Cara Mengatasi Kecemasan Ujian Perubatan

Kandungan

• Apakah kebimbangan ujian perubatan?
• Apakah jenis ujian perubatan yang berbeza?
• Apakah jenis kecemasan ujian perubatan?
• Bagaimana cara mengatasi kebimbangan ujian perubatan?
• Rujukan

Apakah kebimbangan ujian perubatan?

Kecemasan ujian perubatan adalah ketakutan terhadap ujian perubatan. Ujian perubatan adalah prosedur yang digunakan untuk mendiagnosis, memeriksa atau memantau pelbagai penyakit dan keadaan. Walaupun banyak orang kadang-kadang merasa gugup atau tidak selesa semasa ujian, biasanya tidak menyebabkan masalah atau gejala yang serius.

Kebimbangan ujian perubatan boleh menjadi serius. Ia boleh menjadi sejenis fobia. Fobia adalah gangguan kegelisahan yang menyebabkan ketakutan yang tidak rasional terhadap sesuatu yang menimbulkan sedikit atau tidak ada bahaya sebenarnya. Fobia juga boleh menyebabkan gejala fizikal seperti degupan jantung yang cepat, sesak nafas, dan gemetar.

Apakah jenis ujian perubatan yang berbeza?

Jenis ujian perubatan yang paling biasa adalah:

• Ujian cecair badan. Cecair tubuh anda termasuk darah, air kencing, peluh, dan air liur. Ujian melibatkan mendapatkan sampel cecair.
• Ujian pengimejan. Ujian ini melihat bahagian dalam badan anda. Ujian pencitraan merangkumi sinar-x, ultrasound, dan pencitraan resonans magnetik (MRI). Jenis pengimejan lain adalah endoskopi. Endoskopi menggunakan tiub ringan dan ringan dengan kamera yang dimasukkan ke dalam badan. Ia memberikan imej organ dalaman dan sistem lain.
• Biopsi. Ini adalah ujian yang memerlukan sampel tisu kecil untuk diuji. Ia digunakan untuk memeriksa barah dan keadaan lain.
• Pengukuran fungsi badan. Ujian ini memeriksa aktiviti organ yang berbeza. Ujian mungkin termasuk memeriksa aktiviti elektrik jantung atau otak atau mengukur fungsi paru-paru.
• Ujian genetik. Ujian ini memeriksa sel dari kulit, sumsum tulang, atau kawasan lain. Mereka paling sering digunakan untuk mendiagnosis penyakit genetik atau mengetahui apakah anda berisiko mendapat gangguan genetik.

Prosedur ini dapat memberikan maklumat penting mengenai kesihatan anda. Sebilangan besar ujian mempunyai risiko yang kecil atau tidak. Tetapi orang yang mengalami kecemasan ujian perubatan mungkin sangat takut untuk menguji sehingga mereka menghindarinya sama sekali. Dan ini sebenarnya boleh membahayakan kesihatan mereka.

Apakah jenis kecemasan ujian perubatan?

Jenis kegelisahan perubatan (fobia) yang paling biasa adalah:

• Trypanophobia, ketakutan jarum. Ramai orang mempunyai rasa takut terhadap jarum, tetapi orang dengan trypanophobia mempunyai ketakutan yang berlebihan terhadap suntikan atau jarum. Ketakutan ini dapat menghentikan mereka daripada mendapatkan ujian atau rawatan yang diperlukan. Ia sangat berbahaya bagi orang dengan keadaan perubatan kronik yang memerlukan ujian atau rawatan yang kerap.
• Iatrophobia, ketakutan doktor dan ujian perubatan. Orang yang menghidap iatrophobia boleh mengelakkan daripada berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan untuk rawatan rutin atau ketika mereka mempunyai gejala penyakit. Tetapi beberapa penyakit kecil boleh menjadi serius atau mematikan jika tidak dirawat.
• Claustrophobia, ketakutan ruang tertutup. Claustrophobia boleh mempengaruhi orang dengan pelbagai cara. Anda mungkin mengalami claustrophobia jika anda mendapat MRI. Semasa MRI, anda diletakkan di dalam mesin pengimbas berbentuk tiub tertutup. Ruang dalam pengimbas adalah sempit dan kecil.

Bagaimana cara mengatasi kebimbangan ujian perubatan?

Nasib baik, ada beberapa teknik relaksasi yang dapat mengurangkan kegelisahan ujian perubatan anda, termasuk:

• Bernafas panjang. Tarik nafas perlahan-lahan. Kira hingga tiga untuk setiap satu, kemudian ulangi. Perlahan jika anda mula merasa pusing.
• Mengira. Kira hingga 10, perlahan dan senyap.
• Citra. Tutup mata anda dan gambar gambar atau tempat yang membuat anda merasa bahagia.
• Kelonggaran otot. Berkonsentrasi pada membuat otot anda berasa santai dan longgar.
• Bercakap. Berbual dengan seseorang di dalam bilik. Mungkin membantu mengalihkan perhatian anda.

Sekiranya anda menghidap trypanophobia, iatrophobia, atau claustrophobia, petua berikut dapat membantu mengurangkan jenis kegelisahan anda.

Untuk trypanophobia, takut pada jarum:

• Sekiranya anda tidak perlu menghadkan atau mengelakkan cecair terlebih dahulu, minum banyak air sehari sebelum dan pagi ujian darah. Ini meletakkan lebih banyak cecair di urat anda dan mungkin lebih mudah untuk mengambil darah.
• Tanya pembekal anda jika anda boleh mendapatkan anestetik topikal untuk menghilangkan kulit.
• Sekiranya penglihatan jarum mengganggu anda, tutup mata atau berpaling semasa ujian.
• Sekiranya anda menghidap diabetes dan perlu mendapatkan suntikan insulin secara berkala, anda mungkin dapat menggunakan alternatif tanpa jarum, seperti penyuntik jet. Penyuntik jet memberikan insulin menggunakan jet kabut tekanan tinggi, bukan jarum.

Untuk iatrophobia, ketakutan doktor dan ujian perubatan:

• Bawa rakan atau ahli keluarga ke janji temu anda untuk mendapatkan sokongan.
• Bawa buku, majalah, atau sesuatu yang lain untuk mengalihkan perhatian anda semasa anda menunggu janji temu.
• Untuk iatrophobia sederhana atau teruk, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan daripada profesional kesihatan mental.
• Sekiranya anda merasa selesa untuk bercakap dengan pembekal anda, tanyakan mengenai ubat-ubatan yang dapat membantu mengurangkan kegelisahan anda.

Untuk mengelakkan claustrophobia semasa MRI:

• Tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk penenang ringan sebelum peperiksaan.
• Tanya penyedia anda jika anda boleh diuji dalam pengimbas MRI terbuka dan bukannya MRI tradisional. Pengimbas MRI terbuka lebih besar dan mempunyai sisi terbuka. Ini mungkin membuat anda merasa kurang sesak. Gambar yang dihasilkan mungkin tidak sebaik gambar yang dibuat dalam MRI tradisional, tetapi masih berguna dalam membuat diagnosis.

Mengelakkan ujian perubatan boleh membahayakan kesihatan anda. Sekiranya anda mengalami apa-apa jenis kegelisahan perubatan, anda harus berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda atau profesional kesihatan mental.

Rujukan

1. Kesihatan Beth Israel Lahey: Hospital Winchester [Internet]. Winchester (MA): Hospital Winchester; c2020. Perpustakaan Kesihatan: Claustrophobia; [dipetik 2020 4 Nov]; [kira-kira 3 skrin]. Boleh didapati dari: https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=100695
2. Engwerda EE, Tack CJ, de Galan BE. Suntikan jet bebas jarum insulin yang bertindak pantas meningkatkan kawalan glukosa pasca kelahiran awal pada pesakit diabetes. Penjagaan Diabetes. [Internet]. 2013 Nov [dipetik 2020 21 Nov]; 36 (11): 3436-41. Boleh didapati dari: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089542
3. Hollander MAG, Greene MG. Kerangka konsep untuk memahami iatrophobia. Majlis Pendidik Pesakit. [Internet]. 2019 Nov [dipetik 2020 4 Nov]; 102 (11): 2091–2096. Boleh didapati dari: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31230872
4. Pusat Perubatan Hospital Jamaica [Internet]. New York: Pusat Perubatan Hospital Jamaica; c2020. Kekalahan Kesihatan: Trypanophobia - Takut pada Jarum; 2016 7 Jun [dipetik 2020 4 Nov]; [kira-kira 3 skrin]. Boleh didapati dari: https://jamaicahospital.org/newsletter/trypanophobia-a-fear-of-needles
5. Ujian Makmal Dalam Talian [Internet]. Washington D.C.: Persatuan Amerika untuk Kimia Klinikal; c2001-2020. Mengatasi Sakit Ujian, Ketidakselesaan dan Kegelisahan; [dikemas kini 2019 3 Jan; dipetik 2020 4 Nov]; [kira-kira 2 skrin]. Boleh didapati dari: https://labtestsonline.org/articles/laboratory-testing-tips-coping
6. Versi Pengguna Manual Merck [Internet]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc.; c2020. Ujian Perubatan Biasa; [dikemas kini 2013 Sep; dipetik 2020 4 Nov]; [kira-kira 2 skrin]. Boleh didapati dari: https://www.merckmanuals.com/home/resources/common-medical-tests/common-medical-tests
7. Versi Pengguna Manual Merck [Internet]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc.; c2020. Pengimejan Resonans Magnetik (MRI); [dikemas kini 2019 Jul; dipetik 2020 4 Nov]; [kira-kira 2 skrin]. Boleh didapati dari: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/common-imaging-tests/magnetic-resonance-imaging-mri
8. Versi Pengguna Manual Merck [Internet]. Kenilworth (NJ): Merck & Co. Inc.; c2020. Keputusan Ujian Perubatan; [dikemas kini 2019 Jul; dipetik 2020 4 Nov]; [kira-kira 2 skrin]. Boleh didapati dari: https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/medical-decision-making/medical-testing-decisions
9. MentalHealth.gov [Internet]. Washington DC.; Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia A.S. Fobia; [dikemas kini 2017 22 Ogos; dipetik 2020 4 Nov]; [kira-kira 3 skrin]. Terdapat dari: https://www.mentalhealth.gov/what-to-look-for/anxiety-disorders/phobias
10. RadiologyInfo.org [Internet]. Radiolog Society of North America, Inc. (RSNA); c2020. Pengimejan Resonans Magnetik (MRI) - Lantai Pelvis Dinamik; [dipetik 2020 4 Nov]; [kira-kira 3 skrin]. Boleh didapati dari: https://www.radiologyinfo.org/en/info.cfm?pg=dynamic-pelvic-floor-mri
11. Sebagaimana Hujan oleh UW Medicine [Internet]. Universiti Washington; c2020. Takut Jarum? Inilah Cara Membuat Tembakan dan Darah Tahan Lama; 2020 20 Mei [dipetik 2020 4 Nov]; [kira-kira 3 skrin]. Boleh didapati dari: https://rightasrain.uwmedicine.org/well/health/needle-anxiety
12. Pusat Merawat Kecemasan dan Gangguan Mood [Internet]. Pantai Delray (FL): Takut dengan Ujian Doktor dan Perubatan-Dapatkan Bantuan di Florida Selatan; 2020 19 Ogos [dipetik 2020 4 Nov]; [kira-kira 3 skrin]. Boleh didapati dari: https://centerforanxietydisorders.com/fear-of-the-doctor-and-of-medical-tests-get-help-in-south-florida
13. Pusat Perubatan Universiti Rochester [Internet]. Rochester (NY): Pusat Perubatan Universiti Rochester; c2020. Ensiklopedia Kesihatan: Pengimejan Resonans Magnetik (MRI): [dipetik 2020 4 Nov]; [kira-kira 2 skrin]. Boleh didapati dari: https://www.urmc.rochester.edu/imaging/specialties/exams/magnetic-resonance-imaging.aspx
14. Kesihatan UW [Internet]. Madison (WI): Lembaga Hospital dan Klinik Universiti Wisconsin; c2020. Pangkalan Pengetahuan yang Sihat: Pengimejan Resonans Magnetik [MRI]; [dipetik 2020 4 Nov]; [kira-kira 3 skrin]. Boleh didapati dari: https://patient.uwhealth.org/healthwise/article/hw214278

Maklumat di laman web ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti nasihat perubatan profesional atau nasihat. Hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan jika anda mempunyai pertanyaan mengenai kesihatan anda.