Bagaimana Latihan Membantu Saya Mengalahkan Ketagihan Saya kepada Heroin dan Opioid

Kandungan

• Ulasan untuk

Saya sepatutnya menyedari bahawa saya akan mencapai titik terendah apabila saya mencuri pil daripada nenek saya, yang bergantung pada ubat penahan sakit untuk merawat osteoporosis. Tetapi, sebaliknya, apabila dia menyedari beberapa pilnya hilang, saya berbohong melalui gigi saya dan menafikan saya ada kaitan dengannya. Saya masih ingat meninggalkan rumah pada hari itu dengan berfikir bahawa saya telah memperbodohkan semua orang, hanya untuk kembali pada malam itu untuk mengunci pintu bilik tidur dan kabinet ubat yang telah dibersihkan. Seluruh keluarga saya tahu saya mempunyai masalah - semua orang kecuali saya.

Saya sebenarnya bukan malaikat yang membesar, tetapi saya tidak mula melakukan dadah dengan serius sehingga saya bertemu dengan teman lelaki kuliah saya, lelaki yang saya sangka adalah "orangnya." Dua minggu sebelum tamat pengajian, dia memperkenalkan saya kepada OxyContin, Percocet, dan Vicodin. (Ubat penahan sakit yang diresepkan ini boleh menyebabkan ketagihan yang tidak disengajakan, terutama bagi seseorang yang pulih dari kecederaan yang menyakitkan.) Dengan cepat, kegilaan saya beralih dari dirinya kepada ubat-ubatan sendiri. Saya memerlukan mereka hanya untuk merasa normal. Saya tidak dapat bekerja tanpa mereka. Saya tidak boleh tidur tanpa mereka. Dan jika saya tidak tinggi, saya pada dasarnya akan sakit dan menggigil tidak terkawal. (Jika anda tahu seseorang yang anda sayangi mungkin menghadapi masalah, berhati-hati dengan tanda amaran penyalahgunaan dadah yang lain ini.) Saya rasa saya tahu hidup saya berkisar tentang dadah, tetapi saya masih berasa seperti saya terkawal. Saya telah meyakinkan diri saya bahawa saya hanya memerlukan mereka seperti cara ramai pekerja pejabat bergantung kepada kopi untuk menjalani hari.

Pada kemuncak ketagihan saya, hari-hari saya adalah kitaran yang meletihkan untuk mencari pil, menjadi tinggi, meningkat begitu tinggi, dan kemudian mencari tahap tinggi seterusnya (iaitu gaya hidup yang agak mahal). Akhirnya, saya mengambil heroin selepas seorang "rakan" memberitahu saya kosnya adalah sebahagian kecil daripada apa yang saya bayar untuk OxyContin. Saya kemudian akan menjadi sangat tinggi sehingga saya pingsan, dan saya akan ditangkap kerana mencuri. (Ini seperti pemadaman kerana minum terlalu banyak alkohol, di mana anda masih bangun dan berjalan-jalan.) Kali ketiga ini berlaku, ketika saya memanggil ibu saya untuk menyelamatkan saya (sekali lagi), dia menjemput saya dan memberitahu saya dia tidak boleh meneruskan hidup seperti ini lagi. Ketika itulah saya menyedari saya juga tidak boleh.

Itulah yang saya perlukan untuk memulakan pemulihan saya. Saya berbohong jika saya berkata saya mempunyai panggilan bangun pada hari itu dan tiba-tiba ketagihan saya sembuh. Penangkapan itu adalah pada tahun 2012, dan ia mengambil masa setahun penuh untuk pergi ke program pesakit luar intensif empat kali seminggu dan bertemu dengan kumpulan 12 langkah saya atau penaja dua atau tiga kali sehari sebelum saya benar-benar berasa "bersih." Tetapi mempunyai komuniti di belakang saya membantu membuat saya termotivasi. Semua orang dalam program saya memahami cerita saya. Mereka ada di sana sendiri, sehingga mereka dapat berhubungan.

Mereka membantu saya berasa lebih baik tentang diri saya, dan akhirnya, itu membawa kepada menjaga kesihatan dan badan saya dengan lebih baik juga. Saya mula bersenam melalui program yang dirancang untuk orang yang dalam pemulihan dan belajar bagaimana untuk bersenam lagi. Semasa saya ketagih dengan dadah, saya lupa betapa saya suka bersenam! Sekarang, saya menjadikannya keutamaan untuk melakukan sesuatu yang aktif setiap hari-sama ada kelas CrossFit yang intensif dengan orang-orang dari program saya, kelas yoga, atau berjalan-jalan di sekitar kawasan sekitar untuk bergerak. Menjadi aktif membantu saya menjernihkan fikiran saya, dan ini seiring dengan tetap berwaspada. Kedengarannya klise, tetapi bersenam memberi saya jenis yang tinggi-jelas yang lebih baik untuk saya.

Saya menjalani kehidupan yang cukup tersusun sekarang, dan struktur itulah yang membuatkan saya sedar. Saya menjadualkan latihan dengan rakan-rakan pada awal pagi untuk menghilangkan pilihan untuk bersiar-siar pada malam sebelumnya. Komitmen awal pagi ini juga memaksa saya untuk memulakan hari saya jadi saya tidak mempunyai pilihan untuk berbaring di sofa di mana ubat-ubatan boleh menjadi godaan.

Kembali pada kemuncak ketagihan saya, saya tidak pernah menyangka orang akan melihat saya sebagai contoh kejayaan, tetapi sekarang mereka melakukannya. Nasihat saya kepada mereka adalah untuk terus kembali ke mesyuarat pemulihan dan latihan-kerana ia menjadi lebih baik.

Ulasan untuk