Kuman dan Kebersihan

Kandungan

• Ringkasan
• Apa itu kuman?
• Bagaimana kuman merebak?
• Bagaimana saya dapat melindungi diri saya dan orang lain dari kuman?

Ringkasan

Apa itu kuman?

Kuman adalah mikroorganisma. Ini bermaksud bahawa mereka dapat dilihat hanya melalui mikroskop. Mereka boleh didapati di mana-mana sahaja - di udara, tanah, dan air. Terdapat juga kuman pada kulit dan badan anda. Banyak kuman hidup di dalam dan di badan kita tanpa menyebabkan bahaya. Malah ada yang menolong kita untuk kekal sihat. Tetapi beberapa kuman boleh membuat anda sakit. Penyakit berjangkit adalah penyakit yang disebabkan oleh kuman.

Jenis utama kuman adalah bakteria, virus, kulat, dan parasit.

Bagaimana kuman merebak?

Terdapat pelbagai cara penyebaran kuman, termasuk

• Dengan menyentuh seseorang yang mempunyai kuman atau melakukan hubungan dekat dengan mereka, seperti mencium, memeluk, atau berkongsi cawan atau peralatan makan
• Melalui pernafasan udara setelah seseorang yang menghidap kuman batuk atau bersin
• Dengan menyentuh kotoran (kotoran) seseorang yang mempunyai kuman, seperti menukar lampin, kemudian menyentuh mata, hidung, atau mulut anda
• Melalui menyentuh objek dan permukaan yang mempunyai kuman di atasnya, kemudian menyentuh mata, hidung, atau mulut anda
• Dari ibu hingga bayi semasa mengandung dan / atau melahirkan
• Dari gigitan serangga atau haiwan
• Dari makanan, air, tanah, atau tanaman yang tercemar

Bagaimana saya dapat melindungi diri saya dan orang lain dari kuman?

Anda dapat melindungi diri anda dan orang lain dari kuman:

• Apabila anda batuk atau bersin, tutup mulut dan hidung dengan tisu atau gunakan bahagian dalam siku anda
• Basuh tangan anda dengan kerap dan kerap. Anda harus menggosoknya sekurang-kurangnya 20 saat. Penting untuk melakukan ini apabila anda kemungkinan besar mendapat dan menyebarkan kuman:
  • Sebelum, semasa, dan selepas menyediakan makanan
  • Sebelum makan makanan
  • Sebelum dan selepas merawat seseorang di rumah yang sakit muntah atau cirit-birit
  • Sebelum dan selepas merawat luka atau luka
  • Selepas menggunakan tandas
  • Setelah menukar lampin atau membersihkan anak yang telah menggunakan tandas
  • Selepas meniup hidung, batuk, atau bersin
  • Setelah menyentuh haiwan, makanan haiwan, atau sisa haiwan
  • Setelah mengendalikan makanan haiwan atau makanan peliharaan
  • Selepas menyentuh sampah
• Sekiranya sabun dan air tidak tersedia, anda boleh menggunakan pembersih tangan berasaskan alkohol yang mengandungi sekurang-kurangnya 60% alkohol
• Tinggal di rumah jika anda sakit
• Elakkan hubungan rapat dengan orang yang sakit
• Amalkan keselamatan makanan semasa mengendalikan, memasak, dan menyimpan makanan
• Bersihkan dan nyah kuman secara berkala permukaan dan objek yang sering disentuh

• Kesihatan Cuaca Dingin: Petua untuk Tetap Sihat Musim Ini