Lupakan Manusia Gua, Kini Semua Orang Makan Seperti Werewolf

Kandungan

• Ulasan untuk

Hanya apabila saya fikir saya telah mendengar semuanya, diet lain muncul pada radar saya. Kali ini diet werewolf, juga dikenali sebagai diet lunar. Dan sudah tentu ia menjadi popular kerana kononnya ada selebriti yang mengikutinya, termasuk Demi Moore dan Madonna.

Ini adalah perjanjiannya: Sebenarnya terdapat dua rancangan diet untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Yang pertama disebut rancangan diet bulan asas, dan ini terdiri daripada tempoh puasa 24 jam di mana hanya minum, seperti air dan jus, yang dimakan. Menurut Moon Connection, sebuah laman web yang menganjurkan diet ini, bulan mempengaruhi air di dalam badan anda, oleh itu waktu puasa anda sangat penting dan mesti berlaku tepat-pada saat kedua-ketika bulan baru atau bulan purnama terjadi. Juga di laman web ini, anda dapat menurunkan berat badan hingga 6 pound dalam satu 24 jam. Oleh kerana anda hanya berpuasa sebulan sekali, tidak ada salahnya. Anda akan menurunkan berat badan tetapi mungkin akan segera mendapatkannya kembali. [Kirim fakta ini!]

Pelan diet kedua adalah rancangan diet bulan yang panjang. Dalam versi ini, semua fasa bulan dilindungi: bulan purnama, bulan pudar, bulan waxing dan bulan baharu. Semasa fasa bulan penuh dan baru, puasa 24 jam digalakkan sama seperti rancangan asas. Dalam tempoh bulan yang semakin berkurang, seseorang dapat mengkonsumsi makanan padat, tetapi dengan sekitar delapan gelas air sehari untuk "mendorong detoksifikasi." Kemudian semasa bulan mengering, anda makan "kurang dari biasa" tanpa kelaparan dan dinasihatkan untuk tidak makan setelah jam 6 petang, ketika "cahaya bulan menjadi lebih terlihat." Dengan rancangan ini, anda akan berpuasa lebih banyak dan dengan itu meletakkan risiko kepada anda untuk kesan sampingan seperti keletihan, mudah marah, dan pening, selain mempengaruhi kehidupan sosial anda. (Tidak makan selepas 6? Saya tidak fikir ia akan berkesan untuk kebanyakan orang.)

Saya menghadapi banyak masalah dengan diet ini, tetapi masalah utamanya ialah tidak ada bukti saintifik yang meyakinkan bahawa badan kita memerlukan program detoksifikasi atau pembersihan. Kita mempunyai buah pinggang, yang secara semula jadi mengeluarkan sisa dari badan kita 24 jam sehari, 7 hari seminggu tanpa memerlukan puasa cecair. Dan lebih jauh lagi, saya tidak dapat mencari penyelidikan untuk menyokong hubungan antara kalendar lunar dan air badan kita.

Bagi saya, ini hanyalah satu lagi diet fad yang menyekat kalori. Sebarang penurunan berat badan berkemungkinan besar adalah sementara kerana kesukaran mematuhi pelan ini, serta hakikat bahawa apa-apa paun yang hilang berkemungkinan berat air, yang cepat diperoleh semula apabila anda kembali kepada pemakanan biasa. Mari serahkan diet ini kepada selebriti-atau lebih baik lagi, serigala jadian. Selebihnya harus lebih tahu.

Apa pendapat anda tentang Diet Werewolf? Tweet kami @Shape_Magazine dan @kerigans.

Ulasan untuk