Fibromyalgia

Kandungan

• Ringkasan
• Apa itu fibromyalgia?
• Apa yang menyebabkan fibromyalgia?
• Siapa yang berisiko mendapat fibromyalgia?
• Apakah simptom fibromyalgia?
• Bagaimana diagnosis fibromyalgia?
• Apakah rawatan untuk fibromyalgia?

Ringkasan

Apa itu fibromyalgia?

Fibromyalgia adalah keadaan kronik yang menyebabkan kesakitan di seluruh badan, keletihan, dan gejala lain. Orang yang mempunyai fibromyalgia mungkin lebih sensitif terhadap kesakitan daripada orang yang tidak mengalaminya. Ini dipanggil pemprosesan persepsi kesakitan yang tidak normal.

Apa yang menyebabkan fibromyalgia?

Punca sebenar fibromyalgia tidak diketahui. Penyelidik berpendapat bahawa perkara-perkara tertentu boleh menyumbang kepada penyebabnya:

• Kejadian tertekan atau trauma, seperti kemalangan kereta
• Kecederaan berulang
• Penyakit seperti jangkitan virus

Kadang kala, fibromyalgia boleh berkembang sendiri. Ia boleh berlaku dalam keluarga, jadi gen mungkin berperanan dalam penyebabnya.

Siapa yang berisiko mendapat fibromyalgia?

Sesiapa sahaja boleh mendapat fibromyalgia, tetapi ia lebih kerap berlaku

• Wanita; mereka dua kali lebih mungkin mengalami fibromyalgia
• Orang pertengahan umur
• Orang dengan penyakit tertentu, seperti lupus, rheumatoid arthritis, atau ankylosing spondylitis
• Orang yang mempunyai ahli keluarga dengan fibromyalgia

Apakah simptom fibromyalgia?

Gejala fibromyalgia yang biasa termasuk

• Sakit dan kekejangan di seluruh badan
• Keletihan dan penat
• Masalah dengan pemikiran, ingatan, dan tumpuan (kadang-kadang disebut "kabut fibro")
• Kemurungan dan kegelisahan
• Sakit kepala, termasuk migrain
• Sindrom usus yang merengsa
• Mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki
• Sakit di muka atau rahang, termasuk gangguan pada rahang yang dikenali sebagai sindrom sendi temporomandibular (TMJ)
• Masalah tidur

Bagaimana diagnosis fibromyalgia?

Fibromyalgia sukar didiagnosis. Kadang-kadang diperlukan lawatan ke beberapa penyedia perkhidmatan kesihatan yang berbeza untuk mendapatkan diagnosis. Satu masalah adalah bahawa tidak ada ujian khusus untuknya. Dan simptom utama, kesakitan dan keletihan, adalah biasa dalam banyak keadaan lain. Penyedia perkhidmatan kesihatan harus menolak penyebab gejala lain sebelum membuat diagnosis fibromyalgia. Ini dipanggil membuat diagnosis pembezaan.

Untuk membuat diagnosis, penyedia penjagaan kesihatan anda

• Akan mengambil sejarah perubatan anda dan bertanya soalan terperinci mengenai gejala anda
• Akan melakukan ujian fizikal
• Boleh melakukan sinar-x dan ujian darah untuk mengesampingkan keadaan lain
• Akan mempertimbangkan garis panduan untuk mendiagnosis fibromyalgia, yang merangkumi
• Sejarah kesakitan yang berlanjutan yang berlangsung lebih dari 3 bulan
• Gejala fizikal termasuk keletihan, bangun tidur yang tidak segar, dan masalah kognitif (ingatan atau pemikiran)
• Bilangan kawasan di seluruh badan di mana anda mengalami kesakitan pada minggu lalu

Apakah rawatan untuk fibromyalgia?

Tidak semua penyedia perkhidmatan kesihatan biasa dengan fibromyalgia dan rawatannya. Anda harus berjumpa doktor atau pasukan penyedia penjagaan kesihatan yang pakar dalam rawatan fibromyalgia.

Fibromyalgia dirawat dengan kombinasi rawatan, yang mungkin merangkumi ubat-ubatan, perubahan gaya hidup, terapi bicara, dan terapi pelengkap:

• Ubat-ubatan
• Penghilang rasa sakit di kaunter
• Ubat-ubatan preskripsi yang secara khusus diluluskan untuk merawat fibromyalgia
• Ubat sakit preskripsi
• Antidepresan tertentu, yang dapat menolong kesakitan atau masalah tidur
• Perubahan gaya hidup
• Tidur yang cukup
• Melakukan aktiviti fizikal secara berkala. Sekiranya anda belum aktif, mulailah perlahan dan secara beransur-ansur meningkatkan jumlah aktiviti yang anda dapat. Anda mungkin ingin berjumpa dengan ahli terapi fizikal, yang dapat membantu anda membuat rancangan yang sesuai untuk anda.
• Belajar bagaimana menguruskan tekanan
• Makan makanan yang sihat
• Belajar memacu diri. Sekiranya anda melakukan terlalu banyak, ini boleh memburukkan lagi gejala anda. Oleh itu, anda perlu belajar mengimbangi menjadi aktif dengan keperluan anda untuk berehat.
• Terapi bercakap, seperti terapi tingkah laku kognitif (CBT), dapat membantu anda mempelajari strategi menangani kesakitan, tekanan, dan pemikiran negatif. Sekiranya anda juga mengalami kemurungan bersama dengan fibromyalgia anda, terapi bicara juga dapat membantu.
• Terapi pelengkap telah menolong beberapa orang yang mengalami gejala fibromyalgia. Tetapi penyelidik perlu melakukan lebih banyak kajian untuk menunjukkan yang mana yang berkesan. Anda boleh mempertimbangkan untuk mencubanya, tetapi anda harus berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda terlebih dahulu. Terapi ini merangkumi
• Terapi urut
• Terapi pergerakan
• Terapi kiropraktik
• Akupunktur

• 5 Cara Menguruskan Fibromyalgia Anda
• Fibromyalgia: Apa yang Perlu Anda Ketahui
• Memerangi Fibromyalgia dengan Kesihatan Pelengkap dan NIH