Ginseng: 10 faedah luar biasa dan cara penggunaannya

Kandungan

• Cara menggunakan Ginseng
• 1. Sup mi ginseng
• 2. Ginseng tincture
• 3. Teh ginseng
• Berhati-hati semasa menggunakan ginseng

Ginseng adalah tanaman ubat dengan beberapa manfaat kesihatan, ia mempunyai tindakan merangsang dan menghidupkan semula, sangat bagus untuk ketika anda sangat letih, tertekan dan memerlukan rangsangan tambahan untuk meneruskan aktiviti harian.

Selain itu, ginseng sangat bagus untuk mengatur tekanan darah, menurunkan kolesterol dan juga sangat baik untuk meningkatkan peredaran darah, terutama ditunjukkan untuk meningkatkan kehidupan intim, meningkatkan kesenangan pasangan.

Manfaat kesihatan ginseng utama termasuk:

1. Meningkatkan peredaran darah (Ginseng Korea: Panax ginseng,);
2. Tenangkan dan kurangkan tekanan (Ginseng Amerika: Panax quinquefolius,);
3. Mencegah selesema, terutamanya pada orang tua kerana mempunyai tindakan imunostimulasi;
4. Mencegah barah kerana kaya dengan antioksidan;
5. Mengurangkan gejala mati pucuk seksual kerana meningkatkan peredaran darah;
6. Mengurangkan rasa letih dan keletihan kerana ia adalah tonik otak yang sangat baik;
7. Menggalakkan kesejahteraan umum kerana melawan rasa letih dan mengantuk;
8. Meningkatkan daya ingatan dan tumpuan dalam kajian dan kerja;
9. Kurangkan kortisol dan akibatnya tekanan;
10. Membantu mengawal tekanan arteri.

Untuk memanfaatkan semua faedah ini, anda mesti mengambil ginseng bila perlu. Ini adalah pelengkap yang baik bagi mereka yang belajar, dalam tempoh ujian, atau pada waktu yang lebih melelahkan di tempat kerja.

Pengambilan secara teratur hingga 8 gram akar ginseng setiap hari dalam tempoh ini dapat menyumbang kepada kesejahteraan, menjadikan orang menghadapi cabaran mereka, namun dosis yang lebih besar disarankan kerana mereka boleh memberi kesan sebaliknya.

Cara menggunakan Ginseng

Dianjurkan untuk mengambil 5 hingga 8 g ginseng sehari, yang boleh dimakan dalam beberapa cara:

• Dalam serbuk: campurkan 1 sudu besar dengan makanan utama;
• Dalam bentuk tambahan: ambil 1 hingga 3 kapsul setiap hari - lihat cara mengambil ginseng dalam kapsul;
• Dalam teh: minum 3 hingga 4 cawan teh sehari;
• Dalam pewarna:Cairkan 1 sudu besar dalam sedikit air dan ambil setiap hari.

Ginseng tidak boleh dikonsumsi secara berterusan, mempunyai kesan yang lebih baik ketika digunakan dalam jangka waktu yang singkat, sesuai dengan petunjuk dari doktor, pakar pemakanan atau jamu.

Berikut adalah 3 resipi ginseng yang hebat untuk anda menikmati semua khasiat dan faedahnya:

1. Sup mi ginseng

Sup ini memberi tenaga dan meningkatkan pencernaan, menjadikannya pilihan yang baik untuk makan malam pada hari yang sejuk.

Bahan-bahan

• 1.5 liter air
• 15 g akar ginseng segar
• 3 biji bawang
• 3 ulas bawang putih
• 1 biji lobak merah
• 2.5 cm halia
• 150 g cendawan
• 200 g pasta
• 1 segenggam pasli cincang
• Garam dan lada secukup rasa
• 2 sudu minyak untuk tumis

Mod penyediaan

Tumis bawang putih dan bawang merah dalam minyak zaitun hingga keemasan, kemudian masukkan air, ginseng, wortel, halia dan cendawan dan biarkan hingga api sederhana hingga wortel lembut. Kemudian masukkan pasta dan musim secukupnya, hingga supnya lembut dan enak. Keluarkan ginseng dan halia dan hidangkan sup semasa masih panas.

2. Ginseng tincture

Tincture ini mudah disiapkan dan meningkatkan mekanisme pertahanan badan dan memberikan perasaan kesejahteraan, menyeimbangkan tenaga hati. Ia juga berfungsi untuk mengatasi keletihan, kelemahan, kekurangan tumpuan, tekanan, asthenia fizikal dan mental, bradikardia, mati pucuk, masalah kesuburan lelaki, arteriosklerosis dan kemurungan.

Bahan-bahan

• 25 g goji
• 25 g ginseng
• 25 g oat
• 5 g akar licorice
• 400 ml vodka

Mod penyediaan

Potong semua bahan dan masukkan ke dalam bekas kaca gelap, dibersihkan dan disterilkan dengan betul. Tutup dengan vodka dan pastikan semua bahan ditutup dengan minuman. Biarkan di dalam almari, dilindungi dari cahaya dan goncang setiap hari selama 3 minggu. Selepas waktu itu, tincture akan siap digunakan, tapis dan sentiasa simpan di dalam almari, dalam bekas dengan gelas gelap, seperti botol bir, misalnya.

Tarikh luput adalah 6 bulan. Untuk mengambilnya, cairkan 1 sudu besar tincture ini dalam sedikit air dan ambil setiap hari.

3. Teh ginseng

Bahan-bahan

• 100 ml air
• 2.5 g ginseng

Mod penyediaan

Didihkan air dan, apabila menggelegak, masukkan ginseng. Tutup periuk dan biarkan dengan api kecil selama 10 hingga 20 minit. Kemudian, ketegangan. Penyediaan mesti digunakan pada hari yang sama penyediaannya.

Berhati-hati semasa menggunakan ginseng

Walaupun semua faedahnya, ginseng tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai penyakit jantung, wanita hamil atau semasa menyusui. Apabila melebihi dos harian maksimum 8 g, ginseng boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan, seperti cirit-birit, insomnia dan peningkatan tekanan darah. Walau bagaimanapun, gejala ini dapat hilang apabila anda berhenti menggunakan tanaman ini.