Tepung terung untuk menurunkan berat badan

Kandungan

• Cara membuat tepung terung
• Cara menggunakan tepung terung
• Resepi Tepung Terung
• 1. Kek oren dengan tepung terung
• Maklumat pemakanan
• Harga dan tempat membeli
• Siapa yang tidak boleh mengambil
• Apa yang perlu dimakan untuk menurunkan berat badan dengan cepat

Tepung terung sangat bagus untuk kesihatan dan membantu menurunkan berat badan, berpotensi besar untuk menurunkan kolesterol, selain meningkatkan perjalanan usus.

Tepung ini adalah alternatif yang sangat sihat untuk memperkaya diet, mempunyai nilai pemakanan yang lebih besar dan juga membantu membakar lemak dan mengurangkan selera makan. Manfaat utamanya adalah:

• Membantu menurunkan berat badan kerana kaya dengan serat yang memudahkan pembuangan najis;
• Menurunkan kolesterol kerana seratnya bergabung dengan kolesterol, dihilangkan oleh najis;
• Meningkatkan fungsi hati kerana ia mempunyai tindakan detoksifikasi pada organ tersebut;
• Lepaskan usus kerana ia meningkatkan kek tinja.

Tepung ini boleh digunakan sebagai makanan tambahan, digabungkan dengan diet dan senaman tetapi juga boleh didapati dalam bentuk kapsul di farmasi dan kedai ubat.

Cara membuat tepung terung

Penyediaan tepung terung sangat mudah dan boleh dilakukan di rumah, tanpa sebarang kesulitan.

Bahan-bahan

• 3 biji terung

Mod penyediaan

Potong terung setebal 4 mm dan letakkan di dalam ketuhar sederhana selama beberapa minit sehingga ia kering sepenuhnya, tetapi tanpa membakar. Setelah kering, hancurkan terung dan pukul dengan pengadun atau pengisar sehingga berubah menjadi serbuk. Ayak tepung ini untuk memastikan ia sangat nipis, siap digunakan.

Simpan di dalam bekas yang bersih dan kering. Tepung terung ini tidak mengandungi gluten dan tahan lebih kurang 1 bulan.

Cara menggunakan tepung terung

Tepung terung buatan sendiri dapat ditambahkan ke yogurt, jus, sup, salad atau di mana sahaja anda mahu dan dengan itu mengurangkan kandungan lemak yang diserap oleh badan. Rasanya tidak kuat, mempunyai kalori rendah dan serupa dengan tepung ubi kayu, dan juga dapat ditambahkan ke dalam hidangan panas, seperti nasi dan kacang.

Adalah disyorkan untuk makan 2 sudu tepung terung sehari, bersamaan dengan 25 hingga 30g. Kemungkinan lain adalah minum 1 gelas air atau jus oren yang dicampurkan dengan 2 sudu tepung ini, ketika masih berpuasa.

Sebagai tambahan kepada tepung terung, jika setelah memakan buah sitrus seperti jeruk atau strawberi, ini meningkatkan pelangsingan dan pengurangan kolesterol jahat. Lihat juga cara menggunakan tepung kacang putih, yang melangsingkan, menurunkan kolesterol dan mengawal diabetes.

Resepi Tepung Terung

1. Kek oren dengan tepung terung

Bahan-bahan

• 3 biji telur
• 1 cawan tepung terung
• 1 cawan tepung jagung
• 1/2 cawan gula merah
• 3 sudu mentega
• 1 gelas jus oren
• Dada kulit oren
• 1 sudu ragi

Mod penyediaan

Pukul telur, gula dan mentega. Kemudian masukkan tepung jagung dan tepung terung dan kacau rata. Secara beransur-ansur masukkan jus oren, semangat dan akhirnya masukkan ragi.

Bakar dalam loyang yang sudah berminyak dan tepung selama lebih kurang 30 minit.

Maklumat pemakanan

Jadual berikut menunjukkan nilai pemakanan tepung terung:

Harga dan tempat membeli

Harga tepung terung adalah kira-kira 14 reais per 150 g tepung dan kapsul tepung terung berbeza antara 25 hingga 30 reais untuk 1 bungkus 120 kapsul. Ia boleh didapati dijual di kedai makanan kesihatan, farmasi, kedai ubat dan di internet.

Siapa yang tidak boleh mengambil

Tepung terung tidak mempunyai kontraindikasi dan boleh dimakan oleh orang dari semua peringkat umur.

Apa yang perlu dimakan untuk menurunkan berat badan dengan cepat

Tonton dalam video di bawah apa yang harus dimakan untuk mencapai berat badan yang diingini: