#GymFails Yang Akan Membuat Anda Takut untuk Bersenam Selamanya

Kandungan

• Ulasan untuk

GIF ini bukan untuk lemah hati - mereka akan membuat anda menggeliat di tempat duduk anda dan boleh memberi anda PTSD melalui beberapa sesi gim anda yang seterusnya. Tetapi sepanjang mereka membuat anda merasa ngeri, mereka juga akan membuat anda merasa lebih baik pada masa anda tersandung dumbbell atau telefon anda terbang dari treadmill ... kerana ini adalah oh lebih teruk. Mengambil kisah seram visual ini sebagai petunjuk dari apa tidak untuk dilakukan di gimnasium. (Selain itu, bolehkah kita ambil perhatian bahawa kebanyakan mereka adalah lelaki? Itulah sebabnya wanita mempunyai jangka hayat yang lebih lama.)

1. Jangan terlalu bercita-cita tinggi dengan lompatan kotak anda.

Jika ego anda lebih besar daripada otot anda, periksa diri anda.

2. Sungguh, berhati-hati melompat ke apa sahaja.

Ini bukan tentang seberapa tinggi anda boleh melompat, tetapi sama ada anda boleh melakukannya tanpa penanaman muka.

3. Berhenti melakukan perkara bodoh dengan bola senaman.

Ini akal, orang.

4. Betul, gunakan perkara itu dengan berhati-hati.

5. Atau mungkin berhenti menggunakannya sama sekali.

Sekiranya anda mahu, ikuti latihan yang diluluskan ini.

6. Senaman di rumah sangat bagus, tetapi ia tidak boleh menggantikan segala-galanya di gim.

Cuba rutin berat badan yang memberi anda peluang yang lebih rendah untuk kecederaan akibat kerosakan peralatan.

7. Tetapi jika anda berada di gim, pastikan pengesan anda benar-benar tahu bagaimana untuk mengesan.

Slash berhenti mengangkat barang yang terlalu berat untuk anda.

8. Dan pastikan peralatannya sah.

Aduh.

9. Dtidak terganggu oleh perkara lain (seperti telefon bimbit anda, lelaki panas itu, dll.).

Sebab lain untuk tidak orang itu di Gim.

10. Selalunya berhenti melakukan perkara di treadmill yang tidak sepatutnya.

Ulangi selepas saya: treadmill bukan mainan.

11. Menjadi kreatif memang keren, tetapi anda tidak semestinya memperbaikinya sekiranya anda belum melihatnya selesai sebelum ini.

Mesin kabel dan pemberat bebas? Kombo yang menarik.

12. Jika anda tidak pasti apa yang perlu dilakukan dengan peralatan tertentu, anda mungkin perlu menjauhkan diri.

13. Atau sesuatu seperti ini mungkin berlaku.

Bukan cara terbaik untuk menjadi fleksibel, FYI. (Cuba petua ini untuk mendapatkan bendi.)

Ulasan untuk