Saya Memiliki 80+ Pasang Sneakers tetapi Memakai Ini Hampir Setiap Hari

Kandungan

• Ulasan untuk

Ketika saya mula berlari lebih dari lapan tahun yang lalu, saya memakai sepasang kasut New Balance yang berukuran dan setengahnya terlalu kecil. Saya menyukai penampilan mereka, berpendapat bahawa pakaian "selesa" sesuai untuk sokongan, dan menganggap bahawa kuku kaki hitam oh-so-ugh adalah lencana kehormatan bagi sesiapa sahaja yang menempuh jarak jauh. Seiring berjalannya waktu dan jumlah perlumbaan yang saya hadapi setiap tahun meningkat, begitu juga keinginan saya untuk tendangan yang lebih sesuai. (Juga: Saya mahu menjaga kuku kaki saya.)

Tidak lama selepas menamatkan maraton pertama saya, saya bertukar kerja dan menjadi editor sepenuh masa jenama media kesihatan dan kecergasan, dan kemudian saya mendapat sijil sebagai jurulatih dan jurulatih larian. Akibatnya, saya menguji kasut secara berkala. Sneakers berjalan laju. Kasut HIIT. kasut CrossFit. Sneakers dimaksudkan untuk pecut. Anda mendapat intinya: banyak kasut. Untuk mengatakan bahawa saya telah mengumpulkan koleksi sekarang akan menjadi pernyataan yang besar. Namun, ketika saya bersiap untuk maraton keenam saya, saya mendapati diri saya mencari pasangan yang sama enam hari dari tujuh: Asics Dynaflyte.

Sneakers neutral muncul pada tahun 2016, dan saya serta-merta terpikat dengan perasaan selesa mereka. Menawarkan cukup banyak bantalan untuk kasut ringan seperti itu, DynaFlyte-yang telah mempunyai beberapa lelaran baru sejak pertama kali dilancarkan-adalah selipar Cinderella saya untuk apa pun di bawah, katakanlah, 15 batu.

Itu bukan untuk mengatakan bahawa kasut lain dalam koleksi saya tidak bagus untuk aktiviti lain. Saya mempunyai kegemaran daripada Nike (Vomero, Epic React), Reebok (Flexweave, SpeedTR), APL (Phantom) dan Brooks (Ghost) yang saya putar juga. Tetapi ada sesuatu, bagi saya, mengenai DynaFlyte yang terasa seperti Old Faithful. Saya tahu bahawa tanpa ragu-ragu, ia akan menjadi tanpa lepuh, tanpa rasa tidak selesa, tanpa kerumitan.

Semasa anda mencari anda sneaker terbaik, terdapat banyak perkara yang perlu diambil kira. Beberapa perkara yang saya cadangkan: Tanya diri anda, berapa lama saya akan memakai ini dan untuk jenis senaman apa? Dan, apakah jenis permukaan yang akan saya jalankan? Sekiranya ada satu perkara yang saya minta anda ingat, anda harus mengutamakan jawapan kepada soalan-soalan tersebut berbanding estetika. Walaupun terdapat kasut khusus yang dibuat untuk setiap jenis kaki (jenama mengambil pronasi, atau cara kaki anda berinteraksi dengan tanah semasa anda melangkah, mengambil kira semasa proses reka bentuk), keputusan muktamad harus berdasarkan perasaan pada kaki anda. . (Berkaitan: Kasut Latihan Terbaik untuk Mendapatkan Setiap Jenis Latihan)

Jangan ambil saya kata untuk itu: Sains bersetuju bahawa keselesaan menjadi tertinggi. Satu kajian, diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Sukan British, menegaskan bahawa keselesaan kasut adalah kunci untuk mengelakkan kecederaan. Penyelidik memberikan lebih 900 kasut neutral pelari pemula untuk dipakai, tanpa mengira pronasi atau supinasi kaki peribadi mereka, dan mengikutinya selama satu tahun. Mereka mendapati bahawa pelari menghadapi risiko kecederaan yang sama, tanpa mengira kasut. Terjemahan: Jika ia terasa baik untuk anda, pakai-walaupun lelaki di kedai mengatakan gaya berjalan anda memerlukan kasut yang direka khas. Apabila anda berasa baik, anda menunjukkan prestasi yang lebih baik.

Ulasan untuk