12 Punca Kesemutan di badan dan apa yang perlu dilakukan

Kandungan

• 1. Kedudukan badan yang lemah
• 2. Cakera Herniated
• 3. Diabetes
• 4. Sindrom Carpal Tunnel
• 5. Strok dan strok
• 6. Kekurangan vitamin B12, kalsium, kalium atau natrium
• 7. Penyakit sistem saraf
• 8. Kegelisahan dan Tekanan
• 9. Sindrom Guillain-Barré
• 10. Penggunaan beberapa ubat
• 11. Minuman beralkohol berlebihan
• 12. Gigitan haiwan

Sensasi kesemutan di dalam badan biasanya berlaku kerana mampatan pada saraf di rantau ini, kerana kekurangan oksigen atau disebabkan oleh masalah pada saraf atau sistem saraf pusat.

Gejala ini biasanya bersifat sementara dan bertambah baik dengan pergerakan anggota badan atau urutan setempat, yang meningkatkan peredaran darah. Namun, ini juga dapat menunjukkan adanya masalah seperti peredaran darah yang lemah, strok, cakera herniated dan diabetes, jadi jika tidak hilang dalam beberapa minit, anda harus berjumpa dengan doktor umum atau pergi ke hospital untuk mengenal pasti yang betul menyebabkan dan memulakan rawatan yang paling tepat.

Lihat pilihan semula jadi untuk merawat kesemutan.

1. Kedudukan badan yang lemah

Duduk, berbaring atau berdiri dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, terutama dengan kaki yang disilangkan atau dengan berat pada anggota badan, menyebabkan peredaran dan mampatan yang lemah pada saraf tempatan, yang menyebabkan munculnya kesemutan. Lihat gejala peredaran darah yang lemah.

Apa nak buat: Anda harus selalu berusaha menggerakkan badan dan meregangkan sekurang-kurangnya sekali setiap jam untuk merangsang peredaran darah. Semasa perjalanan kerja atau kapal terbang yang panjang, penting untuk berjalan-jalan pendek sekurang-kurangnya setiap 2 jam, bangun untuk pergi ke bilik mandi, minum air atau minum secawan kopi, misalnya.

2. Cakera Herniated

Oleh kerana kehausan sendi tulang belakang, mampatan berlaku pada saraf yang berjalan dari tulang belakang ke punggung dan kaki, menyebabkan rasa sakit dan mati rasa di tulang belakang, yang dapat memancar ke kaki dan jari kaki.

Apa nak buat: Hernia mesti dirawat untuk mengelakkan munculnya gejala penyakit ini, dan ubat-ubatan seperti ubat anti-radang, relaksan otot dan analgesik dapat digunakan. Lihat semua mengenai rawatan cakera herniated.

3. Diabetes

Diabetes menyebabkan peredaran darah yang lemah, terutama di bahagian hujung badan, seperti tangan dan kaki, dan kebas dalam kes ini juga boleh menjadi tanda permulaan perkembangan luka atau bisul di kawasan yang terjejas. Lihat bagaimana mengenal pasti gejala diabetes pertama.

Apa nak buat: Mengawal glukosa darah anda adalah kaedah terbaik untuk mengalirkan darah anda dengan baik dan memberi makan dengan betul ke seluruh bahagian badan anda. Selain itu, berjalan kaki sekurang-kurangnya 30 minit sehari membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan glukosa darah.

4. Sindrom Carpal Tunnel

Ia adalah penyakit yang menyebabkan tekanan saraf yang melepasi pergelangan tangan, menyebabkan kebas dan pin dan jarum di tangan dan jari, terutama pada waktu malam.

Apa nak buat: Gunakan gelang untuk melumpuhkan pergelangan tangan, terutamanya ketika tidur, meregangkan tangan, atau mengambil ubat anti-radang atau kortikosteroid. Walau bagaimanapun, dalam kes yang lebih teruk mungkin perlu menjalani terapi fizikal atau bahkan pembedahan. Lihat lebih terperinci mengenai rawatan sindrom carpal tunnel.

5. Strok dan strok

Strok menyebabkan tanda-tanda kelemahan otot di satu sisi badan, yang biasanya disertai kesemutan, kesukaran bercakap dan pening, sementara dalam infark, gejala lain adalah sakit di dada, lengan atau punggung, mual dan mual.

Apa nak buat: Sekiranya terdapat gejala ini, bilik kecemasan harus dicari agar pesakit dapat dilihat secepat mungkin dan mengelakkan kejadian serius yang disebabkan oleh masalah ini.

6. Kekurangan vitamin B12, kalsium, kalium atau natrium

Kekurangan nutrien ini di dalam tubuh dapat menyebabkan masalah peredaran darah, anemia dan kesukaran untuk memancarkan impuls saraf, yang dapat menyebabkan rasa mati rasa. Lihat tanda-tanda yang menunjukkan kekurangan vitamin B12 dalam badan.

Apa nak buat: Anda harus menjalani diet yang bervariasi, makan sekurang-kurangnya 2 gelas susu atau yogurt setiap hari, 3 keping buah dan memakan sayur-sayuran dan sayur-sayuran dalam makanan utama.

7. Penyakit sistem saraf

Penyakit yang mempengaruhi sistem saraf, seperti multiple sclerosis, menyebabkan gejala kesemutan berulang yang mempengaruhi satu anggota badan pada satu masa, dengan rasa sakit di mata, kehilangan penglihatan, pening dan gegaran.

Apa nak buat: Seorang doktor harus dicari untuk mengenal pasti punca masalah dan memulakan rawatan yang sesuai. Sekiranya terdapat sklerosis berganda, kortikosteroid, relaksan otot dan ubat lain harus diambil mengikut nasihat perubatan, selain terapi fizikal. Lihat maklumat lebih lanjut di sini.

8. Kegelisahan dan Tekanan

Kesemutan akibat kegelisahan atau tekanan yang berlebihan boleh mempengaruhi tangan, lengan dan lidah, dan dalam sindrom panik gejala ini biasanya disertai dengan peluh sejuk, berdebar-debar jantung dan sakit di dada atau perut.

Apa nak buat: Dalam kes ini, seseorang harus mencari tempat yang tenang, menarik nafas dalam-dalam beberapa kali, menumpukan perhatian untuk mengatur pernafasan dan memperbaiki peredaran darah. Selain itu, melakukan aktiviti seperti yoga dan pilates membantu menghilangkan tekanan dan kegelisahan. Lihat 7 petua lain untuk mengawal kegelisahan.

9. Sindrom Guillain-Barré

Dalam sindrom Guillain-barré, yang biasanya berlaku setelah menghidap selesema, denggi atau Zika, sensasi mati rasa biasanya bermula di kaki dan naik sehingga sampai ke batang badan dan lengan, selain disertai dengan kelemahan dan sakit di kaki, yang berkembang sehingga mencapai seluruh badan dan membuat pesakit lumpuh. Lihat siapa yang paling berisiko menghidap sindrom ini.

Apa nak buat: Sekiranya disyaki Guillain-barré, bilik kecemasan harus dicari, kerana penyakit ini dapat sampai ke paru-paru dan mencegah pernafasan, sehingga perlu menjalani rawatan di hospital.

10. Penggunaan beberapa ubat

Beberapa ubat boleh menyebabkan kesemutan sebagai salah satu kesan sampingan, seperti ubat kemoterapi, untuk AIDS atau antibiotik metronidazole.

Apa nak buat: Anda harus berbincang dengan doktor untuk menilai kemungkinan menukar ubat atau mendapatkan panduan mengenai apa yang harus dilakukan untuk mengurangkan kesan sampingan ubat.

11. Minuman beralkohol berlebihan

Pengambilan secara berterusan dan alkohol dalam jumlah besar boleh menyebabkan kerosakan pada saraf yang terletak di hujung badan, menyebabkan kesemutan dan kekejangan terutamanya di tangan dan kaki.

Apa nak buat: Untuk melegakan simptom, berhenti minum alkohol dan dapatkan rawatan perubatan untuk menilai kehadiran penyakit lain yang disebabkan oleh berlebihan alkohol di dalam badan, seperti masalah hati dan batu empedu.

12. Gigitan haiwan

Gigitan atau sengatan beberapa haiwan, seperti anjing, kucing, ular atau labah-labah dapat menyebabkan kesemutan di kawasan tersebut. Walau bagaimanapun, seseorang mesti menyedari kemunculan gejala lain seperti demam, terbakar, bengkak, gegaran dan nanah di kawasan itu, kerana ia mungkin menunjukkan adanya jangkitan atau penyakit seperti rabies.

Apa nak buat: Cuba kenal pasti haiwan yang menyebabkan kecederaan, cuci kawasan tersebut dengan baik dan dapatkan bantuan perubatan sekiranya haiwan berbisa, anjing dengan gejala rabies atau munculnya gejala yang disebutkan di atas.

Untuk melegakan kesemutan, lihat: Rawatan semula jadi untuk peredaran darah yang lemah