17 Cara Menghilangkan Beg Di Bawah Mata Anda

Kandungan

• Apa yang anda boleh buat
• 1. Sapukan beg teh
• 2. Gunakan kompres sejuk
• 3. Bersihkan sinus anda dengan periuk neti
• 4. Kekal hidrat
• 5. Ambil antihistamin
• 6. Tambahkan krim retinol ke rutin anda
• 7. Gunakan produk pencerah
• 8. Pakai pelindung matahari setiap hari
• 9. Lihat kulit anda mengenai microneedling
• 10. Tanggalkan solek anda sebelum tidur
• 11. Kekal tinggi semasa anda tidur
• 12. Sekiranya anda boleh, tidur sekurang-kurangnya lapan jam
• 13. Makan lebih banyak makanan kaya kolagen
• 14.Makan lebih banyak makanan kaya zat besi juga
• 15. Kurangkan makanan masin
• 16. Kurangkan alkohol
• 17. Berhenti merokok
• Bila berjumpa doktor

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Apa yang anda boleh buat

Walaupun terdapat banyak produk di pasaran yang menyatakan dapat membantu membersihkan dan meringankan kawasan di bawah mata, mereka tidak selalu berfungsi.

Minum lebih banyak air dan menggunakan kompres sejuk dapat membantu mengecilkan kantung mata dengan cepat, tetapi satu-satunya cara untuk mengurangkan penampilannya dalam jangka panjang adalah dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup. Ini benar terutamanya jika kantung mata dan lingkaran hitam anda diwarisi secara genetik.

Sebab-sebab biasa yang lain termasuk:

• alahan
• ekzema
• keletihan kronik
• masalah pigmentasi
• pendedahan cahaya matahari
• penuaan

Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana anda dapat membuang beg bawah mata anda dengan baik.

1. Sapukan beg teh

Teh bukan hanya untuk menghirup. Anda sebenarnya boleh menggunakan beg teh berkafein di bawah mata anda untuk membantu lingkaran hitam dan beg.

Kafein dalam teh mengandungi antioksidan yang kuat dan dapat meningkatkan aliran darah ke kulit anda. Ia juga dikatakan melindungi dari sinaran UV dan berpotensi memperlambat proses penuaan.

Teh hijau, khususnya, telah disebut-sebut oleh para penyelidik untuk kesan anti-radang yang berpotensi, seperti yang ditunjukkan dalam.

Untuk membuat ini:

1. Kukus dua beg teh selama 3 hingga 5 minit.
2. Biarkan beg teh sejuk di dalam peti sejuk selama 20 minit.
3. Kemudian, perahkan cecair tambahan dan sapukan ke kawasan bawah mata anda.
4. Biarkan beg teh selama 15 hingga 30 minit.

Beli pilihan beg teh hijau.

2. Gunakan kompres sejuk

Keluarkan krim yang mahal itu. Kelegaan dari lingkaran hitam semudah menggunakan kompres sejuk yang anda buat menggunakan bahan yang sudah anda miliki. Menyapu sejuk di kawasan ini dapat membantu saluran darah mengempis dengan cepat untuk sementara waktu.

Walaupun anda dapat membeli kompres sejuk di kedai, kaedah lakukan sendiri juga dapat berfungsi dengan baik.

Beberapa pilihan DIY merangkumi:

• sudu teh sejuk
• timun sejuk
• kain lap basah
• beg sayur-sayuran beku

Sebelum menggunakan, bungkus kompres anda dengan kain lembut untuk melindungi kulit anda daripada terlalu sejuk. Anda hanya perlu menggunakan kompres selama beberapa minit untuk melihat hasilnya.

3. Bersihkan sinus anda dengan periuk neti

Sebilangan orang bersumpah bahawa menggunakan periuk neti dapat menghilangkan beg bawah mata dan lingkaran hitam anda. Periuk neti adalah alat yang anda isi dengan larutan air masin (garam biasa). Anda meletakkan muncung di hidung dan mengairi sinus anda, membuang lendir dan serpihan lain.

Untuk membuat ini:

1. Isi periuk neti anda dengan larutan air masin - 1/2 sudu teh garam ke dalam 1 cawan air. Panaskan air hingga larut, kemudian sejukkan hingga suhu badan sebelum digunakan. Hangat atau suam adalah yang terbaik untuk keselesaan.
2. Condongkan kepala anda ke atas sink. Letakkan muncung periuk di lubang hidung atas, yang sekarang lebih dekat dengan siling.
3. Tarik nafas melalui mulut sambil menuang larutan ke lubang hidung dengan lembut. Penyelesaiannya harus mengalir melalui lubang hidung yang lain.
4. Ulangi proses ini dengan kepala anda condong ke arah lain.
5. Bilas periuk anda selepas digunakan dengan air yang disaring, disuling, atau tidak steril.
6. Biarkan periuk kering sebelum disimpan.

Anda boleh mendapatkan periuk neti yang murah secara dalam talian. Sekiranya anda memilih untuk mencuba kaedah ini di rumah, pastikan anda menggunakan air suling atau disterilkan untuk membuat larutan air masin anda. Anda juga boleh menggunakan air paip rebus yang telah didinginkan hingga suhu yang selamat.

4. Kekal hidrat

Air membentuk sekitar 60 peratus berat badan anda. Mengingat hal ini, mungkin tidak menghairankan bahawa penyahhidratan dapat menyumbang kepada kantong bawah mata. Meningkatkan pengambilan air anda akan membantu.

Berapa banyak yang mencukupi? Pakar mengesyorkan minum sekitar 13 cawan cecair sehari untuk lelaki, dan sekitar 9 cawan cecair untuk wanita, setiap hari.

Tidak suka air? Berita baiknya ialah semua cecair dikira jumlah harian anda. Namun, air adalah pilihan rendah kalori. Cubalah air berkilau, perisa, atau air yang disiram buah. Teh tanpa kafein herba panas atau sejuk adalah pilihan lain.

5. Ambil antihistamin

Alahan boleh menyebabkan lingkaran hitam bengkak di bawah mata anda. Anda juga mungkin mengalami kemerahan atau mata gatal yang berair. Reaksi ini disebabkan oleh tindak balas sistem imun anda terhadap sesuatu yang menjengkelkannya, atau alergen.

Sekiranya anda merasakan beg mata anda mungkin berkaitan dengan alergi, tanyakan kepada doktor anda mengenai pengambilan ubat alergi over-the-counter (OTC). Beberapa jenama merangkumi:

• Benadryl
• Zyrtec
• Claritin

Beli antihistamin dalam talian.

Adalah idea yang baik untuk mengelakkan alergen yang berpotensi jika boleh.

Produk penjagaan diri tertentu, seperti sabun, solek, atau pewarna rambut, mungkin alergen. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mengenal pasti penyebabnya, pertimbangkan untuk menyimpan buku harian untuk melihat bahan atau perkara lain yang paling banyak menimbulkan reaksi. Sekiranya ini adalah masalah kronik, berbincanglah dengan doktor anda mengenai ujian alahan.

6. Tambahkan krim retinol ke rutin anda

Anda mungkin pernah menggunakan krim pada masa lalu, tetapi menumpukan perhatian pada ramuan tertentu adalah kunci. Krim retinol telah digunakan untuk pelbagai masalah kulit, termasuk:

• jerawat
• psoriasis
• penuaan
• barah tertentu

Bahan ini berkaitan dengan vitamin A dan ia terdapat dalam bentuk krim, gel, atau cecair.

Bagaimana retinol membantu dengan kantung mata? Apabila digunakan pada kulit, ramuan ini dapat memperbaiki kekurangan kolagen. Anda mungkin mendapat kepekatan retinol yang lebih rendah dalam produk OTC yang berbeza, tetapi krim yang lebih kuat memerlukan preskripsi dari pakar dermatologi anda.

Retinol biasanya digunakan pada kulit sekali sehari, kira-kira setengah jam selepas mencuci muka. Jangan gunakan krim retinol atau ambil vitamin A tambahan jika anda hamil.

7. Gunakan produk pencerah

Krim pencerah kulit mengandungi bahan yang disebut hidrokuinon. Bahan ini mengganggu pengeluaran melanin pada kulit. Ini dapat membantu mengurangkan penampilan beg gelap atau lingkaran bawah mata.

Banyak krim, gel, dan losyen yang anda dapati di kaunter mengandungi 2 peratus hidrokuinon. Anda boleh mendapatkan kepekatan yang lebih tinggi dengan preskripsi dari pakar dermatologi anda. Anda perlu menggunakan produk ini secara berkala untuk melihat hasil yang berkekalan.

Cari krim pencerah kulit yang mengandungi hidrokuinon dalam talian.

Penting untuk diperhatikan bahawa kesan positif hidrokuinon dibalikkan apabila kulit terdedah kepada cahaya matahari, jadi anda hanya boleh menggunakannya pada waktu malam. Sebilangan orang juga mengalami kekeringan, kerengsaan, dan masalah kulit ringan yang lain semasa menggunakan produk pencerah kulit. Hentikan penggunaan jika anda mempunyai reaksi.

8. Pakai pelindung matahari setiap hari

Melindungi kulit anda dari sinar matahari dapat membantu mengatasi beberapa masalah dermatologi, seperti:

• penuaan pramatang
• kanser kulit
• perubahan warna

Akibatnya, memakai pelindung matahari juga dapat membantu dengan beg bawah mata dan lingkaran hitam anda.

American Academy of Dermatology mencadangkan agar semua orang memakai pelindung matahari. Perlindungan spektrum luas terhadap sinar UVA dan UVB adalah penting. Begitu juga dengan memilih formula yang SPF 30 atau lebih tinggi dan tahan air. Memohon semula mengikut keperluan atau arahan arahan pakej. Pilih pelembap wajah harian yang juga SPF 30 atau lebih tinggi.

Berikut adalah pilihan pelindung matahari dengan SPF yang tinggi.

Anda juga dapat mengelakkan sinar matahari yang berbahaya dengan:

• duduk di tempat teduh
• memakai pakaian pelindung
• mengelakkan penyamakan katil

9. Lihat kulit anda mengenai microneedling

Microneedling juga dikenali sebagai terapi induksi kolagen. Penyokong mengatakan ia mengurangkan masalah kedutan, parut, dan bahkan pigmen, seperti lingkaran hitam dan beg bawah mata.

Prosedur ini melibatkan jarum halus yang digunakan untuk menusuk kulit. Ini menimbulkan kecederaan yang terkawal yang seterusnya meremajakan kulit yang dirawat.

Prosedur ini bukan untuk mereka yang mahukan kepuasan segera. Ia biasanya dilakukan selama enam sesi yang jaraknya sebulan atau lebih. Kos microneedling kurang daripada prosedur laser tradisional.

Terdapat juga beberapa risiko, walaupun masa pemulihannya agak cepat. Orang mungkin menghadapi masalah seperti:

• berdarah
• lebam
• jangkitan
• parut

Ahli dermatologi tidak mengesyorkan alat di rumah kerana ia kurang berkesan dan terdapat beberapa bahaya penularan jangkitan. Jangan berkongsi jarum dengan orang lain untuk mencegah penularan penyakit. Pendekatan ini bukanlah pilihan yang baik untuk orang yang mempunyai sejarah keloid atau yang mudah parut.

10. Tanggalkan solek anda sebelum tidur

Memperbaiki rutin malam anda juga dapat membantu anda mengelakkan beg di bawah mata anda. Khususnya, penting untuk mencuci muka sebelum tidur setiap malam.

Terdapat beberapa sebab mengapa anda tidak boleh tidur dalam solek. Pertama, jika anda tidur dengan maskara atau alat solek mata lain di mata anda, anda mungkin:

• menjengkelkan mereka
• mengalami reaksi alahan
• mengalami jangkitan yang menimbulkan kemerahan, bengkak, atau gejala lain

Ada yang mengatakan bahawa lupa mencuci muka boleh menyebabkan keriput atau merosakkan kulit dengan cara lain. Bagaimana sebenarnya? Apabila anda tidur dalam solek, anda akan mendedahkan kulit anda kepada radikal bebas. Ini berpotensi untuk mencipta tekanan oksidatif yang disebut kulit anda.

Beli alat penghilang solek mata di sini.

11. Kekal tinggi semasa anda tidur

Cuba angkat kepala dengan bantal tambahan semasa anda tidur. Menggunakan dua atau lebih bantal mesti melakukan silap mata. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk membeli bantal baji khas. Bagaimana ianya berfungsi? Meninggikan kepala membantu mengelakkan penyerapan cecair di kelopak mata bawah anda yang menyebabkan bengkak semasa anda tidur.

Sekiranya menopang kepala anda sakit leher anda atau anda tidak dapat tidur, anda juga boleh mempertimbangkan untuk mengangkat seluruh hujung atas katil anda dengan beberapa inci. Anda boleh menggunakan batu bata di bawah tiang tempat tidur atau membeli riser katil khas yang dibuat khas untuk tujuan ini.

12. Sekiranya anda boleh, tidur sekurang-kurangnya lapan jam

Di luar bagaimana anda tidur, berapa banyak anda tidur juga menjadi faktor. Walaupun tidur yang terhad sebenarnya tidak menyebabkan lingkaran bawah mata, tidur yang sedikit dapat menjadikan kulit anda pucat. Bayangan atau lingkaran hitam yang anda miliki mungkin lebih jelas hasilnya.

Sebilangan besar orang dewasa berhasrat untuk tidur antara tujuh hingga lapan jam setiap malam.

Menurut Mayo Clinic, jika anda menghadapi masalah untuk berehat, cubalah trik berikut:

• Cuba buat jadual tidur, atau waktu tidur dan waktu bangun tidur biasa.
• Elakkan minuman dan makanan berkafein 6 hingga 12 jam sebelum waktu tidur anda.
• Elakkan minuman beralkohol sekitar waktu tidur.
• Selesaikan semua makanan dan makanan ringan dua jam sebelum tidur.
• Selesaikan semua senaman berat beberapa jam sebelum tidur.
• Matikan televisyen, telefon bimbit dan alat elektronik lain satu jam sebelum tidur.

13. Makan lebih banyak makanan kaya kolagen

Apabila anda semakin tua, otot dan tisu yang menyokong kelopak mata anda menjadi lemah. Ini bermakna kulit anda boleh mulai kendur, termasuk lemak yang biasanya ada di sekitar mata anda.

Meningkatkan pengambilan vitamin C dapat membantu tubuh anda menyerap lebih banyak asid hyaluronik. Asid penting ini secara semula jadi terdapat di dalam badan, tetapi jumlah yang disimpan berkurang dengan bertambahnya usia.

Makanan yang kaya dengan vitamin C dan asid amino juga dapat membantu penghasilan kolagen dengan meningkatkan tahap asid hyaluronik, menjadikan kulit lebih sihat.

Sumber vitamin C yang baik termasuk:

• buah oren
• lada merah
• kangkung
• Pucuk Brussels
• brokoli
• strawberi

14.Makan lebih banyak makanan kaya zat besi juga

Anemia kekurangan zat besi adalah keadaan di mana darah kekurangan sel darah merah. Sel-sel ini bertanggungjawab membawa oksigen ke tisu-tisu di dalam badan. Kekurangan zat besi boleh menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata dan bahkan kulit pucat. Gejala lain termasuk perkara seperti:

• keletihan yang melampau
• tangan dan kaki sejuk
• kuku rapuh

Sekiranya anda mengesyaki anda mungkin mengalami anemia, ada baiknya anda berjumpa doktor. Doktor anda akan memeriksanya dengan ujian darah sederhana. Anda mungkin memerlukan makanan tambahan besi khas untuk kembali ke landasan yang betul. Untuk kes ringan, meningkatkan pengambilan zat besi diet anda boleh membantu.

Makanan kaya zat besi termasuk:

• daging merah, daging babi, dan unggas
• makanan laut
• kacang
• sayuran hijau berdaun, seperti kangkung dan bayam
• kismis, aprikot, dan buah-buahan kering yang lain
• makanan yang diperkaya dengan besi, seperti bijirin, roti, dan pasta
• kacang polong

15. Kurangkan makanan masin

Makan terlalu banyak makanan masin mungkin menjadi punca beg mata anda. Garam menyumbang kepada pengekalan cecair badan anda dan boleh membuat anda bengkak secara keseluruhan. Ia juga boleh menyebabkan masalah kesihatan lain, seperti penyakit jantung dan strok.

Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan pengambilan 2.300 miligram (mg) atau kurang garam setiap hari. Sebaik-baiknya, orang dewasa harus mengambil tidak lebih daripada 1,500 mg garam setiap hari.

Sebagai panduan, berikut adalah berapa miligram dalam pengukuran garam teh yang berbeza:

• 1/4 sudu kecil = 575 mg natrium
• 1/2 sudu kecil = 1.150 mg natrium
• 3/4 sudu kecil = 1,725 ​​mg natrium
• 1 sudu kecil = 2.300 mg natrium

Baca pakej dengan teliti untuk melihat berapa banyak garam dalam makanan ringan kegemaran anda. Salah satu cara untuk segera menurunkan garam dalam diet anda adalah dengan mengelakkan makan makanan yang diproses dan diproses. Sebagai gantinya, cuba makan makanan yang lebih berasaskan makanan utuh - buah segar dan sayuran - di mana anda dapat mengawal kandungan garam.

16. Kurangkan alkohol

Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengurangkan alkohol untuk mengurangkan kelegaan. Mengapa ini berfungsi? Idea serupa dengan minum lebih banyak air. Minum alkohol menyumbang kepada dehidrasi, dan dehidrasi boleh menyebabkan beg dan lingkaran hitam di bawah mata anda.

Sekiranya anda menginginkan minuman istimewa, cuba ambil air berkilau berperisa atau masukkan air biasa dengan buah.

17. Berhenti merokok

Merokok mengurangkan simpanan vitamin C dalam badan anda, yang merupakan vitamin yang bertanggungjawab untuk menghasilkan kolagen yang sihat di kulit anda. Sekiranya anda merokok, anda mungkin menghadapi masalah seperti kedutan, perubahan warna, dan juga beg bawah mata dan lingkaran hitam.

Berhenti merokok juga membantu banyak masalah kesihatan yang lain. Anda dapat menambah tahun dalam hidup anda, menyingkirkan gigi yang bernoda, dan mengurangkan kemungkinan anda menghidap diabetes, penyakit kardiovaskular, dan barah tertentu.

Anda mungkin mengalami simptom penarikan nikotin dalam beberapa minggu pertama setelah berhenti dari ayam belanda yang sejuk. Gejala ini akan pudar dalam 10 hingga 14 hari.

Untuk sokongan berhenti merokok, lawati Smokefree.gov.

Bila berjumpa doktor

Banyak penyebab pembengkakan dan perubahan warna di bawah mata tidak serius dan mungkin memberi tindak balas yang baik terhadap rawatan di rumah. Walaupun begitu, jika anda melihat simptom-simptom ini hanya dengan satu mata atau jika ia bertambah buruk dari masa ke masa, ada baiknya anda berjumpa doktor.

Sebilangan kes beg bawah mata mungkin disebabkan oleh jangkitan atau masalah perubatan lain yang memerlukan perhatian khusus.

Anda juga harus berjumpa dengan doktor anda jika bengkak anda adalah:

• teruk dan tahan lama
• disertai dengan kemerahan, sakit, atau gatal
• menjejaskan bahagian badan anda yang lain, seperti kaki anda

Doktor anda mungkin menawarkan beberapa penyelesaian jangka panjang, seperti krim preskripsi atau rawatan lain yang berfungsi untuk mengurangkan bengkak dan perubahan warna. Pilihan termasuk:

• terapi laser
• kulit kimia
• pengisi suntikan untuk merawat kelopak mata yang bengkak

Rawatan ini mungkin perlu diulang untuk hasil yang terbaik.

Baca artikel ini dalam bahasa Sepanyol