Fobia sosial: apa itu, gejala dan rawatan utama

Kandungan

• Gejala utama
• Apa yang Menyebabkan Fobia
• Bagaimana rawatan dilakukan

Fobia sosial, juga disebut gangguan kecemasan sosial, adalah gangguan psikologi di mana orang itu merasa sangat cemas dalam situasi sosial biasa seperti bercakap atau makan di tempat awam, pergi ke tempat yang sesak, pergi ke pesta atau mengadakan wawancara. contoh.

Dalam gangguan ini orang itu tidak aman dan bimbang tentang penampilannya atau apa yang mungkin mereka fikirkan tentangnya, jadi dia menghindari situasi di mana dia dapat dinilai oleh orang lain. Terdapat dua jenis fobia utama:

• Fobia sosial umum: orang itu takut hampir semua situasi sosial, seperti bercakap, berpacaran, keluar di tempat awam, bercakap, makan, menulis di khalayak ramai, antara lain;
• Fobia sosial terhad atau prestasi: orang itu takut akan beberapa situasi sosial tertentu yang bergantung pada penampilannya, seperti bercakap dengan banyak orang atau membuat persembahan di atas pentas, misalnya.

Fobia jenis ini dapat disembuhkan jika rawatan dilakukan dengan betul dan, oleh itu, disarankan untuk berjumpa dengan psikologi atau psikiatri.

Gejala utama

Gejala fobia sosial termasuk:

• Palpitasi;
• Sesak nafas;
• Pening;
• Peluh;
• Penglihatan kabur;
• Gegaran;
• Gagap atau sukar bercakap;
• Muka merah;
• Pening dan muntah;
• Melupakan apa yang hendak dikatakan atau dilakukan.

Permulaan fobia sosial tidak menentu dan bertahap, menyukarkan pesakit untuk mengenal pasti kapan masalah itu bermula. Walau bagaimanapun, selalunya ia berlaku pada zaman kanak-kanak atau remaja.

Apa yang Menyebabkan Fobia

Penyebab fobia sosial boleh dikaitkan dengan:

• Pengalaman trauma sebelumnya di khalayak ramai;
• Takut akan pendedahan sosial;
• Kritikan;
• Penolakan;
• Kurang keyakinan diri;
• Ibu bapa yang terlalu melindungi;
• Sedikit peluang sosial.

Situasi ini mengurangkan keyakinan seseorang dan menghasilkan rasa tidak selamat yang kuat, menyebabkan seseorang meragui kemampuannya sendiri untuk melakukan fungsi di khalayak ramai.

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan untuk fobia sosial biasanya dipandu oleh psikologi dan dimulakan dengan terapi tingkah laku kognitif, di mana orang itu belajar untuk mengawal gejala kegelisahan, untuk mencabar pemikiran yang membuatnya cemas, menggantinya dengan pemikiran yang sesuai dan positif, untuk menghadapi yang nyata situasi hidup untuk mengatasi ketakutan mereka dan mempraktikkan kemahiran sosial mereka dalam satu kumpulan.

Walau bagaimanapun, apabila terapi tidak mencukupi, psikologi dapat merujuk orang itu ke psikiatri, di mana ubat-ubatan kecemasan atau antidepresan dapat diresepkan, yang akan membantu mendapatkan hasil yang lebih baik. Namun, yang terbaik adalah selalu mencuba terapi dengan ahli psikologi sebelum memilih penggunaan ubat-ubatan.