Panduan Perjalanan Sihat: Kona, Hawaii

Kandungan

• Ulasan untuk

Pasti, Hawai'i mengimpikan hari bermalas-malasan di pantai berpasir sambil menghirup minuman payung. Tetapi setiap tahun, lebih daripada 2,300 atlet triatlit mengembara ke Kona di Pulau Hawai'i untuk menjadikannya besar-Pulau Besar-di Kejohanan Dunia Ironman.

Perlumbaan ini mempunyai atlet yang menempuh kursus sejauh 140.6 batu di sekitar Pulau Hawai'i, bersama dengan selebriti seperti pelakon dan Ironman Sean Astin yang pertama kali dan atlet kumpulan usia yang memberi inspirasi seperti mantan Marine buta, Steve Walker, penerima pemindahan jantung dan mangsa barah, Derek Fitzgerald, dan Tammy Nicholson, yang diberitahu dia tidak akan berjalan lagi. Dan anda dapat menyaksikan semua aksi yang dilancarkan semasa siaran perlumbaan pemenang Emmy, yang disiarkan pada hari Sabtu, 14 November jam 1:30 pagi. ET di NBC. Kami semakin memikirkan hanya untuk menetapkan DVR kami.

Tetapi anda tidak perlu menjadi Ironman untuk berenang, berbasikal, berlari atau berpeluh di Kailua-Kona, kiblat triatlon dunia. Penduduk Hawai'i adalah pelari paling produktif kedua di A.S., dengan hanya Massachusetts mencatat lebih banyak batu per kapita di RunKeeper. Negeri itu juga mempunyai tahap obesiti kedua terendah di A.S., di belakang hanya Colorado, menurut Retale.

Tidak hairanlah. Di sebelah utara Kona, ladang lava hitam yang kasar menuju ke pantai berpasir putih yang cerah di Pantai Kohala, di mana sukan air berlimpah. Kawasan ini berada di tempat ketujuh dalam senarai bandar pantai paling sihat di Amerika, sementara Daerah Kona menduduki tempat ke-19. (Cari semuanya di 35 Pantai Terbaik di Amerika Untuk Pencinta Kecergasan). Pedalaman, Waimea adalah rumah kepada gunung tertinggi di Hawai'i, Mauna Kea yang dilitupi salji, yang menjulang 13,796 kaki dan mempunyai banyak denai kembara dan menunggang kuda. Dan kita tidak boleh melupakan Hawai'i Volcanoes National Park, dengan laluan mendaki sejauh 150 batu di sekitar salah satu gunung berapi paling aktif di dunia. Ya, kami berkata gunung berapi.

Terinspirasi untuk menghidupkan Ironman anda? Pulau Hawai'i memudahkan perjalanan sihat dengan cuaca hangat sepanjang tahun, acara sukan bertaraf dunia, gunung dan banyak lagi. Katakan Aloha kepada Kona!

Tidurlah lena

Mauna Kea Beach Hotel terletak di hamparan pasir terindah di Pulau Hawai'i. Mula-mula dibuka pada tahun 1965, hotel ini adalah untuk Don Drapers of the world, dengan reka bentuk moden abad pertengahan yang anggun dan koleksi seni Pasifik dan Asia setebal 1.600 keping. Jika anda datang untuk berenang, berbasikal dan berlari, anda tidak perlu melihat lebih jauh daripada hartanah Mauna Kea itu sendiri. Anda akan mendapati perenang melakukan pusingan di air kristal di Teluk Kauna'oa, sebuah lagun berpasir yang berbentuk sabit. Naik basikal anda dan naiki Ironman di sepanjang Lebuhraya Queen Ka'ahumanu di seberang pintu resort. Atau memandu 25 minit ke Mana Road di Waimea untuk berlari lebih daripada 40 batu bukit bergulir. Sekiranya anda lebih suka bersenam di dalam rumah, cubalah pusat kecergasan seluas 2.500 kaki persegi, yang juga menawarkan yoga di lautan. Di Beach Club baharu hotel, anda akan menemui papan dayung berdiri, papan badan, peralatan snorkel dan basikal untuk disewa, bersama-sama dengan pelajaran luncur air, pengembaraan kanu cadik, kelas SUP dan banyak lagi. (Lihat Panduan Pemula untuk Berangkat Kayuh Berdiri.)

Hapuna Beach Prince Hotel, resort saudari Mauna Kea, berada di atas Kawasan Rekreasi Negeri Hapuna Beach, yang menarik ulasan hangat dari pengunjung pantai di Foursquare sebagai pantai kelima yang paling menarik di A.S. dan selalu berada di senarai teratas "Pantai Terbaik". Pantai pasir putih terbesar di Pulau Hawai'i, Hapuna sesuai untuk berenang, menaiki boogie dan snorkeling. Atau tekan pautan di padang golf yang dirancang Arnold Palmer. Jika tenis adalah jem anda, hidangkannya di 11 gelanggang hadapan lautan di Kelab Tenis Seaside di Mauna Kea Beach Hotel, yang menduduki tempat kesembilan di dunia oleh Tennis Resorts Online.

Sekiranya anda Kona atau bust, Sheraton Kona Resort and Spa di Keauhou Bay terletak di lokasi yang sempurna untuk menjalankan Ali'i Drive yang terkenal di Ironman. Pintu masuk ke resort terletak hanya seperempat batu jauhnya. Sebagai gantinya, treadmill di pusat kecergasan 24 jam dan yoga pagi di rumput dengan pemandangan teluk menghadap pemandangan laut yang menakjubkan. Suka berenang? Berendamlah di dalam kolam seluas 14,100 kaki persegi yang terletak di tebing lava tepi lautan.

Kekal Dalam Bentuk

Atlet mesti mendapat tempat di perlumbaan kelayakan, mendapat penyertaan melalui loteri, atau memenangi bib di lelongan amal untuk bersaing dalam Kejohanan Dunia Ironman. Tetapi terdapat banyak cara lain untuk berlumba di Pulau Hawai'i. Ironman 70.3 Hawai'i pada 4 Jun 2016 ialah satu-satunya kelayakan Kejohanan Dunia Ironman di negeri ini, dengan permulaan dan penamat di Pantai Kohala.

Sebelum anda melawat, periksa Big Island Races, yang menyenaraikan semua acara berenang, berbasikal, dan lari di pulau ini sepanjang tahun. Tidak ada untuk berlumba? Triathlon Hawaii School menjalankan siri kem latihan triatlon sepanjang tahun.

Sekiranya anda ingin berlatih sendiri, lompat dari Kailua Pier - permulaan dan penamat kursus Ironman World Championship - untuk berenang di perairan Teluk Kailua, atau menuju ke lagun berbentuk bulan sabit sepanjang empat batu di Pantai Kauna'oa , di mana terumbu terus melayari minimum.

Lebuhraya Queen Ka'ahumanu adalah tempat untuk menunggang. Lorong basikal bersaiz besar nampaknya dibina dengan mengambil kira triatlet. Anda akan melihat banyak mengayuh di sebelah kereta dan batu lahar hitam yang ikonik itu. Dari pusat Kailua-Kona, anda mempunyai jalan sejauh 50 batu ke hujung utara pulau di Hawi.

Teruskan berlari anda di Ali'i Drive ikonik Ironman-sepanjang tujuh batu dari awal hingga akhir dengan penanda setiap batu semasa ia melintas di Kailua-Kona. Jangkakan beberapa bukit besar bersama-sama dengan beberapa bentangan rata dan banyak pemandangan yang indah. Atau terokai ke Mana Road di Waimea, yang berjalan lebih dari 40 batu di sekitar Mauna Kea. Bersedia untuk cuaca tidak menentu dari angin kencang hingga hujan atau matahari. Tetapi pandangan itu berbaloi.

Tidak ketinggalan ialah Taman Negara Gunung Berapi Hawai'i di hujung selatan pulau itu, dengan denai sepanjang 150 batu dan dua gunung berapi aktif, Kilauea dan Mauna Loa. Pertimbangkan salah satu daripada banyak lawatan kembara yang mendalam yang diketuai oleh Hawaii Outdoor Guides, yang menganjurkan trek selama 3 hingga 12 jam melalui aliran lava taman, tiub lava, lubang wap, kawah dan banyak lagi. Atau pergi bersama Native Guide Hawai'i Warren Costa, bekas renjer yang mengetahui semua 333,000 ekar, sejarah, geologi, flora dan fauna taman itu. (Di sini, 10 Taman Negara yang Lebih Indah yang Perlu Mendaki.)

Menjana Perjalanan Anda

Tiada perjalanan ke Kona yang lengkap tanpa berhenti di Da Poke Shack dan Umeke's. Kaunter penarafan teratas ini hanya menyajikan cucuk segar, hidangan tradisional Hawaii yang terdiri daripada ikan mentah dipotong dadu yang diperap dalam garam, rumpai laut dan pelbagai perasa lain. Jika anda suka sushi, kami berjanji anda akan suka mencucuk.

Vegan akan menyukai Under The Bhodi Tree, satu-satunya restoran bersumber tempatan di negeri ini. Kebanyakan bahan-bahan ditanam di Pulau Hawai'i, malah restoran ini menawarkan kelab larian dan mendaki yang diketuai pekerja dengan larian mingguan percuma dan kenaikan bulanan.

Dan, tentu saja, anda mesti menghirup kopi Kona. Oceanfront Kona Haven Coffee menyajikan barang-barang yang baik, 100 peratus ditanam secara tempatan di kawasan seluas 40 ekar di Golden Belt di daerah penanaman kopi Kona.

Berfoya-foya

Mahukan minuman payung yang kami nyatakan? Cubalah koktel khas Mauna Kea Beach Hotel, Fredercio. Rum ringan dan ramuan wiski juga termasuk nanas, markisa, jambu batu, dan jus oren. Jadi pada asasnya ia adalah smoothie.

Sekiranya coklat adalah keseronokan anda, kunjungi Big Island Candies di Hilo untuk mendapatkan coklat dan roti pendek yang sangat indah. Ini adalah tempat yang tepat untuk mengambil beberapa kotak hadiah untuk orang yang akan cemburu kerana anda meninggalkannya di rumah.

Mahu membeli-belah? Berhenti ke Big Island Running Company, institusi Kailua-Kona dengan motto "Run Big." Syarikat ini menganjurkan larian kumpulan mingguan dan menjual peralatan larian di dua lokasi. Di sinilah anda akan menemui baju "Run Aloha" untuk mengingatkan anda tentang Hawai'i pada setiap larian.

Pit Stop

Untuk melihat pulau ini dengan megah, pertimbangkanlah lawatan ke Mauna Kea, di mana pengunjung boleh mendaki atau menuju ke puncak dengan ketinggian 13.796 kaki. Gunung ini merupakan rumah bagi observatorium terbesar (dan koleksi teleskop terbesar) di dunia untuk astronomi optik, inframerah, dan submillimeter. Summit & Stars Adventure Mauna Kea Hawaii Forest & Trail membawa tetamu dari permukaan laut ke puncak gunung untuk matahari terbenam, di mana suhu rata-rata 32 darjah, diikuti dengan bintang yang berkuasa tinggi. Hawai'i Forest & Trail akan menyediakan semua yang anda perlukan termasuk parka bertudung, sarung tangan dan makan malam panas yang lengkap dengan koko dan biskut hangat.

Jika anda perlu merehatkan kaki anda daripada terlalu banyak berlari, mendaki dan berbasikal, pergi ke Kohala Zipline di Kohala Utara untuk lawatan udara ke puncak pokok Hawai'i.

Dan ini bukan perjalanan ke Hawai'i tanpa beberapa sukan air. SUP, melayari, atau berkayak Kealakekua Bay dengan pemain Kona Boys. Atau snorkeling dengan Kohala Sail & Sea di perairan Santuari Laut Nasional Paus Bungkuk Hawaii. Anda mungkin melihat ikan lumba-lumba pemintal, penyu laut dan ikan paus bungkuk pada musim sejuk.

Fakta yang menyeronokkan: Papan boogie diciptakan dan diuji di Kailua-Kona pada tahun 1971. Pantai Laalao berhampiran bandar Kona, yang terkenal dengan "sihir" pasirnya yang hilang ketika pergeseran pasang surut, adalah salah satu pantai selancar badan terbaik dan pantai boogie di pulau ini. (Bersedia untuk pergi? Ketahui Bagaimana Merancang Percutian Anda yang Paling Sihat (dan Terbaik!).)

Ulasan untuk