Dapatkan Motivasi! 8 Tapak Teratas untuk Inspirasi Kecergasan

Kandungan

• Ulasan untuk

Kadang-kadang, anda memerlukan sedikit inspirasi tambahan untuk bermotivasi. Nasib baik, 8 laman web ini merasakan kesakitan anda. Di luar kisah inspirasi dan alat motivasi, setiap laman web ini mempunyai pandangan, pandangan, atau berkongsi ciri khas yang membantu anda menindaklanjuti dorongan "Saya akan melakukannya". Upah jurulatih hayat jika anda mahu, atau gunakan tapak ini untuk mendapatkan (dan mengekalkan) perubahan bola bergulir.

1. Projek Kebahagiaan

Apa itu? The Happiness Project adalah toolkit dalam talian (secara harfiah) untuk berjaya. Ia bukan sahaja membantu anda mencipta matlamat khusus (bukan sekadar pseudoplan "buat apa yang diperlukan"!), tetapi Kotak Alat Projek Kebahagiaan membolehkan anda menjejaki kemajuan anda dan mendokumentasikan betapa hebatnya rasanya untuk mematuhinya. Satu entri: "Bangun untuk yoga jam 7 pagi, dan berasa sangat bertenaga sepanjang hari!".

Mengapa kita menyukainya: Membuat resolusi atau menetapkan "perintah peribadi" untuk dihayati di khalayak ramai (anda boleh menetapkannya secara peribadi jika anda mahu) pasti memberi inspirasi kepada anda untuk menyimpannya. Selain itu, melihat idea orang lain memberi inspirasi tanpa henti ("Tulis satu perkara positif tentang hari saya, setiap hari") dan lucu ("Beritahu suami saya bahawa saya mencintainya setiap hari dan maksudkannya").

2. Sebelum Anda Panas

Apa itu? Before You Were Hot adalah koleksi gambar pengguna dalam talian dari zaman kanak-kanak atau remaja mereka (uh, poni tahun 80-an, siapa pun?) - ditambah dengan gambar seperti apa sekarang.

Mengapa kita menyukainya: Transformasi adalah perkara yang indah. Jika anda ragu-ragu bahawa anda boleh mengubah sesuatu tentang diri anda, semak sejauh mana orang ini datang. Lihat? Awak boleh lakukannya.

3. SparkPeople

Apa itu? SparkPeople adalah komuniti penurunan berat badan dalam talian terbesar, dengan lebih daripada 8 juta ahli berusaha mencapai matlamat mereka-dan saling mendorong ketika mereka melakukannya.

Mengapa kita menyukainya: Tab motivasi mengandungi artikel, petikan, video dan kisah kejayaan yang akan membuat anda bergerak walaupun pada hari-hari yang paling lambat, termasuk 5 Perkara yang Dapat Anda Pelajari Dari Kesalahan Anda (kami menyukai tempat-tempat yang menyokong kekacauan setiap saat). Sekiranya anda mempunyai alasan untuk tidak berusaha, laman web ini kemungkinan besar akan menghancurkannya.

4. Ini Sebab Anda Kurus!

Apa itu? Terima kasih! Laman web yang menjadikan makanan sihat kelihatan baik seperti yang anda lihat dalam kotak pastri! Walaupun This Is Why You're Fat menampilkan bom kalori seperti bacon yang dibalut dengan keju dan dibalut dengan lebih banyak bacon-dan kemudian digoreng, ini adalah anti-tapak yang mempamerkan imej yang cukup untuk dimakan bagi makanan yang membuat dan mengekalkan anda sihat.

Mengapa kita menyukainya: Hidangan inventif (ayam tanpa menguap-rebus!) kelihatan sangat lazat, anda akan tertanya-tanya mengapa anda pernah mendapatkan barangan yang tidak baik.

5. Yum Yucky

Apa itu? Yum Yucky ialah blog seorang ibu yang tiada larangan tentang percubaannya untuk mencapai keseimbangan yang sihat antara kecintaannya terhadap makanan dan matlamat kecergasannya. Amaran: Kemeriahan empat huruf tapak ini sekali-sekala bukan untuk utama.

Mengapa kita menyukainya: Siaran Blogger Josie Maurer yang sangat berkaitan-termasuk mengatasi kecelaruan karbohidrat (dan tidak kembung) dan "jurnal terbalik" (anda tuliskan apa yang anda berjaya lepaskan dan tidak makan!)-galvani kami untuk mengikuti arahannya. 6. 43 Perkara

Apa itu? 43 Things adalah sekumpulan senarai perkara yang ingin dilakukan oleh orang lain, dari menjalankan setengah maraton dan mengambil gambar setiap hari selama setahun hingga menyimpan nota detik-detik mengagumkan dan memberi peluang kepada gadis dan wanita untuk menjadi pemikir bebas dan menjadi mandiri .

Mengapa kita menyukainya: Anda bukan sahaja dapat menyenaraikan impian anda, tetapi anda juga dapat menambahkan orang lain ke dalam senarai anda (termasuk perkara-perkara yang tidak akan pernah anda hasilkan sendiri, tetapi merupakan idea hebat). Ada yang dapat diramalkan, ada yang tidak begitu banyak. Satu hari baru-baru ini, "tumbuh sayap" adalah salah satu matlamat yang paling popular. Tetapi begitu juga "berhenti berlengah-lengah" dan "kurangkan berat badan."

7. Diari Wanita Gemuk

Apa itu? Kisah Joanna, seorang ibu berusia 28 tahun kepada tiga orang anak, pelajar sepenuh masa dan guru sambilan yang sedang berusaha untuk menurunkan 113 paun untuk mencapai berat sasarannya sebanyak 150 (dia sudah kehilangan 60 paun).

Mengapa kita menyukainya: Joanna mencari cara bijak untuk menyelinap aktiviti sihat ke hari-harinya-dengan berlari bersama anak-anaknya di taman ("Duduk di bangku simpanan dan melihat mereka tidak dikira!"), menyertai pertandingan Biggest Loser bersama rakan sekerja, menyingkirkan makanan ringan di rumah ("Anak-anak akan mengatasinya"), dan bangun pada waktu subuh untuk bersenam ("Sakit, tetapi berasa sangat baik apabila ia selesai"). Sekiranya dia dapat melakukannya, anda juga boleh.

8. StickK

Apa itu? Tetapkan matlamat kesihatan, pemakanan atau kecergasan anda, masukkan nombor kad kredit anda dan sandarkan jumlah tertentu (jumlah yang anda benar-benar terlepas!) kepada badan amal atau parti politik yang anda tidak sokong. Sekiranya anda tidak mencapai matlamat anda, orang yang anda tidak setuju mendapatkan adunan.

Mengapa kita menyukainya: Meletakkan wang tunai yang sejuk dan sukar adalah cara yang pasti untuk mendapat motivasi. Hei, kadangkala memerlukan sedikit perjuangan untuk membuat anda bergerak.

Ulasan untuk