Sekiranya Anda Membuat Ubat Gigi Sendiri? Inilah Yang Dikatakan oleh Pakar
Kandungan
- Kelebihan membuat ubat gigi anda sendiri
- Kelemahan membuat ubat gigi anda sendiri
- Anda perlu membeli bekalan
- Beberapa resipi dalam talian mempunyai bahan berbahaya
- Ubat gigi buatan sendiri tidak termasuk fluorida
- Resipi ubat gigi untuk dicuba
- 1. Ubat gigi soda penaik
- 2. Ubat gigi minyak kelapa (minyak menarik)
- 3. Ubat gigi Sage atau bilas mulut
- Resipi ubat kumur Sage
- Resipi ubat gigi Sage
- 4. Arang
- Kaedah lain untuk memastikan senyuman anda tetap cerah
- Mengingatkan semula
- Elakkan minuman dan tembakau berwarna gelap
- Ubat gigi buatan sendiri untuk kanak-kanak kecil
- The takeaway
Menjaga kebersihan gigi adalah penting untuk menjaga kesihatan mulut. Anda juga mungkin mahu gigi anda kelihatan seputih mungkin. Walaupun mungkin menggoda untuk menjelajahi pasta gigi buatan sendiri untuk membersihkan dan memutihkan gigi secara semula jadi, pertimbangkan idea ini dengan berhati-hati.
Ubat gigi buatan sendiri tidak mengandungi bahan tertentu, seperti fluorida, yang akan membantu anda mengurangkan rongga dan mengatasi keadaan kesihatan mulut yang lain.
Terdapat banyak cara semula jadi untuk mempromosikan kesihatan mulut yang baik, tetapi beberapa kajian menyokong penggunaan ubat gigi buatan sendiri daripada ubat yang tersedia secara komersial.
Dr Hamid Mirsepasi, seorang doktor gigi di daerah Dallas, Texas, memberi amaran mengenai penggunaan pasta gigi semula jadi: "Mereka menjadi popular, tetapi walaupun ramuannya semula jadi, itu tidak bermakna ia selamat untuk gigi."
Teruskan membaca jika anda masih berminat untuk membuat ubat gigi sendiri. Kami telah menyediakan beberapa resipi yang boleh anda cuba, tetapi ingatlah langkah berjaga-jaga ini semasa anda memutuskan apa yang terbaik untuk gigi anda.
Kelebihan membuat ubat gigi anda sendiri
Membuat ubat gigi sendiri mungkin menarik minat anda kerana beberapa sebab. Anda mungkin mahu:
- kawal ramuan dalam ubat gigi anda
- mengurangkan penggunaan bungkusan plastik anda
- sesuaikan tekstur, rasa, atau kasar
- Mengurangkan kos
Kelemahan membuat ubat gigi anda sendiri
Anda perlu membeli bekalan
Untuk membuat ubat gigi sendiri, anda perlu mengumpulkan bekalan yang sesuai, seperti bekas untuk menyimpan ubat gigi, alat pencampuran dan pengukuran, dan ramuan khusus untuk campuran yang anda inginkan.
Beberapa resipi dalam talian mempunyai bahan berbahaya
Berhati-hatilah dengan resipi ubat gigi semula jadi, walaupun mengandungi ramuan yang kelihatan tidak berbahaya. Jangan gunakan hidrogen peroksida atau cuka dalam ubat gigi buatan sendiri. Bahan-bahan ini boleh memecahkan enamel gigi anda dan menyebabkan gigi menguning dan masalah pada gusi anda.
"Beberapa bahan [resipi buatan sendiri] berasid dan boleh merosakkan email seperti jus lemon, dan yang lain mungkin kasar seperti baking soda. Ini boleh sangat berbahaya bagi enamel jika digunakan secara berkala. "
- Dr. Hamid Mirsepasi, doktor gigi, Dallas, Texas
Ubat gigi buatan sendiri tidak termasuk fluorida
Perlu diingat bahawa ubat gigi buatan sendiri tidak akan mengandungi fluorida. Fluorida terbukti menjadi bahan yang paling berkesan dalam ubat gigi untuk mencegah rongga.
Persatuan Pergigian Amerika (ADA) hanya menyokong ubat gigi yang mengandungi fluorida, dan dianggap selamat untuk digunakan.
Mirsepasi mengatakan tentang fluorida, "Ia dapat membantu kesihatan gigi dengan menguatkan enamel dan menjadikannya lebih tahan terhadap kerosakan gigi."
Resipi ubat gigi untuk dicuba
Sekiranya anda masih bertekad untuk membuat ubat gigi sendiri, berikut adalah beberapa cadangan dan resipi semula jadi yang boleh anda gunakan untuk membersihkan dan memutihkan gigi.
Perlu diingat bahawa kaedah ini tidak digalakkan oleh ADA.
1. Ubat gigi soda penaik
Baking soda adalah ramuan yang sering terdapat pada ubat gigi. Menurut Jurnal Persatuan Pergigian Amerika, baking soda:
- adalah selamat
- membunuh kuman
- adalah pelelas yang lembut
- berfungsi dengan baik dengan fluorida (dalam ubat gigi komersial)
Perlu diingat bahawa menggunakan soda penaik terlalu banyak boleh menghilangkan lapisan atas enamel anda, yang tidak akan tumbuh semula. Anda juga harus ingat bahawa baking soda adalah produk berasaskan garam, sekiranya anda memantau pengambilan garam anda.
Arahan
- Campurkan 1 sudu kecil. baking soda dengan sedikit air (anda boleh menambahkan air berdasarkan tekstur yang anda suka).
Anda mungkin ingin mempertimbangkan menambahkan perasa pada ubat gigi dengan menggunakan minyak pati (seperti pudina), tetapi untuk menyokong penggunaan minyak pati untuk rawatan keadaan gigi.
Jangan menelan baking soda atau minyak pati.
2. Ubat gigi minyak kelapa (minyak menarik)
Menghirup minyak di mulut anda - amalan yang dikenali sebagai penarikan minyak - boleh menyebabkan beberapa manfaat kesihatan mulut, tetapi terdapat sedikit kajian mengenai keberkesanannya.
Anda boleh mencuba teknik ini dengan menggerakkan sejumlah kecil minyak ke dalam mulut selama 5 hingga 20 minit pada satu masa setiap hari. Seorang mendapati minyak yang menarik dengan minyak kelapa mengurangkan plak setelah tujuh hari.
3. Ubat gigi Sage atau bilas mulut
Sage mungkin merupakan bahan yang perlu dipertimbangkan ketika membuat ubat gigi anda sendiri. Satu kajian mendapati bahawa mereka yang menggunakan ubat kumur bijak mengurangkan radang gusi dan radang mulut setelah enam hari penggunaan.
Resipi ubat kumur Sage
Anda boleh membuat ubat kumur bijak dengan mencampurkan segenggam daun sage dan satu sudu teh garam dalam 3 oz. air mendidih.
Apabila campuran disejukkan, gosokkannya ke dalam mulut anda, kemudian tumiskan setelah beberapa minit. Ini mungkin membersihkan mulut anda secara semula jadi, tetapi ini bukan resipi yang terbukti dengan penyelidikan.
Resipi ubat gigi Sage
Resipi ubat gigi sage yang belum diuji menggabungkan ramuan berikut:
- 1 sudu kecil garam
- 2 sudu kecil serbuk penaik
- 1 sudu besar kulit oren serbuk
- 2 sudu kecil bijak kering
- beberapa titis minyak pati pudina
Kisar bahan-bahan ini dan campurkan dengan sedikit air untuk ubat gigi.
Perlu diingat bahawa menggunakan sitrus atau buah-buahan lain secara langsung di gigi anda boleh merosakkan kerana asid semula jadi. Ini boleh menyebabkan rongga dan kepekaan gigi.
4. Arang
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, arang telah menarik perhatian sebagai produk kesihatan dan kecantikan.
Walaupun anda mungkin mahu memasukkan arang ke dalam ubat gigi buatan sendiri, belum ada kajian yang menunjukkan keberkesanan atau keselamatan ramuan untuk gigi anda.
Beberapa laman web mendakwa bahawa menggosok gigi atau membilas mulut dengan arang serbuk mempunyai faedah, tetapi berhati-hati jika anda mencuba kaedah ini. Arang mungkin terlalu kasar dan benar-benar merosakkan lapisan atas enamel gigi anda jika anda tidak berhati-hati.
Kaedah lain untuk memastikan senyuman anda tetap cerah
Mengingatkan semula
Gigi anda kehilangan mineral seiring bertambahnya usia. Daripada bergantung pada ubat gigi semula jadi, cubalah menjaga kebiasaan gaya hidup sihat seperti makan buah-buahan dan sayur-sayuran dan mengurangkan makanan bergula dan berasid untuk mengingatkan semula gigi.
Penjagaan mulut yang kerap seperti menyikat ubat gigi fluorida juga akan membantu.
Elakkan minuman dan tembakau berwarna gelap
Makan makanan yang seimbang dan mengelakkan minuman yang mengotorkan gigi dapat membantu menjaga kesihatan gigi dan putih.
Minuman gelap seperti kopi, teh, soda, dan wain merah boleh mengotorkan gigi anda, jadi menjauhkannya akan menolong senyuman anda tetap cerah. Produk tembakau juga dapat menghilangkan kilauan putih semula jadi gigi anda.
Ubat gigi buatan sendiri untuk kanak-kanak kecil
Sebelum mencuba ubat gigi buatan sendiri pada anak kecil atau bayi, berjumpa dengan doktor gigi atau doktor anda. ADA mengesyorkan penggunaan ubat gigi fluorida untuk semua orang yang mempunyai gigi, tanpa mengira usia.
Bayi dan kanak-kanak harus menggunakan ubat gigi yang sesuai dengan usia mereka.
Untuk Anda
Apakah Pemutihan Kulit?
