Adakah Tikar Pembumian Memberi Manfaat Kesihatan Sebenar?

Kandungan

• Apakah pembumian?
• Apakah faedah kesihatan yang dikatakan pembumian?
• Bagaimana tikar pembumian berfungsi?
• Jadi, patutkah anda cuba membumikan atau membumikan tikar?
• Pad Tidur Terapi Pembumian NeatEarthing
• Tikar Pembumian Sejagat Bersambung Alfredx Earth
• Tikar Sarung Bantal Pembumian SKYSP untuk Tidur
• Kit Tikar Melekit Pembumian
• Tikar Universal Terapi Panjang Umur Ultimate
• Ulasan untuk

Sesuatu yang sederhana seperti menanggalkan kasut anda dan berdiri di rumput untuk meraih faedah kesihatan mungkin terdengar terlalu bagus - bahkan meditasi memerlukan sejumlah usaha untuk memancarkan hasil - tetapi, ada beberapa bukti yang menunjukkan hanya berdiri di bumi dengan berkaki ayam, amalan yang dikenali sebagai pembumian atau pembumian, boleh memberi peningkatan sebenar tentang cara badan menguruskan tekanan, kebimbangan, dan juga keradangan dan gangguan autoimun.

Sekiranya minat anda meningkat, ada dua nama yang perlu anda pelajari: Stephen T. Sinatra, M.D. dan Clint Ober. Kedua-duanya dianggap sebagai perintis dalam industri dan telah menulis beberapa buku pertama dan bahan penyelidikan mengenai perkara ini. Di sini, anak lelaki Stephen, Step Sinatra, seorang penulis, penyembuh dan pengasas bersama grounded.com berkongsi lebih lanjut tentang cara amalan pembumian berfungsi dan sebab anda mungkin ingin mencubanya.

Apakah pembumian?

"Bumi adalah seperti bateri," kata Step. "Tinggi di ionosfera adalah di mana bumi diisi dengan positif dan, di permukaan, casnya negatif. Tubuh manusia juga bateri." Pada asasnya, apabila anda secara langsung menyambung ke bumi, anda memanfaatkan denyutan irama semula jadi yang mengalir dan memancar ke permukaan bumi, jelasnya. (Berkaitan: Manfaat Kesihatan Tumbuhan Rumah dan Cara Menghiasnya)

Apakah faedah kesihatan yang dikatakan pembumian?

Satu kajian 2011 dari Gaétan Chevalier, Ph.D. dan Stephen, mendapati bahawa selepas memerhati 27 peserta, mereka yang mengambil bahagian dalam kaedah pembumian buatan manusia (khususnya, meletakkan tampalan elektrod pelekat pada tangan dan kaki mereka) selama 40 minit mengalami peningkatan dalam kebolehubahan kadar denyutan jantung (HRV) selepas pembumian. Ini diterjemahkan kepada kadar denyutan jantung yang lebih perlahan dan mengurangkan kebimbangan dan tekanan. Penulis kajian menyimpulkan bahawa "landasan nampaknya merupakan salah satu intervensi paling sederhana namun paling mendalam untuk membantu mengurangkan risiko kardiovaskular dan kejadian kardiovaskular."

Sekiranya janji berani itu memberi anda jeda, keraguan anda dapat difahami.

"Pembumian elektromagnetik tidak berperanan dalam perubahan fisiologi positif dalam badan," jelas Satjit Bhusri, M.D., F.A.C.C., pengasas Kardiologi Sisi Timur Atas. "Satu-satunya contoh landasan manusia yang benar adalah kilat menyerang tubuh dan menggunakannya sebagai syarat untuk mendarat ke bumi. Saya akan sangat berhati-hati dengan penghantaran elektrik eksperimental sebagai alat untuk memberi kesan positif kepada kesihatan."

Masih, Anup Kanodia, M.D., M.P.H., I.F.M.C.P. pengasas Kanodia M.D., mempunyai teori alternatif. "Beberapa ratus tahun yang lalu tidak ada telefon bimbit, Wi-Fi, semua elektrik ini, dan pelbagai perkara yang mengeluarkan elektron positif, dan badan kita tidak biasa dengan itu," katanya. "Saya rasa badan kita lebih biasa berada di rumput, di bumi, tanpa alas kaki - jadi kita membuat perubahan persekitaran yang cepat ini kepada tubuh yang dapat menyebabkan, bagi sesetengah orang, keradangan lebih banyak, penanda tekanan yang lebih tinggi, aliran darah yang lebih buruk, atau penurunan HRV. Berdiri di bumi tanpa alas kaki mungkin melepaskan sebahagian elektron positif yang dikumpulkan oleh badan. Itulah sebabnya banyak orang merasa lebih baik di sekitar lautan atau pantai. "

Divya Kannan, Ph.D., psikologi utama di Cure.fit, sebuah syarikat kesihatan dan kecergasan digital yang bertujuan untuk menjadikan tujuan kecergasan dan lawatan kesihatan mental lebih mudah diakses, juga mengesyorkan pendaratan kepada pesakit - iaitu mereka yang telah mengalami kegelisahan, trauma, PTSD, dan kilas balik. "Mengikut apa yang saya perhatikan dengan pesakit saya, walaupun beberapa minit amalan ini boleh membantu seseorang individu keluar dari kilas balik," kata Kannan. "Saya menggalakkan pelanggan saya untuk mengamalkan ini sekerap yang mereka boleh atau apabila mereka berasa cemas atau dizonkan." (Berkaitan: Cubalah Mantra-Mantra Ini untuk Kegelisahan Ketika Anda Merasa Terlalu Banyak)

Bagaimana tikar pembumian berfungsi?

Jika iklim atau gaya hidup tidak memudahkan anda berlatih membumi di luar dalam erti kata tradisional, terdapat cara untuk anda meniru kesan di dalam rumah. Masukkan: tikar pembumian. Tikar pembumian direka untuk meniru kesan pembumian di luar rumah dengan menyambungkannya ke port tanah outlet rumah. Jadi, anda tidak menyambung ke saluran elektrik, melainkan elektron dari bumi melalui wayar tanah di rumah. Jangan bimbang, kebanyakan tikar pembumian dilengkapi dengan petunjuk bagaimana mencari pelabuhan tanah di rumah anda. Tikar pembumian mestilah "tidak beracun, kebanyakannya berasaskan karbon yang kelihatan seperti pad tetikus besar," kata Step. "Apabila anda menyentuh kulit anda secara langsung ke permukaannya, seolah-olah anda menyentuh bumi. Tikarnya bersifat konduktif, dan ia juga bersambung terus ke bumi jika anda memasangnya dengan betul. Anda boleh memasangnya ke outlet yang hanya menyentuh pendawaian tanah di rumah atau apartmen anda. " (Berkaitan: Cara Disokong Sains Yang Berhubungan dengan Alam Semula Jadi Meningkatkan Kesihatan Anda)

Step mengesyorkan mengamalkannya secara konsisten untuk hasil yang terbaik. "Kajian telah menunjukkan bahawa faedah berlaku dengan segera, namun untuk kesan yang dapat diukur, disarankan 30-45 minit," tambahnya.

Jadi, patutkah anda cuba membumikan atau membumikan tikar?

Walaupun penyelidikan yang menjanjikan, terdapat bukti terhad tentang kesan pembumian (sama ada di luar atau di dalam rumah menggunakan tikar pembumian) terhadap kesihatan dan kesejahteraan anda. Tetapi, sementara lebih banyak penyelidikan diperlukan, tidak ada salahnya mencubanya sendiri.

"Nisbah risiko-manfaat sangat baik untuk membumikan berbanding dengan banyak perkara yang mungkin anda lakukan untuk mengurangkan keradangan, tekanan, dan meningkatkan aliran darah," tambah Dr. Kanodia, yang berlatih membumikan dirinya. "Saya telah melakukannya lebih dari satu dekad dan mengesyorkannya kepada pesakit saya." (Lihat lebih banyak: Cara Mengetik 5 Sensasi Anda untuk Mencari Ketenangan dan Hadir)

Bersedia untuk melabur? Berikut ialah beberapa tikar pembumian terbaik untuk dibeli.

Pad Tidur Terapi Pembumian NeatEarthing

Tikar pembumian boleh menjadi lebih daripada sekadar tikar yoga yang tinggi - anda juga boleh membeli tikar pembumian untuk katil anda. Pembalut terapi tidur seperti ini dari NeatEarthing dianggap dapat membantu menghilangkan rasa sakit, mempercepat penyembuhan, dan mendorong tidur yang lebih nyenyak. Anda boleh mendapatkan alas pembungkus untuk menutup seluruh katil anda, atau memilih ukuran setengah untuk mencubanya di satu sisi. (Berkaitan: Cara Tidur Lebih Baik Ketika Tekanan Merosakkan Zzz Anda)

Belilah itu: Pad Tidur Terapi Pembumian NeatEarthing, $ 98, amazon.com.

Tikar Pembumian Sejagat Bersambung Alfredx Earth

Tikar pembumian ini juga merangkumi kabel kabel 15 kaki sehingga anda dapat menggunakannya untuk membumikan lantai semasa anda menonton TV, atau bahkan meletakkannya di kaki katil anda dan dapatkan faedah terapi pembumian semasa anda tidur.

Belilah itu: Alfredx Earth Connected Universal Grounding Mat, $ 32, amazon.com.

Tikar Sarung Bantal Pembumian SKYSP untuk Tidur

Sarung bantal pembumian berfungsi sama seperti tikar pembumian, dengan memasang palam ke dinding yang disambungkan ke port pembumian. Tidur di sarung bantal pembumian dikatakan membantu menargetkan dan menghilangkan rasa sakit di leher dan kepala, dan sementara sains di sebalik faedah tersebut tidak terbukti, pengulas Amazon mengaku melihat peningkatan.

Belilah itu: Mat Sarung Bantal Pembumian SKYSP, $ 33, amazon.com.

Kit Tikar Melekit Pembumian

Kit grounding ini sebenarnya dihasilkan oleh Clint Ober dan disertakan dengan cap kelulusan dari Step dan pasukan di grounded.com. Tikar pembumian pembumian dilengkapi dengan kord, tikar, penyesuai keselamatan, pemeriksa outlet, dan manual pengguna supaya anda dapat memahami tempat terbaik untuk memasang tikar anda untuk mendapatkan akses ke pendawaian tanah di rumah atau bangunan anda.

Belilah itu: Kit Mat Melekit Bumi, $ 69, earthing.com

Tikar Universal Terapi Panjang Umur Ultimate

Tikar pembumian ini juga dibuat oleh Ober. Jika anda seorang pemasa pertama yang berminat untuk membumikan tikar, ini adalah tempat yang bagus untuk bermula. Bersama dengan tikar, anda mendapat buku Ober Pembumian (ditulis bersama dengan Stephen), yang menjelaskan semua yang perlu anda ketahui mengenai amalan pembumian dan akses digital ke tiga filem / dokumentari mengenai perkara ini.

Belilah itu: Ultimate Longevity The Ground Therapy Universal Mat, $ 69, ultimatelongevity.com.

Ulasan untuk