Pergi ke Tri Gear

Kandungan

• Ulasan untuk

Sebelum anda pergi ke jalan raya atau terjun ke dalam kolam, pastikan anda mempunyai keperluan latihan ini.

Minuman yang anda suka

Semarakkan latihan anda dengan barisan G Series Pro baharu Gatorade-sebelum ini hanya tersedia untuk atlet terkemuka. Setengah jam selepas anda menyelesaikan rutin anda, dapatkan Goncang Pemulihan Protein ($4.29, harga mungkin berbeza mengikut lokasi; tersedia secara eksklusif daripada GNC); ia akan menambah rizab glikogen anda dan memberi anda banyak protein untuk membantu otot anda pulih.

Basikal jalan yang ringan

ini Aeryn gergasi 0 ($1,750; giantbicycles.com untuk kedai-kedai) mempunyai tayar licin-bukan knobby-untuk membantu anda menunggang dengan lebih pantas.

Jam tangan sukan

Mencatat masa latihan anda bukan sahaja membantu anda menjejaki-ia memotivasikan anda untuk mempercepatkan dan meningkatkan daya tahan anda. The Timex Ironman Sleek 50 ($35; timex.com) tahan lasak dan kalis air, serta boleh mengatur masa pusingan dan belahan anda.

Seluar pendek empuk

Anda mungkin perasan bahawa kesakitan bahagian belakang meningkat apabila anda menambah masa berbasikal anda. Seluar pendek dengan chamois empuk di kelangkang dan tulang ekor, seperti Craft Women's active ($75; craft.com) letakkan lapisan kusyen alu-aluan di antara pelana dan tush anda.

Kaunter pusingan

Adakah itu 6 atau 7? Jika kepala anda berputar semasa anda berenang dan cuba mengira pusingan, biarkan alat melakukannya untuk anda. Hanya ketik SportCount LapCounter ($25; sportcount.com) setiap kali anda menamatkan pusingan dan tidak pernah kehilangan trek lagi.

Cermin mata yang hebat

Mereka meningkatkan penglihatan anda di bawah air. Dan kanta cermin, seperti yang ada di dalam Cermin HidroBat Barracuda ($17; swimoutlet.com), juga mengurangkan silau matahari apabila anda berenang di luar rumah.

Kasut lari yang sesuai

Kedai khusus boleh memuatkan anda untuk sepasang kasut. Ramai atlet triatlet memilih kasut seperti itu Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com untuk kedai), dengan sistem ikatan tanpa ikatan-anda boleh memakainya selepas perjalanan anda dan dalam perjalanan dengan pantas.

Pakaian yang sesuai untuk berenang

Mana-mana satu atau dua bahagian yang kekal akan berjaya. Gaya seperti Pakaian Trisuit TYR Splice ($106; tyr.com) membolehkan anda pergi dari berenang ke menunggang untuk berlari tanpa menukar pakaian.

Kembali ke pelan latihan yang lengkap.

Ulasan untuk