15 Petua Berhenti Merokok

Bukan rahsia lagi bahawa menghisap rokok mempunyai banyak kesan negatif terhadap kesihatan. Kulit bernoda, penyakit jantung, dan barah paru-paru adalah beberapa dari banyak bahaya yang timbul akibat merokok.

Tetapi mengetahui bahaya merokok tidak akan mudah berhenti. Bagi kebanyakan orang yang merokok, minum rokok adalah sebahagian besar dari rutin harian mereka. Merokok selepas makan, ketika pertama kali bangun tidur, atau ketika memandu ke tempat kerja sukar diganti.

Kami menghubungi pembaca kami untuk mendapatkan petua sebenar dan praktikal: