Mulakan Berbasikal: 4 Asas Basikal Teratas untuk Memandu Anda

Kandungan

• Ulasan untuk

Keasyikan ketika mereka melintasi garisan penamat. Cara mereka membuatnya kelihatan mudah, pantas, dan menarik. Sekiranya anda seperti kami, lelaki dalam perlumbaan basikal Tour de France telah membuat anda merasa terinspirasi untuk menarik basikal anda dan melintas di jalan raya. Walaupun anda mungkin tidak menempuh jarak sejauh 3.642 kilometer - itu adalah 2.263 batu dari kawasan rata dan pergunungan - anda boleh menuju ke laluan basikal berdekatan, melintas jalan, mengikuti kelas berputar atau bahkan mendaftar untuk perlumbaan basikal tempatan dan menunggang. Lihat petua berbasikal teratas kami dan anda akan berlayar seperti pemandu basikal Tour de France.

1. Cari Basikal Yang Sesuai Untuk Anda

Kedai basikal tidak semestinya menakutkan; ikuti strategi ini dengan anda. Kami telah berunding dengan pakar untuk mengetahui perkara yang anda perlu ketahui untuk mendapatkan basikal anda yang sempurna, tidak kira bagaimana anda merancang untuk menggunakannya-berulang-alik, berlumba atau mendaki bukit-walaupun yang terakhir anda mempunyai jumbai dan bakul.

2. Pergeseran 101

Mungkin anda tidak pernah belajar cara beralih dengan betul atau mungkin anda memerlukan penyegar semula sejak hari anda perlumbaan basikal selepas sekolah. Semak peraturan mudah ini yang akan menjadikan berbasikal lebih mudah dan membolehkan anda mengharungi bukit seperti pro basikal Tour de France.

3. Cara Membetulkan Flat

Dia mungkin tidak akan menuju ke Tour de France dalam masa terdekat tetapi pelumba basikal gunung profesional Giant Kelli Emmett tahu satu atau dua perkara tentang cara membaiki flat di jalan raya.Tonton semasa dia menunjukkan kepada anda cara membaiki tayar gelandangan-dan jangan sekali-kali terjebak menelefon rakan untuk menjemput anda selepas letupan lagi!

4. Pelan Berbasikal Dalaman

Walaupun Tour de France tidak ada dalam kad, anda masih boleh meraih ganjaran perjalanan yang mencabar. Dapatkan badan yang lebih seksi dan ramping di gim atau di rumah anda sendiri dengan pelan berbasikal dalaman ini, yang dicipta oleh Gregg Cook, seorang pengajar berbasikal di Equinox Fitness di New York City. Ia membakar sehingga 500 kalori setiap sesi.

Pergi ke Tempat Menarik: Petakan Perjalanan Anda Di Sini

Ulasan untuk