Pneumonia: Petua untuk Pencegahan

Kandungan

• Gambaran keseluruhan
• Punca
• Vaksin radang paru-paru
• Amaran dan kesan sampingan
• Petua pencegahan
• Petua untuk pemulihan
• Bawa pulang

Gambaran keseluruhan

Pneumonia adalah jangkitan paru-paru. Ia tidak berjangkit, tetapi sering disebabkan oleh jangkitan saluran pernafasan atas di hidung dan tekak, yang mungkin menular.

Pneumonia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, pada usia berapa pun. Bayi di bawah umur 2 tahun dan orang dewasa yang berumur 65 tahun ke atas berisiko lebih tinggi. Faktor risiko lain termasuk:

• tinggal di hospital atau persekitaran yang dilembagakan
• menggunakan ventilator
• kerap dimasukkan ke hospital
• sistem imun yang lemah
• penyakit paru-paru progresif, seperti COPD
• asma
• penyakit jantung
• menghisap rokok

Orang yang berisiko menghidap radang paru-paru termasuk mereka yang:

• penggunaan alkohol atau ubat-ubatan rekreasi yang berlebihan
• mempunyai masalah perubatan yang mempengaruhi refleks muntah mereka, seperti kecederaan otak atau masalah menelan
• pulih dari prosedur pembedahan yang memerlukan anestesia

Pneumonia aspirasi adalah jenis jangkitan paru-paru tertentu yang disebabkan oleh penyedutan air liur, makanan, cecair, atau muntah secara tidak sengaja ke paru-paru anda. Ia tidak berjangkit.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara melindungi diri daripada radang paru-paru.

Punca

Pneumonia sering berlaku berikutan jangkitan pernafasan atas. Jangkitan saluran pernafasan atas boleh disebabkan oleh selesema atau selesema. Ia disebabkan oleh kuman, seperti virus, kulat, dan bakteria. Kuman boleh merebak dengan pelbagai cara. Ini termasuk:

• melalui hubungan, seperti berjabat tangan atau mencium
• melalui udara, dengan bersin atau batuk tanpa menutup mulut atau hidung
• melalui permukaan yang disentuh
• di hospital atau kemudahan kesihatan melalui hubungan dengan penyedia perkhidmatan kesihatan atau peralatan

Vaksin radang paru-paru

Mendapatkan vaksin pneumonia mengurangkan, tetapi tidak menghilangkan, risiko anda terkena radang paru-paru. Terdapat dua jenis vaksin pneumonia: vaksin konjugat pneumokokus (PCV13 atau Prevnar 13) dan vaksin polisakarida pneumokokus (PPSV23 atau Pneumovax23).

Vaksin konjugat pneumokokus mencegah 13 jenis bakteria yang menyebabkan jangkitan serius pada kanak-kanak dan orang dewasa. PCV13 adalah sebahagian daripada protokol vaksinasi standard untuk bayi dan diberikan oleh pakar pediatrik. Pada bayi, ia diberikan sebagai siri tiga atau empat dos, bermula ketika mereka berusia 2 bulan. Dos terakhir diberikan kepada bayi selewat-lewatnya 15 bulan.

Pada orang dewasa berusia 65 tahun ke atas, PCV13 diberikan sebagai suntikan sekali sahaja. Doktor anda mungkin mengesyorkan vaksinasi semula dalam 5 hingga 10 tahun. Orang-orang dari segala usia yang mempunyai faktor risiko, seperti sistem imun yang lemah, juga harus mendapatkan vaksin ini.

Vaksin polisakarida pneumokokus adalah vaksin satu dos yang melindungi daripada 23 jenis bakteria. Tidak digalakkan untuk kanak-kanak. PPSV23 disyorkan untuk orang dewasa yang berumur 65 tahun ke atas yang sudah menerima vaksin PCV13. Ini biasanya berlaku sekitar satu tahun kemudian.

Orang berumur 19 hingga 64 tahun yang merokok atau mempunyai keadaan yang meningkatkan risiko terkena radang paru-paru juga harus mendapatkan vaksin ini. Orang yang menerima PPSV23 pada usia 65 umumnya tidak memerlukan pemeriksaan semula pada kemudian hari.

Amaran dan kesan sampingan

Orang-orang tertentu tidak boleh mendapat vaksin pneumonia. Ia merangkumi:

• orang yang alah kepada vaksin atau ramuan di dalamnya
• orang yang mempunyai reaksi alergi terhadap PCV7, bekas vaksin pneumonia
• wanita yang sedang mengandung
• orang yang mengalami selesema, selesema, atau penyakit lain yang teruk

Kedua-dua vaksin pneumonia mungkin mempunyai beberapa kesan sampingan. Ini termasuk:

• kemerahan atau bengkak di tempat suntikan
• sakit otot
• demam
• menggigil

Kanak-kanak tidak boleh mendapat vaksin pneumonia dan vaksin selesema pada masa yang sama. Ini boleh meningkatkan risiko mereka mengalami sawan yang berkaitan dengan demam.

Petua pencegahan

Ada perkara yang boleh anda lakukan sebagai ganti atau sebagai tambahan kepada vaksin pneumonia. Tabiat sihat, yang membantu menjaga sistem imun anda kuat, boleh mengurangkan risiko anda terkena radang paru-paru. Kebersihan yang baik juga dapat membantu. Perkara yang boleh anda lakukan termasuk:

• Elakkan merokok.
• Basuh tangan anda dengan kerap menggunakan air sabun suam.
• Gunakan pembersih tangan berasaskan alkohol apabila anda tidak boleh mencuci tangan.
• Elakkan terdedah kepada orang yang sakit bila boleh.
• Cukup rehat.
• Makan makanan sihat yang merangkumi banyak buah, sayur, serat, dan protein tanpa lemak.

Menjauhkan anak-anak dan bayi dari orang yang mempunyai selesema atau selesema dapat membantu mengurangkan risiko mereka. Juga, pastikan hidung sedikit bersih dan kering, dan ajar anak anda bersin dan batuk ke siku dan bukannya tangan mereka. Ini dapat membantu mengurangkan penyebaran kuman kepada orang lain.

Sekiranya anda sudah demam dan bimbang ia akan berubah menjadi radang paru-paru, berbincanglah dengan doktor anda mengenai langkah proaktif yang boleh anda ambil. Petua lain termasuk:

• Pastikan anda mendapat rehat yang cukup semasa pulih dari selesema atau penyakit lain.
• Minum banyak cecair untuk membantu menghilangkan kesesakan.
• Gunakan pelembap.
• Ambil makanan tambahan, seperti vitamin C dan zink, untuk membantu meningkatkan sistem imun anda.

Petua untuk mengelakkan pneumonia pasca operasi (radang paru-paru selepas pembedahan) termasuk:

• latihan pernafasan dan batuk yang mendalam, yang akan dilalui oleh doktor atau jururawat anda
• menjaga kebersihan tangan anda
• menjaga kepala anda tinggi
• kebersihan mulut, yang merangkumi antiseptik seperti chlorhexidine
• duduk semaksimum mungkin, dan berjalan secepat mungkin

Petua untuk pemulihan

Sekiranya anda mengalami radang paru-paru yang disebabkan oleh jangkitan bakteria, doktor anda akan menetapkan antibiotik untuk anda ambil. Anda mungkin juga memerlukan rawatan pernafasan atau oksigen bergantung kepada gejala anda. Doktor anda akan membuat keputusan berdasarkan gejala anda.

Anda juga mungkin mendapat manfaat daripada minum ubat batuk jika batuk anda mengganggu kemampuan anda untuk berehat. Walau bagaimanapun, batuk penting untuk membantu badan anda menghilangkan kahak dari paru-paru.

Rehat dan minum banyak cecair dapat membantu anda menjadi lebih baik dengan lebih cepat.

Bawa pulang

Pneumonia adalah komplikasi berpotensi serius terhadap jangkitan pernafasan atas yang menyebar ke paru-paru. Ia boleh disebabkan oleh pelbagai kuman, termasuk virus dan bakteria. Bayi di bawah 2 tahun dan orang dewasa berusia lebih dari 65 tahun disyorkan untuk mendapatkan vaksin pneumonia. Individu dari segala usia yang berisiko meningkat juga harus mendapatkan vaksin. Tabiat sihat dan kebersihan yang baik dapat mengurangkan risiko terkena radang paru-paru.