5-Bahan Biskut Mentega Kacang Sihat Anda Boleh Buat Dalam 15 Minit

Kandungan

• 5-Bahan Biskut Mentega Kacang Sihat
• Ulasan untuk

Kemungkinan anda tahu dan menggemari cookie crisscross butter kacang. (Anda tahu, yang anda dapat dengan garpu.)

Walaupun resipi tradisional untuk biskut mentega kacang sarat dengan mentega dan gula, ada ialah cara yang lebih sihat untuk melakukannya yang masih rasanya sedap nyata baik. Perubahan resipi ini dibungkus dengan kebaikan kacang yang sama yang anda tidak akan tahan - namun mereka juga bebas daripada tenusu, gluten, gula halus, dan telur. (Jadi, ya, mereka juga vegan.) Bahagian terbaik? Anda hanya memerlukan lima bahan dan 15 minit untuk membuatnya! (Juga cuba kuki protein alpukat ini daripada jurulatih Tone It Up.)

Dengan hidangan badam sebagai asas tepung dan dimaniskan dengan sirap maple tulen, biskut ini akan menggembirakan mana-mana pencinta mentega kacang-tanpa menjadi kepuasan sebenar. (Berkaitan: Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Mentega Kacang)

5-Bahan Biskut Mentega Kacang Sihat

Membuat: 18 hingga 28 kuki

bahan-bahan

• 1 cawan mentega kacang berkrim
• 1 1/2 cawan makan badam
• 1/2 cawan sirap maple tulen
• 2 sudu teh ekstrak vanila
• 1 sudu kecil serbuk penaik

Arah

1. Panaskan ketuhar hingga 350°F. Gariskan loyang besar dengan kertas perkamen.
2. Dalam pemproses makanan, satukan semua bahan. Denyut hingga menjadi doh yang agak melekit. Sekiranya anda tidak mempunyai pemproses makanan, campurkan adunan dengan pengadun tangan.
3. Gulungkan doh ke dalam bebola kecil. Sekiranya anda mahukan kuki yang lebih besar, buat bola sedikit lebih besar dan resipi akan menghasilkan sekitar 18 kuki. Sekiranya anda mahukan kuki yang lebih kecil, gulung bola di sisi yang lebih kecil untuk menghasilkan kira-kira 28 kuki.
4. Letakkan bebola doh secara merata di atas loyang. Gunakan bahagian belakang garpu untuk mencetak silang silang pada setiap bola, ratakan kuki keluar sedikit.
5. Bakar selama 6 hingga 7 minit. Doh tetap lembut, dan bahagian bawah kuki mestilah sedikit coklat. (Kuki ini boleh dibakar dengan mudah, jadi perhatikanlah.)
6. Biarkan kuki sedikit sejuk pada loyang sebelum dipindahkan ke rak penyejuk wayar.

Fakta pemakanan setiap kuki (jika menghasilkan 28): 110 kalori, 8g lemak, 1g lemak tepu, 7g karbohidrat, 1g serat, 5g gula, 3g protein

Ulasan untuk