Pubalgia: apa itu, gejala dan rawatan

Kandungan

• Gejala utama
• Cara mengesahkan diagnosis
• Apa yang menyebabkan pubalgia
• Bagaimana rawatan dilakukan
• 1. Fisioterapi untuk pubalgia
• 2. Pembedahan
• 3. Rawatan alternatif
• Tanda-tanda peningkatan pubalgia
• Tanda-tanda pubalgia yang semakin teruk

"Pubalgia" adalah istilah perubatan yang digunakan untuk menggambarkan rasa sakit yang timbul di bahagian bawah perut dan pangkal paha, yang lebih biasa pada lelaki yang sering melakukan aktiviti fizikal, terutama bola sepak atau berlari.

Penyebab utama pubalgia adalah keradangan di kawasan simfisis kemaluan, di mana kedua tulang pinggul bertemu di bahagian depan, dan yang berlaku apabila terdapat penggunaan berlebihan dan berulang.

Apabila pubalgia dikenal pasti, ia mesti dinilai oleh ortopedis atau fisioterapi, untuk mengenal pasti bentuk rawatan terbaik, yang mungkin termasuk rehat, penggunaan ubat-ubatan dan latihan terapi fizikal.

Gejala utama

Gejala utama pubalgia adalah sakit di bahagian bawah abdomen atau pangkal paha, lebih khusus di tempat di mana kedua tulang pinggul bersatu, di bahagian depan badan.

Di samping itu, gejala biasa yang lain termasuk:

• Kesakitan yang semakin teruk apabila berdiri di sebelah kaki;
• Sensasi terbakar di kawasan pangkal paha;
• Pergerakan pinggul menurun;
• Sakit belakang rendah, jauh di belakang.

Pubalgia kerap berlaku pada pemain bola sepak dan mudah dikenali ketika rasa sakit dirasakan di kawasan atau paha pada hantaran pertama atau tendangan.

Cara mengesahkan diagnosis

Untuk membuat diagnosis pubalgia, tidak ada ujian khusus yang diperlukan kerana sedikit atau sedikit perubahan dapat dilihat di wilayah ini. Biasanya, pemeriksaan fizikal melalui palpasi kawasan dan ujian seperti peregangan adduktor, yang terletak di kawasan lateral paha, dan ketahanan terhadap pergerakan adduktor, yang terletak di kawasan dalam paha, dapat membuktikan rasa sakit, yang mencirikan pubalgia.

Sejarah kejatuhan, trauma, sukan atau pembedahan di lokasi ini juga penting untuk mencapai diagnosis.

Apa yang menyebabkan pubalgia

Pubalgia disebabkan oleh kompensasi otot, yang berlaku pada orang yang melakukan aktiviti fizikal dan yang memerlukan banyak kekuatan untuk melakukan pergerakan seperti menendang bola dengan bahagian dalam kaki atau yang berlatih berlari dan yang mengubah arah dengan cepat, seperti yang terjadi ketika berlari di jalan raya atau di pergunungan, di mana tanahnya tidak rata.

Oleh itu, penyebab utamanya adalah kelemahan otot-otot hamstring, di bahagian belakang paha, dan dari adduktor, yang terletak di kawasan dalaman paha dan perut. Kelemahan ini, walaupun tidak diperhatikan setiap hari, dapat dilihat ketika menguji kekuatan otot-otot kawasan paha anterior dan lateral.

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan untuk pubalgia mesti dipandu oleh ortopedis dan, biasanya, dilakukan dengan rehat dan penggunaan kompres sejuk di pangkal paha, selama 7 hingga 10 hari. Di samping itu, pada hari-hari awal ini, doktor juga boleh menetapkan penggunaan ubat-ubatan anti-radang, seperti Ibuprofen atau Diclofenac, untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan pembengkakan di kawasan yang terjejas.

Selepas 2 minggu, fisioterapi harus dimulakan dan, dalam kes yang paling teruk, pembedahan mungkin diperlukan untuk merawat pubalgia.

1. Fisioterapi untuk pubalgia

Rawatan terapi fizikal untuk pubalgia berlangsung sekitar 6 hingga 8 minggu ketika rasa sakit baru-baru ini, tetapi boleh memakan waktu 3 hingga 9 bulan ketika rasa sakit sudah lama wujud.

Biasanya, semasa sesi fisioterapi untuk pubalgia, senaman dilakukan untuk membantu menguatkan otot perut dan paha seperti:

Latihan 1

1. Berbaring di belakang anda;
2. Letakkan bola sepak di antara kaki anda;
3. Tekan kaki anda untuk menghancurkan bola;
4. Setiap tekan mesti bertahan 30 saat dan diulang 10 kali.

Latihan 2

1. Berbaring di perut anda;
2. Letakkan tangan anda di kepala anda;
3. Angkat dada dari lantai;
4. Lakukan 5 set 10 pengulangan.

Latihan 3

1. Berbaring di sebelah anda di atas lantai;
2. Bengkokkan kaki atas dan sokong kaki kaki itu ke lantai;
3. Angkat kaki bawah dari lantai, tanpa membengkokkan lutut;
4. Ulangi pergerakan 10 kali.

Ini hanya 3 latihan yang dapat digunakan untuk menguatkan otot dan mengurangkan ketidakselesaan pubalgia, namun, penting untuk dipandu oleh ahli fisioterapi, yang dapat menunjukkan latihan lain, bergantung pada setiap kes.

2. Pembedahan

Pembedahan pubalgia hanya digunakan dalam kes-kes yang paling teruk, ketika masalahnya tidak diatasi hanya dengan terapi fizikal. Dalam kes-kes ini, ortopedis menjalani pembedahan untuk menjadikan otot-otot di kawasan ini lebih kuat.

Selepas pembedahan untuk pubalgia, doktor akan membimbing pesakit untuk membuat rancangan pemulihan sehingga dia dapat kembali ke aktiviti sukan dalam sekitar 6 hingga 12 minggu.

3. Rawatan alternatif

Rawatan semula jadi untuk pubalgia hanya boleh digunakan sebagai pelengkap untuk rawatan perubatan, dan itu dapat dilakukan dengan akupunktur untuk menghilangkan rasa sakit dan ubat homeopati, seperti Homeoflan, untuk mengurangkan pembengkakan, misalnya.

Tanda-tanda peningkatan pubalgia

Tanda-tanda peningkatan pubalgia memerlukan masa sehingga 1 bulan untuk muncul dan merangkumi penghilang rasa sakit, pengurangan bengkak di pangkal paha dan kemudahan menggerakkan kaki di bahagian yang terkena.

Tanda-tanda pubalgia yang semakin teruk

Tanda-tanda memburuk muncul terutamanya pada atlet yang mengalami kecederaan serius yang menyebabkan pubalgia dan, secara amnya, termasuk rasa sakit dan bengkak yang meningkat, serta kesukaran berjalan atau melakukan pergerakan kecil dengan kaki.