Penyusuan kehamilan menentukan sama ada bayi akan gemuk

Kandungan

• Apa yang harus dielakkan semasa mengandung
• Untuk mengawal berat badan semasa mengandung, baca:
• Apa yang harus dimakan oleh wanita hamil agar tidak menambah berat badan

Memberi makan semasa mengandung jika kaya dengan gula dan lemak dapat menentukan sama ada bayi akan gemuk, pada masa kanak-kanak dan dewasa kerana kelebihan zat ini dapat mengubah mekanisme kenyang bayi, yang membuatnya lebih lapar dan makan lebih banyak daripada yang diperlukan.

Oleh itu, menjadikan makanan seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, daging putih seperti ayam dan ayam belanda, telur, biji-bijian, susu dan produk tenusu adalah penting untuk memastikan kesihatan ibu dan perkembangan dan pertumbuhan bayi yang betul. Ketahui lebih lanjut di: Memberi makan semasa mengandung.

Apa yang harus dielakkan semasa mengandung

Dalam memberi makan semasa kehamilan, penting untuk mengelakkan makanan seperti:

• Makanan goreng, sosej, makanan ringan;
• Kek, biskut, kue berisi, ais krim;
• Pemanis buatan;
• Produk diet atau cahaya;
• Minuman ringan;
• Kopi dan minuman berkafein.

Selain itu, minuman beralkohol bahkan dilarang semasa mengandung kerana boleh menyebabkan kelewatan dalam perkembangan dan pertumbuhan bayi.

Tonton video ini untuk mengetahui cara tidak gemuk semasa mengandung:

Untuk mengawal berat badan semasa mengandung, baca:

• Apa yang perlu dimakan untuk mengekalkan berat badan semasa kehamilan

• Apa yang harus dimakan oleh wanita hamil agar tidak menambah berat badan