Anda Perlu Menyahtoksin Mulut dan Gigi—Begini Caranya

Kandungan

• 1. Cuba Pembersih Buih
• 2. Tambah Lagi Air
• 3. Gunakan Perlindungan Antara Makanan
• Ulasan untuk

Gigi anda bersih, tetapi tidak cukup bersih, kata beberapa pakar. Dan kesihatan seluruh badan anda mungkin bergantung pada mengekalkan mulut anda dalam bentuk murni, kajian menunjukkan. Nasib baik, produk inovatif baru dan strategi pintar dapat meningkatkan rutin standard anda. (Berkaitan: Sekiranya Anda Menyikat Gigi dengan Ubat Gigi Arang Aktif?)

1. Cuba Pembersih Buih

Ia adalah pes yang lebih berkuasa daripada yang mungkin anda gunakan sekarang. Ubat gigi Crest Gum Detoxify ($ 7; walmart.com) menggunakan formula busa tebal yang membolehkan stannous fluoride - pembersih antimikroba yang melawan rongga - menembusi lebih dalam dan menyerang plak di bawah garis gusi tanpa merosakkan enamel. (Apa yang tidak boleh dilakukan untuk menghilangkan plak tersembunyi? Berus lebih kuat. Anda hanya akan merengsakan, atau bahkan merosakkan gusi anda.)

2. Tambah Lagi Air

Floser air menggunakan H2O untuk meletupkan plak di celah-celah yang sukar dijangkau. "Peranti flos air boleh lebih bermanfaat daripada benang biasa kerana ia membersihkan plak lebih mendalam di poket gusi anda," kata Michael Glick, seorang doktor gigi dan profesor sains diagnostik oral di University di Buffalo. Untuk menyelaraskan rutin anda, cuba Waterpik Sonic-Fusion baharu ($200; waterpik.com), berus gigi kombo dan floser air. Lebih suka menggunakan benang tradisional? Cubalah Floss Pintar Dr. Tung ($ 12 untuk 3; drtungs.com). Gentian elastiknya mudah tergelincir ke sudut yang sukar, di mana ia mengembang untuk membantu menghilangkan plak. (Berkaitan: Meminta Rakan: Betapa Kasarnya Jika Saya Tidak Melakukan Floss Setiap Hari?)

3. Gunakan Perlindungan Antara Makanan

Jika anda tidak boleh membawa berus gigi ke mana-mana, pastikan gigi anda bersih selepas makan dengan menghirup Qii berasaskan teh ($23 untuk 12 tin; drinkqii.com). Minuman dibuat dengan xylitol, pemanis alternatif yang dapat mengurangkan risiko berlubang. (Inilah yang harus anda ketahui mengenai pemanis alternatif terkini.) Qii juga mempunyai pH neutral dan akan mengelakkan kerosakan pada email yang boleh menyebabkan makanan dan minuman berasid. Dr. Glick mencadangkan untuk menghirup air yang berperisa dengan sepotong lemon atau oren juga. Buahnya tidak akan menambahkan keasidan yang cukup untuk membahayakan enamel, tetapi akan meningkatkan pengeluaran air liur untuk mencegah mulut kering, suatu keadaan yang dapat menyebabkan pengumpulan plak.

Ulasan untuk