Jatuh

Kandungan

• Ringkasan

Ringkasan

Air terjun boleh berbahaya pada usia berapa pun. Bayi dan anak kecil boleh terluka ketika jatuh dari perabot atau menuruni tangga. Kanak-kanak yang lebih tua mungkin jatuh dari peralatan permainan. Bagi orang dewasa yang lebih tua, jatuh sangat serius. Mereka berisiko jatuh lebih tinggi. Mereka juga lebih cenderung patah (patah) tulang ketika jatuh, terutamanya jika mereka mengalami osteoporosis. Tulang yang patah, terutama ketika berada di pinggul, bahkan boleh menyebabkan kecacatan dan kehilangan kebebasan bagi orang dewasa yang lebih tua.

Beberapa penyebab jatuh termasuk

• Masalah keseimbangan
• Beberapa ubat, yang boleh membuat anda merasa pening, keliru, atau lambat
• Masalah penglihatan
• Alkohol, yang boleh mempengaruhi keseimbangan dan refleks anda
• Kelemahan otot, terutama di kaki anda, yang menyukarkan anda untuk bangun dari kerusi atau menjaga keseimbangan ketika berjalan di permukaan yang tidak rata.
• Penyakit tertentu, seperti tekanan darah rendah, diabetes, dan neuropati
• Refleks perlahan, yang menyukarkan keseimbangan atau bergerak keluar dari bahaya
• Tersandung atau tergelincir kerana kehilangan pijakan atau daya tarikan

Pada usia berapa pun, orang boleh membuat perubahan untuk menurunkan risiko jatuh. Penting untuk menjaga kesihatan anda, termasuk menjalani pemeriksaan mata secara berkala. Bersenam secara berkala boleh menurunkan risiko jatuh dengan menguatkan otot, meningkatkan keseimbangan, dan menjaga tulang anda kuat. Dan anda boleh mencari cara untuk menjadikan rumah anda lebih selamat. Contohnya, anda boleh menyingkirkan bahaya tersandung dan memastikan bahawa anda mempunyai rel di tangga dan mandi. Untuk mengurangkan kemungkinan patah tulang jika jatuh, pastikan anda mendapat cukup kalsium dan vitamin D.

NIH: Institut Nasional Penuaan