahiran yang boleh mempengaruhi mata, tengkorak, paru-paru, dan jantung bayi.

Potensi komplikasi

Potensi komplikasi kelebihan vitamin A termasuk:

• kerosakan hati
• osteoporosis (keadaan yang menyebabkan tulang rapuh, lemah, dan mudah patah)
• penumpukan kalsium yang berlebihan di dalam badan anda
• kerosakan buah pinggang kerana kalsium berlebihan

Mendiagnosis hipervitaminosis A

Doktor anda akan memulakan dengan bertanya kepada anda mengenai gejala dan sejarah perubatan anda. Mereka juga ingin mengetahui tentang diet anda dan apa-apa makanan tambahan yang anda ambil.

Doktor anda mungkin memerintahkan ujian darah untuk memeriksa tahap vitamin A dalam darah anda juga.

Bagaimana hipervitaminosis A dirawat

Kaedah yang paling berkesan untuk merawat keadaan ini adalah berhenti mengambil suplemen vitamin A dosis tinggi. Sebilangan besar orang pulih sepenuhnya dalam beberapa minggu.

Segala komplikasi yang disebabkan oleh kelebihan vitamin A, seperti kerosakan ginjal atau hati, akan ditangani secara bebas.

Prospek jangka panjang

Pemulihan bergantung kepada keparahan keracunan vitamin A dan seberapa cepat ia dirawat. Sebilangan besar orang pulih sepenuhnya setelah berhenti mengambil makanan tambahan vitamin A. Bagi mereka yang mengalami komplikasi, seperti kerosakan ginjal atau hati, pandangan mereka akan bergantung kepada keparahan kerosakan.

Bercakap dengan doktor anda sebelum anda mula mengambil makanan tambahan, atau jika anda bimbang anda tidak mendapat cukup nutrien dari makanan anda.

Juga, hubungi doktor anda jika anda mengalami gejala hipervitaminosis A.