Kira kadar jantung

Kandungan

• Bagaimana mengukur degupan jantung?
• Adakah degupan jantung berbeza mengikut usia?
• Apa yang boleh mengubah degupan jantung?
• Mengapa penting untuk menilai kadar denyutan jantung?
• Bila hendak berjumpa doktor

Denyut jantung adalah nilai yang mewakili berapa kali degupan jantung per minit, dianggap normal pada orang dewasa, ketika bervariasi antara 60 dan 100 bpm pada waktu rehat.

Masukkan data anda ke dalam kalkulator untuk mengetahui kadar denyutan jantung yang disyorkan untuk anda atau untuk memahami apakah kadar denyutan jantung anda mencukupi:

Bagaimana mengukur degupan jantung?

Cara mengukur denyut jantung yang sangat praktikal dan sederhana adalah dengan meletakkan 2 jari (contohnya jari telunjuk dan tengah) di bahagian leher, tepat di bawah tulang rahang, dan berikan tekanan ringan sehingga anda merasakan nadi. Kemudian, hitung berapa kali anda merasakan rentak selama 60 saat. Ini adalah nilai degupan jantung.

Sebelum mengukur kadar denyutan jantung, sangat penting untuk tinggal sekurang-kurangnya 15 minit pada waktu rehat, untuk mengelakkan nilai meningkat sedikit kerana aktiviti fizikal.

Adakah degupan jantung berbeza mengikut usia?

Denyut jantung yang rehat cenderung menurun seiring bertambahnya usia, dan pada bayi frekuensi dianggap normal antara 120 dan 140 denyutan seminit, sementara pada orang dewasa 60 hingga 100 denyutan.

Apa yang boleh mengubah degupan jantung?

Terdapat beberapa sebab yang dapat mengubah degupan jantung, dari situasi biasa, seperti bersenam, cemas atau minum minuman tenaga, hingga masalah yang lebih serius seperti jangkitan atau masalah jantung.

Oleh itu, setiap kali perubahan kadar denyutan jantung dikenal pasti, di atas atau di bawah normal, adalah penting untuk berunding dengan doktor umum atau pakar kardiologi.

Lihat penyebab utama peningkatan kadar denyutan jantung.

Mengapa penting untuk menilai kadar denyutan jantung?

Denyutan jantung adalah salah satu daripada 5 tanda penting dan, oleh itu, mengetahui sama ada normal atau tidak normal adalah kaedah yang baik untuk menilai kesihatan secara umum.

Walau bagaimanapun, degupan jantung yang terpencil mungkin tidak mencukupi untuk mengenal pasti masalah kesihatan, juga penting untuk menganalisis data lain, dari sejarah kesihatan setiap orang, hingga penilaian tanda-tanda vital lain dan pelaksanaan ujian.

Bila hendak berjumpa doktor

Penting untuk berjumpa doktor apabila degupan jantung anda disertai dengan gejala seperti:

• Keletihan yang berlebihan;
• Pening atau rasa pengsan;
• Palpitasi;
• Kesukaran bernafas;
• Sakit dada.

Di samping itu, disarankan juga untuk mendapatkan bantuan perubatan apabila perubahan kadar degupan jantung sering terjadi.