Cari kasut yang sesuai untuk anda

Kandungan

• Ulasan untuk

Padankan jenis kaki anda

Ketidakpadanan yang menyebabkan kaki anda melalui corak luar biasa boleh menyebabkan semua jenis masalah dan kecederaan. Kaki biasanya tergolong dalam tiga kategori berikut:

1. Sekiranya kaki anda kaku, melengkung dan cenderung kurang - atau berguling ke luar secara berlebihan semasa mendarat (selalunya berlaku dengan lengkungan tinggi) - anda memerlukan kasut dengan bahagian belakang yang melengkung (bentuk outsole), bantalan lembut dan bahagian tengah kaki yang kuat sokongan.

2. Jika kaki anda neutral, mereka memerlukan kasut dengan kusyen terakhir separa melengkung dan sederhana.

3. Sekiranya kaki anda lurus atau lentur dan biasanya terlalu tinggi-atau bergolek ke dalam semasa mendarat (selalunya berlaku dengan lengkungan rendah) - mereka memerlukan lurus terakhir dan sisipan tegak di bahagian lengkungan midsole, midsole tegas dan tumit bawah.

Padankan senaman anda

Boot Camp & Kelas Ketangkasan

Siapa yang memerlukannya: Peminat kecergasan yang melakukan senam di atas rumput atau turapan

Apa yang perlu dicari: Sneakers yang memberikan daya tarikan yang sangat baik dan memudahkan untuk melakukan pergerakan kaki pantas dengan yakin. Juga, peredam kejutan di tumit dan kaki depan menjadikan pergerakan plyometric kurang bergetar.

Penggunaan Gim Seluruh

Siapa yang memerlukannya: Wanita yang membahagikan senaman mereka antara mesin, pemberat dan kelas

Apa yang perlu dicari: Tapak yang memberikan banyak kestabilan dan daya tarikan dari sisi ke sisi tanpa sedutan. Banyak bantal dan tumit bebas gosok juga penting.

Larian Jejak

Siapa yang memerlukannya: Pelari yang tidak membiarkan batu, akar atau rut menghalang mereka

Apa yang perlu dicari: Plat plastik fleksibel di bahagian tengah dan bumper jari kaki yang terlalu besar sehingga kaki terasa tidak tahan terhadap batu. Untuk pelari hari hujan, tapak luar yang tebal dan cengkaman cengkaman menghalang gelinciran di laluan berlumpur.

Lari Laju

Siapa yang memerlukannya: Penyebut atau pelari yang lemah lembut dengan langkah yang neutral

Apa yang perlu dicari: Tapak yang sangat ringan dan fleksibel membantu pelari bangun dan menghidupkan kelajuan. Pilih kasut yang menyokong tanpa menjadi kaku.

Jarak Berlari

Siapa yang memerlukannya: Latihan pelari untuk perlumbaan 10K atau lebih besar

Apa yang perlu dicari: Kasut yang ringan tetapi menyokong dengan daya tarikan hebat yang mencengkam turapan. Kotak jari kaki yang lapang sangat penting kerana kaki membengkak semasa berjalan lebih lama.

berjalan

Siapa yang memerlukannya: Pejalan kaki kecergasan yang berdedikasi

Apa yang perlu dicari: Sneakers dengan kusyen di bawah tumit dan alas kaki depan yang lembut. Sekiranya anda berjalan dalam semua cuaca, anda memerlukan daya tarikan yang menarik untuk memberi keselamatan di kaki lima basah.

Petua: Untuk mengelakkan sakit lengkung, beli kasut baru setiap 300 hingga 600 batu.

Ulasan untuk