13 Petua untuk Menghentikan dan Mencegah Mimisan

Kandungan

• Cara menghentikan mimisan
• 1. Duduk tegak dan condong ke hadapan
• 2. Tahan keinginan untuk mengemas hidung anda
• 3. Semburkan dekongestan di hidung anda
• 4. Cubit hidung anda
• 5. Ulangi langkah sehingga 15 minit
• Apa yang perlu dilakukan selepas mimisan
• 1. Jangan pilih hidung anda
• 2. Jangan meniup hidung anda
• 3. Jangan membongkok
• 4. Gunakan pek ais
• Cara mencegah mimisan
• 1. Pastikan lapisan hidung sentiasa lembap
• 2. Potong kuku jari
• 3. Gunakan pelembap
• 4. Pakai peralatan pelindung
• Bila berjumpa doktor
• Garisan bawah

Hidung mempunyai banyak saluran darah kecil di dalamnya yang dapat berdarah jika hidung seseorang kering, jika mereka sering memilih atau meniup, atau jika mereka terkena hidung.

Selalunya, satu mimisan tidak menimbulkan kebimbangan. Namun, jika hidung anda terus berdarah setelah cedera, anda harus mendapatkan rawatan perubatan.

Sekiranya anda atau anak kecil anda mengalami mimisan, berikut adalah beberapa cara untuk menghentikannya, ditambah dengan beberapa petua pencegahan.

Cara menghentikan mimisan

Sekiranya anda mengalami mimisan, berikut adalah lima langkah cepat yang boleh anda ikuti untuk mengurangkan dan menghentikan pendarahan.

1. Duduk tegak dan condong ke hadapan

Sangat menggoda untuk bersandar ketika anda mimisan agar darah tidak menetes di wajah anda. Namun, bersandar sedikit ke hadapan adalah pilihan yang lebih baik.

Ini mencegah darah turun ke kerongkong anda, yang dapat menyebabkan tersedak atau muntah. Fokus untuk bernafas melalui mulut dan bukannya hidung anda dan cuba untuk tetap tenang.

2. Tahan keinginan untuk mengemas hidung anda

Sebilangan orang akan menempelkan pelapik kapas, tisu, atau bahkan mencucuk hidung dalam usaha menghentikan pendarahan. Ini sebenarnya dapat memperburuk pendarahan kerana menjengkelkan saluran lebih jauh dan tidak memberikan tekanan yang cukup untuk menghentikan pendarahan. Sebagai gantinya, gunakan tisu atau kain lap yang lembap untuk menangkap darah ketika keluar dari hidung anda.

3. Semburkan dekongestan di hidung anda

Semburan dekongestan, seperti Afrin, mengandungi ubat-ubatan yang mengencangkan saluran darah di hidung. Ini bukan sahaja dapat meredakan keradangan dan kesesakan, tetapi juga dapat memperlambat atau menghentikan pendarahan. Menggunakan tiga semburan ke lubang hidung anda yang terkena boleh membantu.

4. Cubit hidung anda

Mencubit bahagian hidung yang lembut dan berdaging di bawah tulang hidung selama kira-kira 10 minit dapat membantu memampatkan saluran darah dan menghentikan pendarahan. Jangan biarkan tekanan selama 10 minit ini - jika tidak, pendarahan boleh bermula semula dan anda harus memulakannya semula.

5. Ulangi langkah sehingga 15 minit

Sekiranya mimisan anda tidak berhenti setelah tekanan 10 minit, cuba gunakan semula tekanan selama 10 minit lagi. Kadang kala, anda boleh meletakkan bola kapas yang direndam dekongestan ke lubang hidung yang terkena dan memampatkan lubang hidung selama 10 minit untuk melihat apakah pendarahan berhenti.

Sekiranya pendarahan anda tidak dapat berhenti setelah 30 minit usaha atau anda mengalami pendarahan yang banyak, dapatkan rawatan perubatan kecemasan.

Apa yang perlu dilakukan selepas mimisan

Setelah pendarahan anda mereda, masih ada beberapa petua selepas rawatan untuk mengelakkan mimisan berulang.

1. Jangan pilih hidung anda

Pengambilan hidung yang kerap boleh merengsakan membran hidung. Oleh kerana anda baru saja mimisan, memetik hidung sekali lagi menjadikan anda mungkin mempunyai hidung yang lain.

2. Jangan meniup hidung anda

Menggoda hidung anda untuk mengeluarkan sisa-sisa kering dari hidung anda. Menahan keinginan. Menghembus hidung anda dalam masa 24 jam selepas mimisan terakhir membuat kemungkinan lain. Apabila anda mula meniup hidung lagi, lakukan dengan cara yang lembut.

3. Jangan membongkok

Membongkok ke bawah, mengangkat benda berat, atau melakukan aktiviti lain yang menyebabkan anda tertekan boleh mencetuskan mimisan. Cuba pastikan aktiviti anda tetap ringan dalam 24 hingga 48 jam selepas mimisan.

4. Gunakan pek ais

Memakai pek ais yang ditutupi kain ke hidung dapat membantu mengencangkan saluran darah. Ia juga dapat melegakan keradangan jika anda mengalami kecederaan. Jangan biarkan pek ais selama lebih dari 10 minit pada satu masa untuk mengelakkan mencederakan kulit anda.

Cara mencegah mimisan

1. Pastikan lapisan hidung sentiasa lembap

Selaput lendir yang kering kerana menyedut udara kering atau sebab-sebab lain boleh merengsakan hidung dan menyebabkan mimisan. Menjaga selaput lembap dengan semburan garam dapat membantu. Anda boleh menggunakan semburan ini kira-kira setiap dua hingga tiga jam semasa anda terjaga.

Sekiranya anda tidak suka semburan, anda juga boleh mencuba gel hidung atau jeli petroleum yang disapu lembut ke lubang hidung.

2. Potong kuku jari

Kuku yang panjang dan tajam boleh menjadi musuh nombor satu bagi seseorang yang mengalami mimisan. Kadang kala, anda boleh memilih hidung tanpa memikirkannya, seperti pada waktu malam ketika anda sedang tidur. Sekiranya kuku jari anda terlalu panjang atau tajam, anda mungkin mengalami mimisan.

3. Gunakan pelembap

Pelembap menambahkan kelembapan ke udara, membantu menjaga selaput lendir kering. Anda boleh menggunakannya semasa tidur untuk mengelakkan mimisan. Pastikan membersihkan pelembap mengikut arahan pengeluar, kerana kelembapan dan haba di mesin dapat menarik bakteria dan acuan.

4. Pakai peralatan pelindung

Sekiranya anda mempunyai sejarah mimisan dan bermain sukan, seperti bola keranjang, di mana anda cenderung mengalami kecederaan, pertimbangkan untuk memakai peralatan pelindung.

Sebilangan orang memakai topeng telus di hidung mereka yang membantu menyerap sebarang pukulan yang berpotensi dan mengurangkan kemungkinan mimisan dan kecederaan hidung.

Bila berjumpa doktor

Mimisan sesekali biasanya tidak menimbulkan kebimbangan. Tetapi jika anda mempunyai lebih daripada dua mimisan dalam seminggu atau mengalami mimisan yang cenderung bertahan lebih lama daripada 30 minit atau lebih, sudah tiba masanya untuk berjumpa dengan doktor anda. Doktor penjagaan utama anda mungkin mengesyorkan berjumpa dengan pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT).

Seorang doktor akan memeriksa saluran hidung dan hidung anda untuk mengenal pasti punca pendarahan yang tidak biasa. Ini boleh merangkumi polip hidung kecil, badan asing, atau saluran darah yang terlalu besar.

Doktor boleh menggunakan pelbagai pendekatan untuk merawat mimisan berulang. Ini termasuk:

• Cautery. Pendekatan ini menggunakan haba atau bahan kimia untuk menutup saluran darah sehingga berhenti berdarah.
• Ubat-ubatan. Seorang doktor boleh membungkus hidung dengan kapas atau kain yang direndam ubat. Ubat-ubatan ini dirancang untuk menghentikan pendarahan dan mendorong pembekuan darah sehingga mimisan cenderung terjadi.
• Pembetulan trauma. Sekiranya hidung anda patah atau terdapat benda asing, doktor akan mengeluarkan objek tersebut atau membetulkan patahnya bila boleh.

Doktor anda juga mungkin mengkaji semula ubat-ubatan anda sekarang untuk mengetahui apakah ada ubat, makanan tambahan, atau ramuan yang mungkin menyumbang kepada pendarahan yang lebih mudah. Jangan berhenti mengambil ubat melainkan jika doktor memberitahu anda.

Garisan bawah

Mimisan boleh mengganggu, tetapi biasanya bukan ancaman bagi kesihatan anda. Sekiranya anda mengikuti petua pencegahan dan rawatan yang teliti, kemungkinan pendarahan anda dapat berhenti dengan cepat. Sekiranya anda terus menghadapi masalah mimisan, berbincanglah dengan doktor anda.