Cara Melegakan Tekanan Resdung Sekali dan untuk Semua

Kandungan

• Cara Melegakan Tekanan Resdung
• Atasi Masalah *Sebenar*
• Ulasan untuk

Tekanan sinus adalah jenis yang paling teruk. Tidak ada yang tidak selesa seperti kesakitan berdenyut yang timbul dengan peningkatan tekanandi belakang wajah anda—terutamanya kerana sukar untuk mengetahui dengan tepat cara menanganinya. (Berkaitan: Cara Memberitahu Perbezaan Antara Sakit Kepala vs Migrain)

Tetapi sebelum anda boleh belajar bagaimana untuk melegakan tekanan sinus, anda harus tahu apa sinus andaadalah.

"Kami mempunyai empat sinus berpasangan, atau rongga yang dipenuhi udara di dalam tengkorak: bahagian depan (dahi), maxillary (pipi), etmoid (antara mata), dan sphenoid (di belakang mata)," kata Naveen Bhandarkar, MD, seorang pakar dalam otolaringologi di Universiti California, Sekolah Perubatan Irvine. "Resdung diketahui dapat mencerahkan tengkorak, bertindak sebagai penyerapan kejutan dalam keadaan kecederaan, dan menjejaskan kualiti suara anda."

Di dalam sinus anda terdapat selaput lendir nipis yang serupa dengan hidung anda. "Membran ini menghasilkan lendir, yang biasanya disapu oleh sel rambut (silia) dan mengalir ke rongga hidung melalui bukaan yang disebut ostia," kata Arti Madhaven, M.D., dari Detroit Medical Center Huron Valley-Sinai Hospital. Lendir itu juga menyaring zarah-zarah seperti habuk, kotoran, bahan pencemar, dan bakteria. (Berkaitan: Tahap Selangkah-Selangkah Dingin-Plus Cara Memulihkan Cepat)

Tekanan sinus menjadi masalah apabila terdapat halangan fizikal terhadap aliran udara melalui sinus anda. Jika terdapat terlalu banyak zarah dalam sinus anda dan lendir itu tidak boleh mengalir, penyumbatan mula terbentuk. Dan "lendir yang disokong adalah media kultur yang sempurna untuk pertumbuhan bakteria, yang mencetuskan tindak balas keradangan oleh sistem imun anda," kata Dr Madhaven. "Hasilnya adalah pembengkakan, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan tekanan pada wajah." Itu disebut sinusitis, dan pencetus yang paling biasa adalah jangkitan virus, selesema biasa, dan alergi.

Jika resdung itu tidak diatasi, anda mungkin bersedia untuk resdung akut, atau jangkitan sinus. (Kecacatan anatomi seperti septum atau polip yang menyimpang juga bisa disalahkan, tetapi kemungkinan besar kemungkinannya.)

Cara Melegakan Tekanan Resdung

Jadi apa yang anda lakukan untuk mengatasi semua tekanan itu? Anda boleh menggunakan rawatan yang sama sama ada anda cuba melegakan tekanan sinus di muka, kepala atau telinga anda; pada penghujung hari, ia adalah tindak balas keradangan.

Mula-mula, anda boleh menguruskan gejala anda dengan kortikosteroid hidung, beberapa daripadanya boleh didapati di kaunter (seperti Flonase dan Nasacort), kata Dr. Madhaven. (Bercakap dengan doktor jika anda menggunakannya dalam jangka masa panjang.)

Juga membantu: "Minum banyak cecair, sedut wap atau udara lembap, dan tekan tuala suam ke muka anda," kata Dr. Bhandarkar. Anda juga boleh menggunakan bilas dan semburan saline hidung, dekongestan, dan ubat penahan sakit seperti Tylenol atau Ibuprofen, katanya.

Rawatan alternatif seperti akutekanan dan minyak pati juga mungkin berkesan, tambahnya, tetapi anda pasti perlu dinilai oleh doktor jika tekanan berterusan selama tujuh hingga 10 hari, berulang, atau kronik. Tetapi biasanya, tekanan sinus disebabkan oleh virus dan akan hilang dengan sendirinya.

Atasi Masalah *Sebenar*

Pastikan anda benar-benar sampai ke punca sebenar isu tersebut. "Ramai orang salah tafsir tekanan muka berkaitan secara automatik dengan sinus kerana lokasi dan oleh itu secara universal menyebut 'tekanan sinus' ini," kata Dr. Bhandarkar. "Walaupun resdung adalah salah satu punca tekanan, banyak keadaan lain, termasuk migrain dan alahan, boleh menyebabkan gejala yang sama."

Antibiotik, misalnya, tidak akan membantu jika anda berhadapan dengan virus, dan antihistamin hanya berguna untuk alahan, jadi penting bagi anda untuk mengawasi gejala anda, mengetahui sejarah kesihatan anda, dan berjumpa doktor jika ini berlaku masalah yang berterusan.

Ulasan untuk